كلام عن النفسية التعبانة

كلام عن النفسية التعبانة عبر موقع محتوى, مع تقدم الزمن وتطور التكنولوجيا أصبح هناك ضغط شديد علي الإنسان فقد أصبح فريسة للإكتئاب والتوتر فنجده يعاني من الكثير من الآلام النفسية والعضوية.

وفي الحقيقة فالضغوطات النفسية تعتبر من أكثر المسببات للأمراض في العصر الحديث وتختلف الضغوط النفسية علي الشخص تبعا لشخصيته وطريقة تفكيره فقد يقع شخصا تحت ضغطا يعتقد من وجهة نظره أنه كبيرا جدا لدرجة أنه لا يستطيع تحمله، وعلي العكس قد يقع نفس الضغط علي شخص أخر ولكنه يستطيع إجتيازه بكل سهوله.

وهناك الكثير من الأسباب التي تجعل الإنسان يقع في الضغوطات النفسية القاسية مثل سوء التغذية وقلة النوم وعدم ممارسة الرياضة وكثرة المسئوليات وكبت المشاعر وكذلك وجود علاقات إجتماعية غير مستقرة ومشاكل في العمل والخسائر المادية أو الهجرة أو الوفاة ،وسوف نقدم لكم الأن في هذا المقال من خلال موقع محتوى أعراض الضغط النفسي وعلاجه وسوف نعرض لكم أيضا كلام عن النفسية التعبانة .

أقوال عن الضغط النفسي

هناك الكثير من أعراض الضغط النفسي التي تظهر علي الإنسان بمجرد بدأ الإصابة به وتنقسم هذه الأعراض إلي أعراض نفسية وجسمية وسلوكية كالغضب والإنفعال لأسباب تافهة لا تستحق وكذلك البكاء بدون سبب واضح والقلق الدائم والشعور المستمر بالوحدة وعدم القدرة علي التركيز والتغير المفاجئ في المزاج.

وتنعكس كل هذه الأعراض علي جسد الإنسان فيؤدي إلي حدوث بعض المشاكل الصحية مثل ظهور ألام في الظهر والرقبة وألم في الأسنان وإضطرابات في ضربات القلب وألم صدري .

إن كثرة إفراز الهرمونات المقاومة لهذه الضغوط له أيضا الكثير من الأثار الجانبية علي الإنسان منها ضعف جهاز المناعة وإرتفاع ضغط الدم والإصابة بالأمراض النفسية وضعف الذاكرة إلي جانب ذلك فسوف يظهر عليه أيضا بعض علامات التقدم في السن وظهور التجاعيد .

صور عن النفس التعبانة

كلام عن النفسية التعبانة

سوف نقدم لكم الأن في هذا المقال من خلال موقع محتوى كلام عن النفسية التعبانة للإرسال عبر الهاتف الجوال أو من خلال مواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك وواتس أب وإنستجرام .

  • حين يشتد التعب بالعين؛ تُغلِق على نفسها من تلقاء نفسها .. كذلك نحن .. كذلك القلب .
  • لن أقبل أن أكون نجماً بائسا يُهرول خلف مجرّتك الذاتية..
  • كم تمنيت أن تتحسن أحوالي وأنا السبب في أحوالي كم تمنيت أن يرتاح بالي وأنا الذي أشغل بالي يا حسرتي على كل دقيقة أمضيتها أقتل نفسي .. بيدي
  • “على الرغم من أنني غالبًا في قاع البؤس، هناك هدوء، انسجام نقي وموسيقا داخلي.”
  • ‏جعلت مني شخصًا لا يثق في أي حد، شخصًا أصبح قلبه ملئ بالخُذلان والخوف
  • ‏”أن تحبني أنت مخير لا مجبر .أن تحترمني أنت مجبر لا مخير
  • انك تكون شخص “حساس وبتاخد ع خاطرك بسرعه” دا ممكن يكون اسوء انواع الابتلاء ?….!!
  • أحياناً يكون إكرام الحب دفنة .
  • عقلي يدرك جيداًُ انني فقدته ولكن كيف اقنع قلبي بذلك !!
  • أشتقنا لناس كانت سعادتنا ..كانت حياتنا .. كانت كل شئ…
  • تَعَود دائماً أن تَقُول يَا {رَب} بَدل أَن تَقُول يَا {لَيت} فَهُنَاك رَب قَادر عَلى تَحقيق كُل مَا تَمَنَيت .. !
  • سـ أبـتسم دائـمآ لـ عـزة نـفسي ولا أبـالي بـ أنـها سـ تـكون قـاتلتي يـومآ مـا !!
  • كُـن حـذراً عندمـا تهـب ثقتـك لأحدهـم ، فـ ليسـت كـل الأيـادي متوضئـة ، وليسـت كـل القلـوب تنبـض طهـارة ..!!
  • = عايش ازايّ ؟ – بالتجاهُلّ، بتجاهل أيّ حاجة بتحصل أو هتحصل او حّصلت.
  • لا تصدقها ،،، كبريائها من يدعي القوة ، لكن بداخلها ،، أنثي تحتاجك حد الانهيار

يمكنكم الأن مشاركتنا والتعبير عن أرائكم من خلال موقع محتوى وكتابة أكثر الكلام الرائع عن الثقة بالنفس الذي أعجبكم في صندوق التعليقات أسفل المقال .

خواطر عن النفس التعبانة

هناك مراحل متعددة يمر بها كل إنسان بمجرد إستجابته للضغوط وتبدأ من مرحلة الإستجابة للإنذار وتظهر فيه المنبهات بشكل مفاجئ للجسم وهو ما يجعله يستدعي كل قواه بهدف مواجهتها والتكيف السريع معها حتي تظهر بعض من التغييرات العضوية مثل إرتفاع ضغط الدم والسكر في الجسم ثم ينتقل مباشرة إلي مرحلة المقاومة وفيها يعتاد الجسم ويتكيف علي الضغوط وهو ما يؤدي إلي إفراز بعض الهرمونات التي تؤدي إلي حدوث إضطرابات عضوية.

وهنا تأتي المرحلة الأخيرة وهي مرحلة الأعياء وتحدث نتيجة إستمرار الضغوط لفترة طويلة فلا يستطيع المقاومة حتي ينهار فجأة ويصبح غير قادر علي المقاومة، ولكن لا داعي للقلق فهناك الكثير من العلاجات المبتكرة حديثا والتي لها تأثير قوي علي تلك الضغوطات مثل التفكير في وضع أهداف والسعي نحو تحقيقها وكذلك باللجوء إلي أحد الأشخاص المقربين لنصرح له بمشاعرنا الحزينة ونطلب الدعم منه وذلك لأن كبت المشاعر له الكثير من الأثار السلبية.

ويمكن حضور جلسات التأمل والتخيل وتنظيم برنامج يومي متوازن والقيام بممارسة للتمارين الرياضية واللجوء إلي قراءة الكتب والمجلات ،ووضع حدود في علاقاتك مع الناس إلي جانب ذلك فقراءة القرأن الكريم لها مفعول السحر في القضاء علي الحزن والإكتئاب .

صور عن النفس التعبانة

  • نورهان مرسي
  • منذ 4 سنوات
  • اقوال وحكم

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.