مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم

مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم , مما لا شك فيه أن السمنة تمثل عائقا كبيرا بالنسبة لعدد كبير من الناس ويبحثون عن أسهل الطرق للتخلص منها بدون تعب أو ارهاق وأيضا بدون اتباع نظام رجيم معين يتم الإلتزام به، فهناك العديد من المشروبات السحرية التى تنقص الوزن بشكل سريع عن الإلتزام عليها مع اتباع بعض النصائح والإرشادات الواجب اتباعها مع هذه المشروبات، لذلك دعونا نتحدث معكم خلال السطور التالية عن أفضل المشروبات السحرية للتخسيس بدون رجيم.

مشروبات ساخنة للتخسيس

1- مشروب الكمون والليمون

يعد مشروب الكمون والليمون من أفضل المشروبات السحرية التى تعمل على تقليل الوزن والتخلص من السمنة، حيث يستخدم عن طريق اضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء المغلى ويترك حتى يبرد جانبا، ثم يتم اضافة ملعقة من عصير الليمون إليه ويشرب فى اليوم الثانى على الريق.

2- مشروب القرفة والزنجبيل وحبة البركة

يعد هذا المشروب أحد المشروبات التى تلعب دورا فعالا فى التخلص من السمنة، حيث يمكن خلط القرفة مع الزنجبيل وحبة البركة بنسب متساوية، ثم يؤخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ونضيفه إلى كوب من الماء المغلى، ثم يشرب منه بإستمرار للحصول على نتائج مضمونة.

3- مشروب البقدونس الأخضر

يستخدم البقدونس للتخلص من السمنة وذلك عن طريق غسل حفنه صغيرة من البقدونس بشكل جيد، ثم يتم غليه فى كمية من الماء حتى يتغير لون الماء، وبعد ذلك يتم تصفيته ويشرب منه يوميا.

4- مشروب البرتقال والليمون

نغسل حبة من البرتقال مع حبتين من الليمون جيدا، ثم يتم تقطيعهم إلى أربعة قطع وبعد ذلك يتم غليهم فى الماء لعدة دقائق، ثم يتم تصفيه المشروب ويحلى بالقليل من العسل، ثم يشرب منه للتخسيس والتخلص من الدهون.

5- مشروب البصل

يعتبر مشروب البصل من أهم المشروبات التى تساعد على التخسيس، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة ونصف من قشر البصل المقطع إلى كوبين من الماء، ويتم غليه فى الماء لعدة دقائق، ثم يشرب منه ثلاث مرات فى اليوم قبل تناول الطعام.

6- مشروب الشمر

يعد الشمر أحد الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخسيس والتخلص من السمنة، حيث يمكن تحضيره مثل الشاى ويشرب منه بإنتظام.

طرق أخرى للتخسيس

• تناول الخيار بين الوجبات خاصة عند الشعور بالجوع.
• تناول كوب من  مغلى البابونج يوميا على الريق.
• يمكن تناول اليانسون أيضا على الريق أيضا وقبل تناول وجبة الغذاء.
• تناول خل التفاح المخفف بالماء ويشرب يوميا.
• تناول كوب من النعناع الأخضر.
• الإنتظام على شرب عصير العنب الغير محلى بالسكر ثلاث مرات فى اليوم على أن يكون أول كوب على الريق.

نصائح للتخسيس والتنحيف

• الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مع المشروبات السابقة.
• تناول الكرفس بين الوجبات عند الشعور بالجوعن فهو يحرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
• الإنتظام على تناول ثلاث وجبات فى اليوم وأهمهما وجبة الإفطار.
• ينصح بعدم استعمال المصعد الكهربائى واستعمال الدرج.
• الإقلاع عن التدخين تماما.
• عدم اضافة السكر إلى المشروبات.
• عدم تناول منتجات الألبان العالية الدسم.
• الإبتعاد عن تناول الشيكولاته الغنية بالسكريات.
• عدم تناول الأطعمة المعلبة لأنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• عدم تناول النشويات مثل المكرونة والأرز لأنها غنية بالسعرات الحرارية.
• تناول الخبز البلدى والإبتعاد عن تناول الفينو.
• ينصح بتناول المكسرات الغير مملحة.
• استخدام زيت الزيتون فى تحضير الوجبات.
• ترك مسافة بين تناول الوجبة والأخرى على الأقل ثلاثة ساعات.
• عدم الإكثار من اضافة الملح إلى الطعام.
• عدم تناول العلكة لأنها تزيد الشعور بالجوع.