كلام مؤثر عن النفسية التعبانة أو النفسية الزفت

مع تقدم الزمن وتطور التكنولوجيا أصبح هناك ضغط شديد علي الإنسان فقد أصبح فريسة للاكتئاب والتوتر فنجده يعاني من الكثير من الآلام النفسية والعضوية.

عبارات عن الضغوط النفسية

• إذا حوصرت بالأوهام و الوساوس والقلق والمخاوف، فاجعل لسانك رطباً بذكر الله.
• هناك نوعان من الناس في العالم أولئك الذين يفضلون أن يعشوا مع آخرين، وأولئك الذين يفضلون الحزن وحدهم.
• المضاد الفعال للتفكير الزائد ألا يكون لديك وقت فراغ لتفكر.
• الجمال يولد بأشكال عديدة، فقط غير زاويتك وستراه في كلّ مكان.

عبارات عن ضغوط الحياة

• الحالة النفسية تحول الشخص من مرح الي كتلة من الصمت
• ما نتركه بالمنطق لا يفترض ان نعود اليه بالعاطفة
• إن لم تختر ما الذي تريده من الحياة، فإنّ شخصاً آخر سيختار لك ذلك.
• المضاد الفعال للتفكير الزائد ألا يكون لديك وقت فراغ لتفكر.

كلام عن النفسية التعبانة والضغط النفسي

هناك الكثير من أعراض الضغط النفسي التي تظهر على الإنسان بمجرد بدء الإصابة به وتنقسم هذه الأعراض إلي أعراض نفسية وجسمية وسلوكية كالغضب والانفعال لأسباب تافهة لا تستحق وكذلك البكاء بدون سبب واضح والقلق الدائم والشعور المستمر بالوحدة وعدم القدرة على التركيز والتغير المفاجئ في المزاج.

وتنعكس كل هذه الأعراض علي جسد الإنسان فيؤدي إلي حدوث بعض المشاكل الصحية مثل ظهور ألام في الظهر والرقبة وألم في الأسنان واضطرابات في ضربات القلب وألم صدري.

إن كثرة إفراز الهرمونات المقاومة لهذه الضغوط له أيضا الكثير من الأثار الجانبية علي الإنسان منها ضعف جهاز المناعة وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالأمراض النفسية وضعف الذاكرة إلى جانب ذلك فسوف يظهر عليه أيضا بعض علامات التقدم في السن وظهور التجاعيد.

كلام عن النفسية التعبانة الزفت

سوف نقدم لكم الان في هذا المقال من خلال موقع محتوى كلام عن النفسية التعبانة للإرسال عبر الهاتف الجوال أو من خلال مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وواتس أب وانستقرام .

• حين يشتد التعب بالعين؛ تُغلِق على نفسها من تلقاء نفسها .. كذلك نحن .. كذلك القلب .
• لن أقبل أن أكون نجماً بائسا يُهرول خلف مجرّتك الذاتية..
• كم تمنيت أن تتحسن أحوالي وأنا السبب في أحوالي كم تمنيت أن يرتاح بالي وأنا الذي أشغل بالي يا حسرتي على كل دقيقة أمضيتها أقتل نفسي .. بيدي
• “على الرغم من أنني غالبًا في قاع البؤس، هناك هدوء، انسجام نقي وموسيقا داخلي.”
• ‏جعلت مني شخصًا لا يثق في أي حد، شخصًا أصبح قلبه ملئ بالخُذلان والخوف
• ‏”أن تحبني أنت مخير لا مجبر. أن تحترمني أنت مجبر لا مخير
• انك تكون شخص “حساس وبتاخد ع خاطرك بسرعه” دا ممكن يكون اسوء انواع الابتلاء ?….!!
• أحياناً يكون إكرام الحب دفنة .
• عقلي يدرك جيداًُ انني فقدته ولكن كيف اقنع قلبي بذلك !!
• اشتقنا لناس كانت سعادتنا ..كانت حياتنا .. كانت كل شيء…
• تَعَود دائماً أن تَقُول يَا{رَب} بَدل أَن تَقُول يَا{لَيت} فَهُنَاك رَب قَادر عَلى تَحقيق كُل مَا تَمَنَيت .. !
• سـ أبـتسم دائما لـ عـزة نـفسي ولا أبـالي بـ أنـها سـ تـكون قـاتلتي يـومآ مـا !!
• كُـن حـذراً عندمـا تهـب ثقتـك لأحدهـم ، فـ ليسـت كـل الأيـادي متوضئـة ، وليسـت كـل القلـوب تنبـض طهـارة ..!!
• لا تصدقها ،،، كبريائها من يدعي القوة ، لكن بداخلها ،، أنثي تحتاجك حد الانهيار

تعرف علي: اعراض ارتفاع الكولسترول النفسية

خواطر عن النفس التعبانة

هناك مراحل متعددة يمر بها كل إنسان بمجرد استجابته للضغوط وتبدأ من مرحلة الاستجابة للإنذار وتظهر فيه المنبهات بشكل مفاجئ للجسم وهو ما يجعله يستدعي كل قواه بهدف مواجهتها والتكيف السريع معها حتى تظهر بعض من التغييرات العضوية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر في الجسم

ثم ينتقل مباشرة إلى مرحلة المقاومة وفيها يعتاد الجسم ويتكيف على الضغوط وهو ما يؤدي إلى إفراز بعض الهرمونات التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات عضوية.

وهنا تأتي المرحلة الأخيرة وهي مرحلة الأعياء وتحدث نتيجة استمرار الضغوط لفترة طويلة فلا يستطيع المقاومة حتى ينهار فجأة ويصبح غير قادر علي المقاومة

ولكن لا داعي للقلق فهناك الكثير من العلاجات المبتكرة حديثا والتي لها تأثير قوي على تلك الضغوطات مثل التفكير في وضع أهداف والسعي نحو تحقيقها وكذلك باللجوء إلى أحد الأشخاص المقربين لنصرح له بمشاعرنا الحزينة ونطلب الدعم منه وذلك لأن كبت المشاعر له الكثير من الأثار السلبية.

ويمكن حضور جلسات التأمل والتخيل وتنظيم برنامج يومي متوازن والقيام بممارسة للتمارين الرياضية واللجوء إلى قراءة الكتب والمجلات، ووضع حدود في علاقاتك مع الناس إلى جانب ذلك فقراءة القرآن الكريم لها مفعول السحر في القضاء على الحزن والاكتئاب.

يمكنكم الان مشاركتنا والتعبير عن أراكم من خلال موقع محتوى وكتابة أكثر الكلام الرائع عن الثقة بالنفس الذي أعجبكم في صندوق التعليقات أسفل المقال .