فوائد القرفة فى انقاص الوزن
أ / أمنية أشرف السيد السباعيآخر تحديث :
فوائد القرفة فى انقاص الوزن ، تعد القرفة أحد النباتات التى تنمو فى المناطق الإستوائيه، وترجع زراعتها إلى سريلانكا، كما تنمو أيضا فى جنوب شرق أسيا، أمركيا الجنوبية والهند الغربية، وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين أ، ب6، بالإضافة إلى المعادن الكثيرة منها الحديد، الكالسيوم والماغنسيوم، حيث تستخدم فى الطهى لإضفاء نكهه مميزة إلى الطعام، كما تساعد فى علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة ومنها انقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة التى تزعج الجميع، لذلك دعونا نتحدث معكم اليوم خلال السطور التالية عن أهم فوائد القرفة لإنقاص الوزن وفوائدها بصفة عامه للجسم بالتفصيل.
فوائد القرفة للتخسيس
- تلعب القرفة دورا فعالا فى التحكم فى نسبة الأنسولين فى الدم، مما يساعد على تقليل الوزن بشكل كبير.
- تعمل القرفة على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم، فعند ارتفاع السكر بعد تناول الطعام يزداد وزن الجسم.
- تساعد القرفة فى تحفيز خلايا الجسم للإستفادة من هرمون الأنسولين، مما تساعد على حرق نسبة كبيرة من السكر.
- تعمل على زيادة سرعة التمثيل الغذائى، مما يؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى يعمل ذلك على تقليل الوزن.
كيفية استخدام القرفة للتخسيس
- يمكن تحضير مشروب القرفة بالشكل المتعارف عليه، وذلك عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلى، ثم يشرب منها عدة مرات.
- يمكن اضافة مسحوق القرفة إلى أنواع مختلفة من الفواكه المفضلة مثل التفاح والكيوى، فهذه الطريقة تعمل على زيادة سرعة التمثيل الغذائى وتكسب الجسم الشعور بالشبع، مما يؤدى إلى فقدان الوزن.
- يمكن أيضا اضافة القليل من مسحوق القرفة إلى الزبادى أو المشروبات المفضلة.
فوائد القرفة
- تحتوى القرفة على العديد من الأنزيمات التى تحارب مرض السرطان.
- تعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم.
- تساعد فى القضاء على أملاح الصفراء فى الجسم، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الأياف والكالسيوم، كما تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول.
- تعمل على تحسين الذاكرة والقضاء على النسيان بمجرد تنفس رائحتها.
- تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية، لأنها تحتوى على مركب الكومارين.
- تحتوى على العديد من الخصائص المضادة للإلتهابات، لذلك تساعد فى علاج التهابات المفاصل وتصلب العضلات وينصج بتناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل على الريق يوميا، وينصح بالإستمرار على هذه الطريقة حتى الشعور بالتحسن.
- تعد علاجا فعالا لحل مشاكل الجهاز التنفسى مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق.
- القرفة مضادة للفطريات والبكتيريا، حيث يمكن تحضير مشروب القرفة والإنتظام على شربه.
- تقضى على الأورام الليمفاوية والخلايا السرطانية وتمنع انتشارها فى الجسم.
- تمنع القرفة تجلط الدم الذى قد يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب.
- تحافظ على صحة البصر وتمنع تشوش الرؤية.
- تعمل على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الغازات والإنتفاخات، بالإضافة إلى علاج الحموضة وحرقان المعدة.
- تعد علاجا قويا لألم الأسنان، حيث يمكن اضافة القليل من العسل إلى مسحوق القرفة مع معجون الأسنان ومزجهما سويا حتى نحصل على عجينة يتم وضعها على المنطقة المصابة.
- تعمل على تحسين جهاز المناعة، وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- تقضى القرفة على رائحة الفم الكريهه، لأنها تقتل البكتيريا الموجوده فى الفم، وتستخدم عن طريق خلط القرفة مع العسل بالقليل من الماء واستخدامها كغرغرة للفم.
- تلعب القرفة دروا فعالا فى علاج الصداع وألم الرأس، حيث يمكن تحضير عجينة من القرفة والماء، ونضعها على الرأس حتى الشعور بالتحسن.
- تحتوى على العديد من الخصائص التى تحارب الشيخوخة.