التخطي إلى المحتوى
وصفات أعشاب للتخسيس 2018
أعشاب للتخسيس 2018

وصفات أعشاب للتخسيس 2018 , تعد الأعشاب الطبيعية من أفضل الوصفات التى يمكن استخدامها للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث يمثل زيادة الوزن سجنا كبيرا يزعج عدد كبير من الناس ويؤرقهم فى حياتهم، كما يحد من حركاتهم وعدم القدرة على ممارسة الأعمال اليومية بشكل طبيعى، فقد كانت تستخدم الأعشاب منذ القدم ولها نتائج رائعة وممتازة ليست فى التخسيس فقط بل فى علاج الكثير من الأمراض، لذلك دعونا نتحدث معكم اليوم خلال السطور التالية عن وصفات أعشاب للتخسيس 2018.

فوائد أعشاب التخسيس

فوائد أعشاب التخسيس

تلعب الأعشاب الطبيعية دورا فعالا فى التخلص من الوزن الزائد، لإحتوائها على العديد من الخصائص التى تعمل على تقوية الجهاز العصبى لفقدان الوزن، وذلك عن طريق القدرة على الحد من التوتر والقلق الذى يجعل الشخص يقبل على تناول الطعام بكميات كبيرة نتيجة التعرض للمشاكل العاطفية، كما تمد الجسم بالإيجابية وتمده بالطاقة والقوة لممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على حرق الدهون والسعرت الحرارية بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التى يحتاجها الجسم ولا تجعلك تقبل على تناول الوجبات الجاهزةن ومن هنا يكون يأتى دورها فى التخسيس والتخلص من الوزن الزائد.

أعشاب للتخسيس 2018

أعشاب للتخسيس 2018

1- الجلكومنان

يعد الجلكومنان أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم، لأنه يؤخر امتصاص الجلوكوز من الأمعاء مما يساعد على فقدان الوزن.

2- الجينسينج

يلعب الجنسينج دورا فعالا فى التخلص من الوزن الزائد، لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية التى تزيد قدرته على ممارسة التمارين الرياضية، كما يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم وبالتالى يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمه فى الجسم.

3- غرنا

تستخدم عشبة غرنا للحد من الوزن الزائد، فهى تعتبر مدرا جيدا للبول، كما تعمل على تحفيز الجهاز العصبى لمحاربة الإكتئاب والقلق الذى يزيد من رغبة الشخص على تناول الطعام.

4- صمغ الغار

يعد ضمغ الغار من الأعشاب القوية التى تساعد على التخسيس، لأنه غنى بالألياف الطبيعية، كما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، فعند تناول صمغ الغار يمنح الجسم الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ولا يزيد من رغبة الشخص على تناول الطعام.

5- القرفة

لا يعرف عدد كبير من الناس استخدامات للقرفة سوى أنها أحد التوابل التى تضفى نكهه رائعه إلى الطعام، على الرغم من دورها الكبير فى التخلص من السمنة والوزن الزائد، فهى تعمل على تنظيم الكوليسترول، كما تعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم، وبالتالى تعمل على التخلص من الدهون فى الجسم.

6- اللاميناريه

قد يتعرض الإنسان إلى زيادة الوزن نتيجة اضطرابات فى الغدة الدرقية، حيث تعمل عشبة اللامينارية على تنطيم الغدة الدرقية وبالتالى تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير.

7- بذور الكتان

تساعد بذور الكتان على التخسيس والتخلص من السمنة المفرطة، حيث يمكن نقع بذور الكتان فى الماء ثم يؤخذ منها، فهى تكسب الجسم الشعور بالشبع وتمنعه من تناول الطعام.

8- الإيفيدرا

تعمل عشبة الإيفيدرا على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون فى الجسم، كما تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وبالتالى تحارب السمنة والدهون المتراكمة فى الجسم.

9- الشاى الأخضر

يلعب الشاى الأخضر دورا فعالا فى التخسيس والتخلص من الدهون الموجوده فى الجسم، لذلك ينصح بشربه يوميا.

ارشادات بجانب الأعشاب للتخسيس

ارشادات بجانب الأعشاب للتخسيس

  • ينصح بتقليل حجم وكمية الوجبات التى يتم تناولها على مدار اليوم.
  • ينصح بتناول الشاى الأخضر بالإضافة إلى هذه الأعشاب.
  • الإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب فى اليوم على الأقل، لأنه يسهل عملية حرق الدهون.
  • الإبتعاد تماما عن تناول الوجبات الجاهزة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *