علاج التهاب الأوتار بالأعشاب
علاج التهاب الأوتار بالأعشاب , يعد التهاب الأوتار من الإصابات الحادة التى يتعرض لها عدد كبير من الناس بشكل مفاجى، فقد تكون كافة أجزاء الجسم عرضة لهذه المشكلة سواء الكتف، القدم، الركبة، اليد والكوع، حيث يشعر الشخص المصاب بها بالألم الشديد ويحاول البحث عن طرق العلاج السريعة التى تخفف من الألم بحيث يكون قادر على أداء مهامه اليومية، لذلك سيعرض لكم موقع محتوى اليوم كيفية علاج التهاب الأوتار بالأعشاب الطبيعية مع توضيح الأسباب والأعراض الناجمه عنها.
محتوى المقال
أسباب التهاب الوتر
- تمزق الوتر .
- الحركة المستمرة بوضعيه معينه أكثر من مرة.
- التعرض للإصابات المفاجئة.
أعراض التهاب الأوتار
- الشعور بالألم الشديد.
- الإحساس بوجود صرير فى الوتر.
- ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة.
- احمرار الوتر المصاب.
- تورم المنطقة المصابة.
- وجود نتوء على الوتر.
علاج التهاب الأوتار
1- حشيشة القزاز
تعد حشيشة القزاز أحد الأعشاب الطبيعية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، حيث تعمل على تخفيف الإلتهابات والألم، لذلك تستخدم لعلاج التهاب الأوتار عن طريق تحضير عجينة من حشيشة القزاز، ثم يتم تطبيقها على المنطقة المصابة وتركها لعدة دقائق حتى تجف تماما، وبعد ذلك تشطف بالماء الفاتر، كما يمكن تحضير شاى حشيشة القزاز ويشرب منه بإستمرار حتى الشعور بالتحسن.
2- أوراق الكرنب
يلعب الكرنب دورا فعالا فى تخفيف التهاب الأوتار، حيث يمكن استخدامه عن طريق نقع الكرنب فى الماء الدافىء لمدة نصف ساعة، ثم يوضع على المكان المصاب ويلف جيدا بإستخدام قطعة قماش أو منشفة نظيفة، ويمكن اتباع هذه الطريقة عدة مرات حتى الشعور بالتحسن.
3- المريمية
لمن لا يعرف المريمية فهى أحد أنواع الأعشاب الفعالة التى تستخدم فى علاج العديد من الأمراض، حيث كانت تستخدم منذ القدم فى علاج التهاب الأوتار ولها نتائج مذهلة، ويمكن استخدامها عن طريق سحق حفنة من المريمية واضافة القليل من عصير التفاح إليها، ثم يتم غلى المكونات على النار قليلا، ثم يتم تبليل منشفة نظيفة فى هذا المزيج، وبعد ذلك توضع على المنطقة المصابة، وتكرر هذه الطريقة عدة مرات للحصول على نتائج مرضية.
4- الروزمارى
الروزمارى أو اكليل الجبل كما يعرفه البعض علاج سحرى لتخفيف الألم الناتج عن التهاب الأوتار، حيث يمكن استخدامه عن طريق اضافة القليل من أعشاب الروزمارى إلى الماء وغليها على النار لعدة دقائق، ثم يتم وضع منشفة نظيفة فى هذا المحلول ويتم عصرها قليلا، وبعد ذلك توضع على المنطقة المصابة، وينصح بتكرار هذه الطريقة أكثر من مرة حتى الشعور بالتحسن وتخفيف الألم.
5- الخل
يعمل الخل على تخفيف الألم والتهاب الأوتار، حيث يمكن اضافة نصف كوب من الخل إلى نصف كوب من الماء، وبعد ذلك يتم نقع منشفة نظيفة فى هذا المزيج، وبعد ذلك توضع على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة على الأقل مع التبديل بين المنشفة والأخرى عندما تجف من المحلول، وسوف يتم الشعور بالتحسن بعدها .
6- الفلفل الحار
يحتوى الفلفل الحار على العديد من الخصائص التى تحد من الألم، لذلك يستخدم لعلاج التهاب الأوتار، حيث يمكن اضافة الفلفل الحار إلى الماء الدافىء، ثم يتم نقع المنطقة المصابه به لمدة عشر دقائق، كما يمكن اضافة مسحوق الفلفل الحار إلى قطعة نظيفة من القماش، ثم يتم لفها على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة على الأقل.
الوقاية من التهاب الأوتار
- ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للأوتار بشكل صحيح تحت أيدى متخصصين.
- قد تؤدى الحركات المتكررة إلى زيادة التهاب الأوتار، لذلك يجب تجنبها على قدر الإمكان.
- عدم ارتداء الكعب العالى لفترات طويلة.
- عدم بذل مجهودا كبيرا من خلال الضغط على الأوتار.
د خالد عمارة استاذ جراحة العظام يكتب: يسألني الكثيرون عن استعمال الكورتيزون الموضعي في علاج التهاب اوتار الكعب او ما يسمى بالشوكه العظميه. الكورتيزون الموضعي قد يعمل على تحسن مؤقت قصير المدى لكن مضاعفاته كثيره اولا يعمل على ضمور الخلايا الدهنيه و الجلد في منطقه الحقن مما يتسبب في الم بالكعب يتزايد مع الوقت لان هذه الخلايا الدهنيه هي المسؤوله عن امتصاص الصدمات عن الكعب و بالتالي فضمور هذه الخلايا يزيد من احتكاك الكعب بالارض, ثانيا في 3% من المرضي يحدث قطع بالبلانتار فاشايا (plantar fascia ( و هي مصدر المرض الاصلي و مسؤوله عن استقرار قوس القدم و منع تفلطح القدم و هذا يؤدي الى الضغط بطريقه غير طبيعيه على الاعصاب مثل عصب باكستر و ضيق القناه العصبيه posterior tibia nerve and Baxter nerve و ايضا يمكن حدوث كسور جهديه بالكعب بسبب هذا , هذا فضلا عن الاحتمال الضعيف للتأثير على السكر في الدم في مرضى السكر او مضاعفات الكورتيزون لو تسرب الى باقي الجسم بالحقن في وريد او شريان او الحقن في عصب بطريق الخطأ و يجب ملاحظه ان الكورتيزون مسكن قوي لكنه يعطل قدره الجسم على بناء الانسجه … و من ضمن المعلومات الخطأ المنتشره أن شوكه الكعب لها علاقه بالتهاب اوتار الكعب و هذا غير صحيح حيث ان بلانتار فاشيا plantar facia لا يحدث فيها تكلسات و لكن التكلسات التي نراها في الكثير ممن هم فوق سن ال 40 تكون في عضله صغيره مجاوره flexor digitorum brevies فليكسور ديجيتورم بريفس و هي عضله لا علاقه بينها و بين اعراض التهاب اوتار الكعب و هذه التكلسات موجوده عن الكثير من البشر الطبيعيين .. و ملحوظه اخرى ان الم التهاب اوتار الكعب يكون ناحيه الداخل اما الم ضمور الخلايا الدهنيه فيكون في المنتصف للكعب و في بعض الحالات يكون المريض يعاني من قصر بوتر آخيل و يكون هذا احد العوامل المتسببه في الالم او يعاني من تشوه بعظمه الكعب او الجزء الخلفي من القدم و هذا يكون علاجه جراحيا .