التخطي إلى المحتوى

فوائد القراصيا البرقوق المجفف لعلاج الامساك وتنظيف المعدة القراصيا من الفواكه المعروفة عند المصريين ويكثر تناولها في شهر رمضان وهي عبارة عن برقوق يتم تجفيفه, كما إنها تدخل في العديد من الوصفات الخاصة بالطهي ويكثر استخدامه في أكلات المغرب العربي, فهي تمد الإنسان بالعديد من الفوائد الغذائية ويعالج العديد من الأمراض المزمنة, كما أنها تعتبر من الفواكه المحبوبة للكبار قبل الصغار وهنا سوف نعرض نبذة مختصرة عن فوائد القراصيا.

  • تقوية الجهاز المناعي.
  • تقليل الإصابة بالإمساك.
  • تنظيم ضغط الدم.
  • خفض الكوليسترول في الدم.
  • زيادة التركيز والانتباه.
  • تنظيم حركة العضلات.
  • ثبات الوزن وعدم زيادته.
  • تيسير عملية الهضم.
  • تقوية الأسنان.
  • تقوية حاسة البصر.
  • فوائد القراصيا لتقوية العظام

    أثبتت الدراسات على اهمية البرقوق المجفف لحماية العظام من الهشاشة وتقويتها, في جامعة أوكلاهوما الأمريكية جرت البحوث حول أهمية القراصيا ونتجت الدراسات إنها علاج ممتاز لهشاشة العظام وينصح للنساء بتناولها يوميا ليحميها من الإصابة بهشاشة العظام فهو يقوم بالحفاظ على مادة الكالسيوم في الجسم ومنعها من الخروج مع البول مما يقوي صحة العظام.

    فوائد القراصيا لعلاج الإمساك

    تعتبر القراصيا حل مثالي لعلاج الإمساك المزمن فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية وعلى سكر السوربيتول في الألياف تعمل على تحسين أداء الأمعاء وسكر السوربيتول من السكريات التي لا تمتصها الجسم بل يتم خروجه من الأمعاء, كما يقي الجسم من الإصابة بالبواسير والدوالي.

    فوائد القراصيا لعلاج السرطان

    يحتوى على مواد مضادة للأكسدة مثل مادة الفينول والتي تحمي الجسم من إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم وتحد من نمو الجذور الحرة والتي تقوم بتدمير خلايا الجسم.

    فوائد القراصيا لعلاج الأنيميا

    القراصيا من الفواكه الغنية فيتامين سي والذي يعمل على امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم بشكل سهل وسريع مما يحسن من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويقي الجسم من الإصابة بفقر الدم أو ما يعرف بمرض الأنيميا.

    فوائد القراصيا للمناعة

    • تحتوي القراصيا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية الجسم وحمايته من الكثير من الأمراض.
    • تحتوي القراصيا على فيتامين أ والذي يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
    • تحتوي على فيتامينات تحمي العين من الجفاف ويفيد البصر بدرجة عالية.
    • القراصيا غنية بالألياف الطبيعية التي تعمل على تقليل الإصابة بالإمساك.
    • تناول القراصيا يساعد في تنظيم ضغط الدم حيث تعد مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى لهذا المعدن المهم.
    • تحارب القراصيا الكثير من الأمراض الخبيثة مثل الأورام والسرطانات وذلك لأنها تحتوي علي مضادات الأكسدة.
    • احتوائها على الألياف مما جعلها مصدر لا غنى عنه في حماية القلب والمحافظة عليه.
    • تساهم بشكل كبير في خفض الكوليسترول في الدم.
    • تساهم بشكل كبير في الحماية من تصلب الشرايين.
    • تعمل على حماية جسم الإنسان من الجلطات.
    • تعمل على تقوية جهاز المناعة داخل جسم الإنسان وتنشيط وظيفته من أجل حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة.
    • تساعد في محاربة الكثير من الأمراض والتصدي لها، حيث تحتوي على جميع المعادن التي تعمل على تقوية جسم الإنسان.
    • تحتوي القراصيا على الكثير من الأملاح والبروتينات التي تعود بالنفع على صحة الجسم بشكل كامل.
    • تساعد في حماية جسم الإنسان من خطر الإصابة بمرض فقر الدم، حيث تساهم بشكل كبير في إنتاج كميات كبيرة من الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء.

    فوائد القراصيا للرجال

    • تساهم القراصيا بشكل كبير في تدفق الدورة الدموية في الجسم.
    • تعمل على تنشيط الجسم وتزويده بالحيوية والنشاط لأطول فترة ممكنة.
    • تعمل على زيادة الطاقة مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والحيوية.
    • تعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية إلى الأعضاء التناسلية.
    • نتيجة لتحسين تدفق الدورة الدموية فإنها تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وبشكل خاص عند الرجال.
    • لها أهمية كبيرة لدى من يعانون من ضعف الانتصاب حيث تعمل على زيادة حدوث الانتصاب لدى الرجال.
    • تعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة.
    • في كثير من الحالات تعمل على نقصان الوزن والتخسيس لدى من يعانون من السمنة.
    • تساعد على زيادة التركيز والانتباه.
    • تساهم في التخلص من حالات الخمول والكسل عن طريق تزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
    • تساهم القراصيا في ضبط الوزن.
    • من فوائد القراصيا أنها تعمل على نمو وتنظيم حركة العضلات.
    • تعمل على تقوية العظام وزيادة صلابتها.
    • تساعد الجسم في التخلص من العديد من السموم.
    • تعمل على تنظيم انبساط وانقباض العضلات.

    اهمية القراصيا للأطفال

    • تعمل كملين في عملية الهضم.
    • تعد مصدر رئيسي غني بالحديد والذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا.
    • تساعد القراصيا في التخلص من نقص الحديد وعلاجه.
    • تحتوي القراصيا على أحد المعادن المهمة للغاية وهو معدن البورون، والذي يعد عامل أساسي في بناء العظام وتكوين العضلات.
    • تساعد القراصيا في نمو الجنين بشكل سليم أثناء فترة الحمل.
    • حماية الأطفال من الإصابة بمرض الربو وكذلك التخلص من مشكلات التنفس.
    • تحتوي على معادن مهمة لتنسيق حركات العضلات والتي تعمل على نموها بشكل صحيح.
    • تحتوي القراصيا على العديد من المكونات التي تعمل على حماية نخاع العظم من التأثير الضار الناتج عن التعرض لأشعة.
    • تساعد القراصيا في الحماية من الإصابة بهشاشة العظام.
    • تعد مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي لا غنى عنها.
    • من أهم فوائد القراصيا للأطفال أنها تعمل على تقوية الأسنان ونموها بشكل سليم.
    • تساهم في تقوية حاسة البصر لدى الأطفال.
    • تمد جسم الأطفال بكافة العناصر الغذائية اللازمة لنمو سليم.

    اهمية القراصيا على الريق

    • القراصيا تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو بشكل سليم.
    • تناول القراصيا على الريق يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
    • تعمل على حماية وعلاج الجسم من الكثير من الأمراض خاصة الأنيميا.
    • تساعد في زيادة نسبة الطاقة وتمد الجسم بالنشاط والحيوية.
    • لها تأثير إيجابي على حاسة البصر وحماية العين.
    • تعمل على المحافظة على نضارة البشرة والتخلص من الشوائب.
    • تمد البشرة بالعناصر والمعادن اللازمة.
    • تحافظ القراصيا على الوزن حيث تعمل على ثبات الوزن وعدم زيادته.
    • تحتوي القراصيا على فيتامين ك والذي يعمل على حماية جسم الإنسان من تجلط الدم.
    • في بعض من الأحيان تعمل على حماية الأسنان من التسوس.

    فوائد القراصيا للمعدة

    • تتعدد فوائد ووظائف القراصيا فيما يتعلق بالمعدة بشكل خاص والجهاز الهضمي بشكل عام.
    • تحتوي القراصيا على العديد من الألياف الغذائية والتي تعمل على تسهيل وتيسير عملية الهضم.
    • تساعد القراصيا في التخلص من مشكلة الإمساك.
    • تساهم بشكل كبير في التخلص من تقلصات المعدة وتخفف من المغص، وتحمي من الإصابة بالتهابات المعدة.
    • تقوم بتعزيز عمل الجهاز الهضمي بشكل كامل، وتساهم في التخلص من الفضلات.
    • تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالبواسير.
    • تعمل القراصيا كملين طبيعي للمعدة خاصة لدى كبار السن ومن يعانون من مشاكل في المعدة ومشاكل في الهضم.
    • من أكثر فوائدها شهرة على الإطلاق أنها تعمل على كبح الشهية، وذلك لأنها تعطي شعورًا بالشبع وأن المعدة ممتلئة، مما يؤدي إلى تقليل الشهية.
    • تساعد بشكل كبير في تخليص المعدة من ألم الانتفاخ وعسر الهضم.
    • تعمل على التخفيف من حرقة المعدة.

    فوائد القراصيا للقولون

    • من أهم فوائد تناول القراصيا أن لها تأثير إيجابي على القولون، حيث تعمل على حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون.
    • تعمل على تقليل الانتفاخ المصاحب لآلام القولون.
    • تساعد القراصيا في جعل عملية الإخراج أكثر سهولة.
    • تساهم بشكل كبير في تنظيف القولون عن طريق إخراج كافة السموم العالقة به.
    • تعمل كمساعد للقولون في أداء وظائفه العضوية.
    • رغم كثرة فوائدها للقولون إلا أنه يجب عدم الإسراف في تناولها حتى لا يعتمد عليها القولون بشكل أساسي في تأدية وظائفه.
    • تحتوي على الكثير من الألياف التي تساهم بدرجة كبيرة في التخفيف من آلام القولون.
    • تساعد على حماية وتقليل الإصابة بالكثير من أمراض القولون العصبي.

    فوائد القراصيا للأطفال الرضع

    كل الأطفال يعانون من الإمساك وخاصة بعد دخول الطعام الصلب في النظام الغذائي له وهناك العديد من الأدوية المختلفة لعلاج الإمساك ولكن لها أثار جانبية ويفضل اللجوء إلى الوصفات الطبيعية, ولقد أثبتت الدراسات على قدرة القراصيا في علاج الإمساك عن طريق نقع بعض حبات منه في ماء دافئ وإعطائه للطفل أو استخدام بعض الأطعمة الغذائية التي تحتوى على قراصيا فهو حل الأمثل لعلاج الإمساك.

    فوائد القراصيا للحامل

    للقراصيا فوائد لا تعد ولا تحصي للحامل فهو يعد مصدر غذائي ملئ بالفيتامينات والمعادن كما يعالج الإمساك التي تعاني منه معظم الحوامل في فترة الحمل, ويحميها من الإصابة بفقر الدم ويعمل على تقوية العظام لها وللجنين.

    تناول القراصيا للتخسيس

    يحتوى القراصيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تمنحك شعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام كما تحفز الجسم لإفراز مادة الأنسولين والذي يعمل على تعديل نسبة السكر في الدم, ولذلك ينصح بتناول القراصيا بشكل منتظم للتخلص من الوزن الزائد.

    القراصيا لمرضى السكر

    القراصيا من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية فتناول كوب واحد منها يمنح الجسم 15% من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم, ويؤدى إلى تنظيم مستوى السكر في الدم كما إنها تمنحك شعور بعدم الرغبة في تناول الطعام, كما تعمل على تحسين أداء حركة الأمعاء وخفض نسبة الكولسترول في الدم.

X

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *