طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيا في المنزل

تستاء بعض السيدات من حجم مناطق الأنوثة في جسدها في بعض الأحيان، وهذا ما يجعلها تبحث عن طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل، وفي الغالب يتحدد حجم الثدي بعدة عوامل ما بين الوراثة، ونمط الحياة المُتبع، ووزن الجسم وغيره، لكن هناك العديد من الحيل التي تساعدك في الحصول على حجم الثدي المثالي.

طرق تكبير الثدي طبيعيًا

هناك العديد من طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل والتي أثمرت بنتائج ممتازة، علمًا أن النتائج الطبيعية لا تعطي نتيجة سريعة ومرضية تمامًا كما ترغبين مقارنة بالعمليات الجراحية ولكنها أكثر أمانًا.

أولًا: تناول الأعشاب لتكبير الثدي

هناك مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تكبير الثدي بشكل طبيعي، وذلك حيث إنها تعمل على تحفيز هرمونات الأنوثة في الجسم مما يعود على حجم الثدي بشكل إيجابي.

1- بذور الشمر

يمكن تناول هذه البذور من أجل زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم وذلك ما يترتب عليه زيادة في حجم الثدي.

2- القنطريون المبارك

تستطيع استخدام هذه العشبة من أجل تكبير الثدي طبيعيًا، وذلك لأنها تعمل تمامًا مثل حبوب الحلبة، حيث إنها تخدع الجسم تمامًا ليبدأ بالعمل، كما يحدث مع الأم المرضعة وهذا بدوره يساهم في كبر حجم الثدي.

3- بذور الحلبة

تساعد الحبة على محاكاة الهرمونات الطبيعية الموجودة بالجسم والمسؤولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وهذا بدوره ما يساعد في تكبير الثدي، كما أنه آمن على المرضعات والحوامل؛ لأنه في الأصل يتم تناوله من أجل المساعدة في إدرار الحليب.

4- فول الصويا

يعتبر فول الصويا واحد من الأطعمة الغنية بالبروتينوذلك لما يحتويه من نسبة عالية من مادة الآيسوفلافين، والتي تحفز هرمون الأستروجين مما يساعد بدوره في تكبير حجم الثدي.

يعتبر من أفضل طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل، لكن يجب الحرص على عدم تناول جرعة زائدة من الصويا دون الرجوع إلى أخصائي التغذية حول الكميات المسموح بها لتجنب حدوث أي من الآثار الجانبية.

5- البلميط المنشاري

نوع من أنواع النخيل يساعد بشكل طبيعي في تكبير حجم الثدي من خلال منع التستوسيرون وتحفيز إنتاج هرمون الأستروجين، ومن الأفضل أن تقوم المرأة بتناوله مع الشاي أو بشكله الطبيعي.

تعرف على:  أفضل 7 طرق وخلطات شد ترهلات الثدي

ثانيًا: استخدام مضخة الثدي

مضخات الثدي تعمل بتقنية الشفط من أجل نمو الأنسجة، وذلك حيث أن شفط الثدي سواء باستخدام المضخة اليدوية أو الكهربائية يعمل على تمدد الأنسجة وتحفيز نموها، وهذا بدوره يساعد في زيادة حجم الثدي.

يمكن أن تكون المضخة هي أكثر طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل فعالية، لكنها تتطلب الالتزام.. حيث إنها تستخدم خلال اليوم الواحد نحو 12 ساعة لمدة تصل إلى 18 أسبوع تقريبًا حتى تلاحظي ظهور النتيجة.

علمًا أن الشفط المستمر قد يتسبب في الإصابة بوذمة في منطقة الصدر، والتي عند علاجها قد يعود الصدر إلى حجمه الطبيعي.

تعرف على:  فوائد حليب فول الصويا لتكبير الثدي (حليب الصويا لتكبير الصدر)

تمارين تكبير الثدي

من بين طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل هي بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل، والتي تساعدك في إنماء العضلات الموجودة في منطقة الصدر مما يعكس بدوره حجم أكثر امتلاء.

1- تمارين الضغط على الحائط  (Wall presses)

1. اقفي أمام الحائط واضغطي براحة يديك على الحائط.
2. ادفعي ذراعيك بقوة وكأنك تدفعين الحائط حتى يلمس رأسك الحائط.
3. عودي لوضعك الطبيعي.
4. كرري التمرين من 10 وحتى 15 مرة على ثلاثة مراحل.

2- تمارين الضغط  (Pushups)

1. الاستلقاء على الأرض من جهة البطن ووضع اليدين أسفل الجسم من جهة الصدر.
2. ادفعي الجسم بالكامل للأعلى، حتى تصبح الذراعان مستقيمان ويمكنك أن تثني المرفقين قليلًا.
3. انزلي جسمك إلى الأسفل مع الحفاظ على وضع المرفقين.
4. كرري هذا التمرين 12 مرة على ثلاثة مراحل متتالية.

3- تمارين ضغط الصدر بالوزن  (Chest press extensions)

1. الاستلقاء على الأرض واحرصي على أن يكون ظهرك مستقيمًا، وملتصق بالأرض.
2. امسكي بوزن 1 كجم في كلتا يديكِ.
3. ارفعي اليدين بحيث تكون بنفس الاستقامة مع كتفيك.
4. قومي بتمديد ذراع واحد كل مرة بالتناوب.
5. أعيدي يديك إلى الوضع الطبيعي ببطء، واحرصي على أن تكون الحركات منتظمة ما بين اليدين.
6. كرري الحركة 12 مرة على ثلاثة مراحل متتالية.

4- تمرين الطيران بالدمبل

1. الاستلقاء على الأرض أو المقعد مع ثني الركبتين، والحرص على أن تكون القدمين مستوية على الأرض ومتباعدة قليلًا.
2. إمساك دامبل خفيفة في اليد.
3. الضغط بالذراعين على منطقة الصدر، وثني المرفقين قليًا.
4. الحفاظ على وضع المرفقين ومن ثم خفض الدمبلز ببطء في حركة قوسية حتى تشعرين بتمدد في عضلات الصدر.
5. التوقف مؤقتًا ثم إعادة المرفقين في نفس الوضع الطبيعي.
6. تكرار التمرين ما بين 8 وحتى 12 مرة في اليوم الواحد.

5- تمرين الفراشة

1. الجلوس على الكرسي والحفاظ على استقامة الظهر.
2. رفع الدامبلز والبدء بسحب الذراعين والمرفقين.
3. فتح اليدين بقدر ما تستطيعين، واستنشاق أكبر قدر من الهواء.
4. سحب الذراعين إلى الداخل وإخراج الزفير.
5. تكرار التمرين 15 مرة كل يوم حتى تظهر النتيجة المرغوبة.

6- تمارين اليوغا

تعتبر تمارين اليوغا واحدة من أفضل طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل، لكنها تتطلب الانتظام والاستمرار لوقت طويل نسبيًا حتى تحصلين على النتيجة التي تحلمين بها، كما أنها تساعد في تحسين العضلات وتقويتها.

على الرغم من أن اليوغا لا تقوم بتكبير الثدي بالفعل ولكنها تمنحك مظهر أكثر امتلاءً ومشدودًا، مما يوحي بكبر حجم الثدي.

تعرف على:  علاج الافرازات من حلمة الثدي

أسباب صغر حجم الثدي

هناك بعض الأسباب التي تعد تبريرًا لحجم الثدي الصغير، وبعضها يمكن علاجها بالاستعانة بطرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل بينما الأخرى من الصعب علاجها سوى بالجراحات التجميلية.

1- جينات الجسم

هناك مجموعة من الجينات المسؤولة في الجسم عن حجم مناطق الأنوثة، والتي تعتبر من الأسباب الصعبة إن كانت هي السبب في صغر حجم الثدي، حيث إن الطرق الطبيعية في هذه الحالة لن تفلح، ولن تعطيكِ أي نتيجة.

سوف تحتاجين في هذه الحالة إلى إجراء الجراحات التجميلية التي تعتمد على حقن الدهون أو حشوات السيلكون من أجل تكبير حجم الثدي.

2- عدم توازن الهرمونات

عادةً ما تحدث الكثير من الاختلالات خلال فترة المراهقة وتكوين هرمونات الجسم، وقد تتسبب في صغر حجم الثدي، ما إن تمكنتِ من السيطرة عليه، مع العمل على خلق توازن في الهرمونات الموجودة بالجيم.

بالإضافة إلى اللجوء للعديد من الطرق الطبيعية المتبعة في المنزل التي تحفز نمو الثدي.

يمكنك تجربة إحدى طرق تكبير الثدي للمتزوجة طبيعيًا في المنزل، لكن يُنصح بالاستمرار من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة، كما أن النتائج غير مضمونة وتختلف من جسد لآخر.