دعاء النسيان مكتوب افضل 10 أدعية الحفظ والتذكر
النسيان يعنى فقدان القدرة على تذكر الأشياء، أو عدم القدرة على استرجاع المعلومات عندما يحتاج الإنسان إليها، فقد أنعم المولى عز وجل على كافة البشر بذاكرة قوية وقدرة عظيمة على حفظ المعلومات ووهبهم العقل الذي يتضمن أسرار كثيرة، ولهذا العقل سعة معينة لحفظ المعلومات لا يمكنه تجاوزها، إذ أنه يقوم بمحو وإزالة أول معلومة ثم التي تليها بصورة تلقائية وذلك لإضافة معلومات جديدة بدلا منها.
محتوى المقال
دعاء النسيان والحفظ والتذكر
لا اله إلا هو العليم العلام علام الغيوب الحكيم الخبير الحافظ الرقيب المبين الهادي اللهم ارزقني قوة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذهن اللهم الهمني الصواب في الجواب وبلغني اعلى المراتب في الدين والدنيا والآخرة واحفظني واصلحني واصلح بي الامه.
اللهم يا معلم موسى علمني، ويا مفهّم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم إنّي أسألك فهم النّبيين، وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنّك على كلّ شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل
- أقرا أيضا: دعاء لسرعة الحفظ وعدم النسيان مجرب
دعاء النسيان مكتوب
اللهم إنّا نسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تلهمنا الإجابة عند السؤال، والنجاح في الامتحان، آمين يا ربّ العالمين.
اللهم افتح لي أبواب حكمتك، وانشر عليّ رحمتك، وامنن علي بالحفظ والفهم، سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا، إنك أنت العليم الحكيم.
اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم، وأكرمنا اللهم بنور الفهم، وافتح علينا بمعرفة العلم، وحسن أخلاقنا بالحلم، وسهل لنا أبـواب فضلك، وانشر علينـا مـن خـزائن رحمتـك، يا أرحم الراحمين.
اللهم إنّي استودعك ما قرأت، وما حفظت، وما تعلمت، فردّه إليّ عند حاجتي إليه، إنّك على كلّ شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.
اللهم نوّر بالكتاب بصري، واشرح به صدري، واستعمل به بدني، وأطلق به لساني، وقوي به عزمي بحولك وقوتك، فإنه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الراحمين.
ربّ اشرح لي صدري، ويسّر لي أمري، واحــلل عقـدةً من لساني، يفقهوا قولـي، بسم الله، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا يا أرحم الراحمين.
لا إله الا انت سبحانك إنّي كنت من الظالمين، يا حي يا قيوم، برحمتك أستغيث، ربّ إنّي مسني الضر وأنت أرحم الراحمين.
أهم مسببات كثرة النسيان وعدم التذكر
تتواجد العديد من الأسباب المؤدية إلى كثرة النسيان والتي يمكن تلخيصها على هذا النحو التالي:
سوء التغذية، حيث تلعب التغذية دورا هاما في تحسين الصحة الذهنية للإنسان ولذا فالتغذية الغير صحية تترك أثارا سلبية على الذاكرة بصفة خاصة وعلى أجهزة الجسم المختلفة بصفة عامة.
الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة والتي تؤدى إلى الإضرار بوظائف الدماغ، كما أنه يزيد من فرصة الإصابة بمرض الزهايمر.
الإفراط في تناول الكحوليات والمنبهات وبعض أنواع الأدوية، حيث يؤدى ذلك إلى حدوث تلف في خلايا الدماغ.
الإفراط في تناول الحبوب المنومة والتي لها أثرها السلبى في إضعاف الذاكرة بصورة كبيرة.
كثرة حالات القلق والتوتر التي يتعرض الشخص لها.
قلة النوم والذى يساهم بصورة كبيرة في النسيان وعدم القدرة على التركيز.
إصابات الرأس واضطرابات الدماغ.
دعاء لعدم النسيان مستجاب
- اللهم استودعك ما أتعلمه، فردّه إليّ عند حاجتي إليه، ولا تنسينيه يا رب العالمين.
- ربّ اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني، يفقهوا قولي.
- اللهم إنّي توكلت عليك، وسلمت أمري إليك، لا منجى ولا ملجأ إلا إليك.
- ربّ أدخلني مدخل صدق، وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً.
- اللهم افتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك، وانشر عليّ رحمتك، وذكرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام.
دعاء النسيان في الامتحان
يقول أحد رواد علم النفس، أن الطفل حديث الولادة ليست لديه شخصية لأنه لا يمتلك ماضي أو ذكريات، ويظل كذلك بضع شهور بعد ولادته إلى أن يبدأ بالتمييز بين الأشياء بعضها البعض والشعور بذاته وشخصيته.
ويعرف أنه شخص منفرد متميز عن غيره من الأشخاص الآخرين، ثم يبدأ بتخزين الأمور وجمع الذكريات، وكلما كبر في العمر بات له عالمه الخاص الذي يحيها ويعيش فيه.
كما يؤكد أحد أستاذة الطب النفسي أن ظاهرة النسيان من أكثر الظواهر التي باتت منتشرة في مجتمعنا الحالي والتي يعود سببها إلى نمط الحياة الموجود والتي من أهم سماتها السرعة وكثرة الضغوطات والمشاكل التي يواجها الفرد، مما ترتب عليه فقدان الإنسان لتركيزه، وفى المقابل يؤكد أن هذه الظاهرة ضرورة من ضروريات الحياة.
حيث يرى أنه هام جدا للصحة النفسية وهو من رحمة رب العالمين على الإنسان كما ذكرنا سلفا، كما انه يعتبر علاجا للعديد من الأمراض النفسية في وقتنا الحالي.
وعلى ذلك فإنه يمكن تقسيم النسيان إلى نوعان النوع الأول وهو النسيان الطبيعي أو الفطري، والنوع الثاني هو النسيان المرضى الذي يتطلب مراجعة الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن لتفادى تفاقم المشكلة وتدهور حالة المريض.
أهم أسباب النسيان
قبل أن نذكر لكم أدعية النسيان، دعونا نلقى لمحة سريعة على أهم أسبابه، حيث تتواجد بعض الأسباب المسئولة عن النسيان، نذكر منها الآتي:
- الخطأ في استرجاع المعلومات
بمعنى إذا لم يقم الشخص باسترجاع ذكرى أو حدث معين في حياته فإنه سوف ينساه، فعلى سبيل المثال إذا لم يرى الإنسان شخصا ما منذ فترة زمنية طويلة فإن ذاكرته سوف تقوم بمسح كافة المعلومات المتعلقة به، وبالتالي يجد مشكلة في تذكر اسمه عند الحاجة لذلك.
- التدخل
والذي يعد أحد أهم الأسباب المسئولة عن النسيان، ويعنى أنه في حالة عندما تكون المعلومات الواردة إلى ذاكرة الإنسان متشابهة مع معلومات آخري تم تخزينها سلفا في ذاكرته، فإن بعض الذكريات سوف تتداخل مع غيرها من الذكريات الأخرى وتتنافس معها داخل الدماغ.
- الفشل في تخزين المعلومات
والذي يرجع إلى عدم تخزين المعلومات في الذاكرة بعيدة المدى ويحدث في حالة قيام الفرد بالانشغال في عمل آخر أثناء تخزينه للمعلومة.
- النسيان المتعمّد
والذي يحدث عندما يتعرض الإنسان لحدث مؤلم في حياته، حيث يشغل نفسه بأي شيء آخر في محاولة منه لنسيان التجربة التي مرت عليه
أسباب أخرى للنسيان
والى جانب الأسباب السالف ذكرها، تتواجد بعض الأسباب الأخرى، وهى:
- نقص الفيتامينات في جسم الإنسان والتي منها فيتامين ب12، والذي يرتبط نقصه ارتباطا وثيقا باضطرابات الذاكرة.
- وجود خلل في هرمونات الجسم، فعدم التوازن في الهرمونات يؤثر سلبا على ذاكرة الإنسان ويؤدى إلى إضعافها.
- وجود نقص في فيتامين الأعصاب والذي يطلق عليه ثيامين، حيث يؤدى نقصه إلى حدوث خلل في أنشطة المخ.
- سوء التغذية وعدم تناول وجبات الطعام بصورة منتظمة.
- انخفاض نسبة السكر في الدم ونقص الحديد بالجسم وكذلك حمض الفوليك.
- القلق والتوتر والاكتئاب وغيرها من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان.
- نوعية الإضاءة التي يتعرض لها الفرد وكذلك الأصوات العالية “الضوضاء”.
- حدوث تسمم نتيجة المعادن الثقيلة مثل الزئبق أو الرصاص.
- سيطرة أحلام اليقظة على تفكير الإنسان.
- الإرهاق الشديد وعدم أخذ قسط كافي من النوم.
دعاء النسيان والحفظ مكتوب
هناك مجموعة من الأدعية التي تساعد على الحفظ والتذكر وتحارب النسيان والتي تتمثل في الآتي:
اللهم ما سهل إلا ما جعلته سهلا إن شئت تجعل الصعب إذا شئت سهلا.
اللهم إني استودعتك العلم الذي علمتنيه فرده إلي عند الحاجة رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي.
لا اله إلا هو العليم العلام علام الغيوب الحكيم الخبير الحافظ الرقيب المبين الهادي اللهم ارزقني قوة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذهن اللهم الهمني الصواب في الجواب وبلغني اعلى المراتب في الدين والدنيا والآخرة واحفظني واصلحني واصلح بي الامه.
اللهم اجعل ألسنتنا عامره بذكرك و قلوبنا بخشيتك و أسرارنا بطاعتك إنك على كل شيء قدير و حسبنا الله و نعم الوكيل.
اللهم إني استودعك ما قرأت و ما حفظت و ما تعلمت فرده عند حاجتي إليه انك على كل شيء قدير.
طرق هامة لتحسين الذاكرة
هناك مجموعة من الطرق الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها لتحسين أداء الذاكرة والتي تتمثل في الاتي:
ضرورة التركيز على شيء واحد فقط لأن التركيز على أكثر من شيء في وقت واحد، يؤدى إلى فقدان القدرة على استرجاع المعلومة في وقت لاحق، لأن الدماغ بحاجة إلى وقت كافي للتعامل مع كل معلومة من المعلومات التي تقوم باستقبالها.
ضرورة الاعتماد على الحواس الخمس أثناء عملية تخزين المعلومات المطلوبة، حيث يساعد ذلك في ترسيخ المعلومة بصورة أقوى في الدماغ الأمر الذى يضمن سهولة استرجاعها وتذكرها لاحقا.
التعرض لأشعة الشمس، والتي تعد واحدة من المصادر الهامة للشعور بالطاقة والتركيز، كما أنها تعمل على زيادة فعالية الدماغ وتحسين الذاكرة، والجدير بالذكر أن قلة التعرض لضوء النهار يعطى فرصة أكبر للإصابة بمرض الاكتئاب وغيرها من الأمراض الأخرى سواء الذهنية أو البدنية.
ضرورة ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وعلى نحو مستمر، باعتبارها من العوامل التي تلعب دورا كبيرا في تحسين أداء الدماغ وبالتالي سهولة القدرة على الحفظ والتذكر.
ضرورة تناول الأغذية المفيدة لصحة الدماغ والتي منها الأسماك بأنواعها المختلفة والتوت والمكسرات وغيرها.
التكرار، والذى يلعب دورا كبيرا في الحفظ وتذكر المعلومات.
ضرورة تقسيم المعلومات إلى وحدات، حيث يساعد ذلك في حفظها وتذكرها بسهولة.
ممارسة العاب تنمية الذاكرة، والتي منها الكلمات المتقاطعة على سبيل المثال.