التخطي إلى المحتوى
ازاي أطول شعري بسرعة
افضل طريقة للعناية بالشعر

ازاي أطول شعري بسرعة , تتمني كل سيدة الحصول علي شعر طويل وصحي حيث أن شعرِ المرأة من علامات جمالها فهو تاج جمال المرأة حيث يبحثن معظم السيدات علي بعض الطرق المختلفة للحصول عليِ شعر طويل دون استعمال خلطات تحتاج لوقت طويل لتؤدي إلي النتيجة المرجوة فينمو الشعر طبيعي بطول سنتيمترِ إلي 2 سنتيمتر خلال الشهر هذا إذا توفرت العوامل الطبيعية للشعر كالغذاء الصحي حيث يؤدي إلي طول الشعر بشكلِ طبيعي و صحي ويقوي الشعر ويكون ذلك بجانب الاهتمام بالشعر وتغذيتهِ.

طرق المحافظة على تطويل الشعر

طرق المحافظة على تطويل الشعر

  • يجب تجنب استخدام أي أدوات حراريةِ من أدوات تصفيف الشعر حيث أنها تضعف الجذور.
  • قومي أيضا بتدليك فروة الرأس حيث ذلك يؤديِ إلي تحريك الدورة الدموية لتغذي الشعر فتعمل علي نموه حيث يجب القيام بها يوميا مع استخدام زيت جوز الهندِ وزيت الزيتون.
  • قومي أيضا بعما بعض تمارين اليوغا التي تؤثر بالإيجابِ علي صحة الجسم ككل.
  • عليكِ بتنشيط الشعر بشكل عكسي إلي الأمامِ مرة في اليوم.
  • تناولي بعض المكملات الغذائية والفيتاميناتِ التي يحتاجها جسمك حيث تمنحك القوة وتعمل علي سد احتياج الجسم من المعادن فتؤدي إلي زيادة طولِ الشعر ولكن بشكل غير مباشر.
  • قومي أيضا باستخدام البروتين المعالجِ للشعر ومنع أي مواد كيميائية علي الشعر حيث يقوم البروتين بحماية الشعر من الأضرار والملوثاتِ الخارجية.
  • يجب قص أطراف الشعر مرة كل ستهِ أسابيع حيث تتخلصي من الطروف المتقصفة والجافة.
  • امتعني عن تصفيف شعرك وهو مبتلِ حيث البلل يعرضه للتكسير والتلف.
  • استخدمي الشامبو مرة واحدة فيِ الأسبوع لعدم جهد الشعر وتنشيفه من المواد الدهنية التي تنتجها البشرة ويجب استخدام الشامبو المنسب لنوعِ شعرك وغسل الشعر بلطف.
  • قومي بدهن شعرك بالزيت المناسب له مرتينِ علي الأقل في السبوع حيث يعمل الزيت علي تقويته وسماكته.

بعض الأطعمة التي تساعد في نمو الشعر

  • يجب استخدام نوع بلسم جيد بعد غسلِ الشعر بالشامبو حيث يعمل علي ترطيب الشعر وإصلاحه وأيضا يمنع جفاف الشعر.
  • تناولي حمضِ الفوليك يوميا.
  • يجب أيضا شرب كميات كبيرةِ من الماء يوميا حيث تحافظ علي رطوبة الشعر والجلد.

أطعمة تساعد علي نمو الشعر

  • السلمون يحتوي علي الأوميجا 3 وأيضا يحتويِ علي الدهون والبروتينات وأيضا فيتامين D فيحافظ علي صحة الشعر.
  • البيض مصدر جيد للحصول علي البروتين الذيِ يحتاجه الشعر حيث يحافظ علي الشعر من التلف وذلك لاحتوائه أيضا علي الزنكِ والحديد.
  • يجب تناول الخضراوات ذات اللونِ الأخضر الداكن كالبروكلي والسبانخ حيث يكثر فيها فيتامين C و A.
  • يجب أيضا استخدام الزيوت النباتيةِ التي تعمل علي ترطيب الشعر مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون وغيرها.
  • تعمل أيضا البطاطا الحلوة علي الحصولِ علي شعر صحي وأيضا فروة رأس صحية.
  • يحتوي التوت البري علي فيتامينC الذي يحافظِ علي صحة الشعر.

زيادة طول الشعر

  • من أكثر الطعمة التي تساعد علي طول وكثافةِ الشعر هي الزبيب والموز والشوفان وذلك لاحتوائها علي السيليكا المفيد جدا للشعر.
  • من أكثر الزيوت التي تعطيِ نتيجة رائعة لصحة الشعر وكثافته هي زيت جوز الهند وأيضا زيت الخروع حيث تساعد عليِ نموه وتقويته.
  • أيضا تعد حبوب البيوتينِ من أكثر الأشياء التي تحافظ علي الشعر وتمنحه القوة واللمعان عند خلطها مع زيت الخروع أو جوز الهندِ ووضعها علي الشعر.
  • أيضا يساعد فيتامين E عند وضعة علي الشعرِ في تعزيز نموه وأيضا يساعد في تنعيمة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *