موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها

الرياضة من الأمور الهامة في حياة الإنسان وقد زاد الاتجاه إليها مؤخراً على مستوى العالم نظراً لأهميتها الكبيرة في حياة الفرد وأثرها الكبير عليه من الناحية الجسدية والنفسية، كما أن للرياضة أثر فعال في تطوير المجتمعات وتقدمها، ولأهمية الرياضة وأثرها الكبير على الأفراد نتناول اليوم موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها.

أهمية الرياضة في حياة الفرد

إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم من الأمور الهامة والتي تؤثر كثيراً على الفرد سواء من الناحية الجسدية أو الناحية النفسية، فجميعنا نؤمن بالحكمة القائلة العقل السليم في الجسم السليم، فقيام الإنسان بممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً يعمل على تقوية الجسم وبناء العضلات كما تعمل على فقدان الوزن الزائد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة.

ولعل تقوية الجهاز المناعي للإنسان من أهم مؤثرات الرياضة على جسم الإنسان حيث يؤدي إلى تقوية جسم الإنسان وجعله يتمتع بصحة جيدة قادراً على محاربة الكثير من الأمراض، كما أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان ومنع الشعور بالقلق والتوتر ، كما تقلل من الضغوط النفسية الواقعة على الإنسان، ولعل زيادة الثقة بالنفس من الأمور الرائعة الناتجة عن ممارسة الرياضة وخاصة في حالة فقدان بعض الوزن الزائد والحصول على جسم مناسب وصحي.

أنواع الرياضات

هناك الكثير من أنواع الرياضات التي تمارس حول العالم ومنها:

• الرياضات الجماعية : ومن الرياضات الجماعية كرة القدم، كرة السلة، كرة اليد، الطائرة ، الرياضات الشاطئية مثل كرة القدم الشاطئية وكرة اليد الشاطئيةوكرة الطائرة الشاطئية.
• الرياضات الفردية مثل : السباحة، ركوب الخيل، المشي، الوثب، الركض، الكاراتيه.
• الرياضات التي تمارس في الهواء الطلق مثل: ركوب المنطاد، تسلق الجبال، الصيد، الهبوط بالمظلات، القفز الحر.
• رياضات تعتمد على الحيوانات مثل: مصارعة الثيران، ركوب الخيل وقفز الحواجز.
• رياضات القتال: الملاكمة، الكاراتيه، الكونغ فو، المبارزة، الجودو، التايكواندو، المصارعة.
• رياضات تعتمد على المركبات مثل: سباق السيارات، سباق الدراجات، سباق القوارب، سباق الدراجات النارية.
• ألعاب القوى مثل: رفع الأثقال، كمال الأجسام .
• رياضات المضرب مثل: كرة التنس، كرة المضرب، الاسكواتش.
• رياضات التزلج على الجليد .

الرياضة في الإسلام

الرياضة من الأمور الهامة في الدين الإسلامي والتي قد اتضحت أهميتها من خلال الكثير من المواقف المعروفة في عهد النبي والصحابة، فقد حث سيدنا عمر بن الخطاب على ممارسة الرياضة وأمرنا بذلك من خلال قوله المعروف: علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل، كما أن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم كان يشيد بأقوياء البنية من الرجال، وكان يحث الناس على ممارسة الرياضة المختلفة لما لها من أهمية كبيرة.

إلا أن ممارسة الرياضة لابد وأن تتم من خلال بعض الأمور التي يجب اتباعها ومن ذلك:

• اختيار الرياضات المناسبة للجسم والسن وعدم ممارسة رياضات عنيفة أو صعبة قد تلحق الضرر بالإنسان.
• يجب ألا تكون الملابس الخاصة بالرياضة كاشفة لجسم الإنسان.
• تجنب مخالطة الرجال والنساء عند ممارسة الرياضة.
• ألا تأخذ الرياضة من وقت العبادة فمثلاً يجب عدم تأخير الصلاة من أجل ممارسة الرياضة.

ايناس محمد