محتوى المقال
افضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام عبر موقع محتوى, في البداية يجب ان تعلم ماهي المكملات الغذائية وفوائدها واضرارها علي الجسم فهي مستحضرات هدفها الاساسي ان تقوم بتغذية الجسم بمواد مثل المعادون والفيتامين والاحماض الدهنية والبروتين لتعويض الجسم عن هذه العناصر المهمه التي تساعد في بناء العضلات, وفي موقع محتوي نعرض لكم معلومات مهمه عن فوائد واضرار المكملات الغذائية وماهي المكملات الغذائية لك.
تستخدم المكملات الغذائية في بعض البلاد كأطعمة وتستخدم كأدوية ومنتجات صحية وتجد المكملات الغذائية في صور اقراص دواء تشرب بالماء أو بشكل بودر يتم وضعه مع سوائل مثل الماء او اللبن ويتم شربه ويتناولها البعض كدعم للجسم والمساعدة علي النمو فهناك مكملات غذائية للأطفال تحتوي علي العناصر التي يحتاجها الطفل ليحصل علي نمو سليم.
وتستعمل النساء أيضاً المكملات الغذائية عندما يكون الجسم في حالة ضعف ويكون بحاجه الي فيتامينات وكاليسيوم والبعض الآخر الذي يستخدمها لبناء العضلات حيث تستخدم المكملات بكثرة في رياضة كمال الاجسام ونعرض لكم في هذا الموضوع معلومات مهمة عن انواع المكملات الغذائية واهمها.
رياضة كمال الاجسام تعتبر رياضة استعراضية وظهرت في بدايات القرن الواحد والعشرين وتسمى بالعديد من الاسماء والمصطلحات مثل رياضة الحديد او بناء الاجسام او كمال الاجسام تم انشاء رياضة كمال الاجسام في لندن علي يد يوجين ساندو الذي كان يمتلك عضلات مفتوله ويشارك في العديد من مسابقات التحكيم حتى ذاعت صيت هذه الرياضة وحصلت علي رواجاً كبير وانتشرت في الولايات المتحدة الامريكية لتنتقل بعدها لباقي بلدن العالم .
يحتاج من يمارس هذه اللعبه الي نظام غذائي معين ليقوم الجسم ببناء العضلات حيث يحتاج جسم الانسان الي بروتينات وفيتامينات ونشويات والحديد وعناصر أخرى الي بناء العضلات ولن يستطيع الجسم الحصول علي هذه العناصر من الغذاء فقط فيظهر نقص فيها لذلك يلجأون إلى الحصول علي هذه العناصر من منتجات تحتوي علي هذه العناصر لتعويض الجسم وبناء العضلات .
تنقسم المكملات الغذائية الي انواع عديدة واهمها :
هناك الكثير من المكملات الغذائية المنتشرة في الاسواق وتختلف هذه الانواع ونتائجها ونعرض لكم اهمها :
هل الفيتامينات تزيد من الوزن
لا لاتزيد الوزن