دعاء لمن لا يستطع النوم (أدعية للأرق)

دعاء لمن لا يستطع النوم عبر موقع محتوى، يواجه نسبة كبيرة من الأشخاص مشكلة الأرق، وقد يصاب الإنسان بهذه الحالة ليوم واحد أو لعدة أيام متتالية، إلا ان هناك البعض الذين يعانون من هذه المشكلة لفترة زمنية طويلة قد تمتد إلى شهور وأحيانا سنوات، حيث تُصبح فيها هذه المشكلة مزمنة.

وتتعدد الأسباب الكامنة وراء الإصابة بمشكلة الأرق كما تتعدد الحلول والطرق التي يمكن اللجوء إليها للتخلص منها، ومن أهم هذه الحلول هو الدعاء، وفى مقالتنا اليوم سوف نذكر لكم افضل الأدعية للتخلص من الأرق، فتابعونا.

دعاء الأرق مكتوب اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين. وما أضلت كن لي جارا من شر عبادك كلهم جميعا أن يفرط علي حد منهم أو يطغى عز جارك وجل ثناؤك”. لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم
أفضل دعاء عند النوم اللّهمّ أسلمت نفسي إليك، وفوّضت أمري إليك، ووجّهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيّك الذي أرسلت
دعاء النوم والسكينة اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ،
دعاء الأرق والقلق والخوف ‏إذَا أوَيْتَ إلى فِرَاشِكَ فَقُلْ‏:‏ اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَما أظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرضينَ وَمَا أقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّياطِينِ وَمَا أضَلَّتْ، كُنْ لي جاراً مِنْ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعاً أنْ يَفْرطَ عليّ أحَدٌ مِنْهُمْ أو أنْ يَبْغي عليَّ، عَزَّ جارُكَ، وَجَلَّ ثَناؤُكَ وَلا إِلهَ غَيْرُكَ، وَلا إِلهَ إِلاَّ أنْتَ‏

دعاء الأرق وعدم النوم

قال رسول الله: (إذا أوى أحدُكم إلى فراشِه، فليأخذْ داخِلةَ إزارِه، فلينفُضْ بها فراشَه، وليسمِّ اللهَ. فإنه لا يعلمُ ما خلَفه بعده على فراشِه. فإذا أراد أن يضطجعَ ، فليضطجعْ على شقِّه الأيمنِ. وليقلْ: سبحانك اللهمَّ! ربي بك وضعتُ جنبي. وبك أرفعُه. إن أمسكتَ نفسي، فاغفرْ لها. وإن أرسلتَها، فاحفظْها بما تحفظُ به عبادَك الصالحين. وفي روايةٍ: بهذا الإسنادِ. وقال: ثم ليقلْ: باسمِك ربي وضعتُ جنبي. فإن أحييتَ نفسي، فارحمْها).

كما يفضل قراءة سورة الكرسي، وسورة الإخلاص والمعوذتين قبل الخلود للنوم، فهذه السور القرآنية تعمل على تخليص الإنسان من أي شرور وتمنع عنه وساوس الشياطين حتى يصبح.

أدعية للأرق

أدعية لإزالة الأرق والكرب

“اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جاراً من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك”

اللهم لا إله إلا أنت ، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ، وأصلح لي شأني كله ، شأن الدنيا والآخرة ، في عفو منك وعافية ، لا إله إلا أنت.

اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، ماضٍ في حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكلّ اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور بصري، وجلاء حزني، وذهاب همّي

حسبي الربّ من العباد، حسبي الخالق من المخلوقين، حسبي الرزّاق من المرزوقين، حسبي الّذي هو حسبي، حسبي الله ونعم الوكيل، حسبي الله لا إله إلّا هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم

لا إله إلّا الله الحليم الكريم، لا إله إلّا الله العليّ العظيم، لا إله إلّا الله ربّ السماوات السّبع وربّ العرش الكريم.

لا إله إلّا الله الحليم الكريم، سبحان الله، وتبارك الله ربّ العرش العظيم، والحمد لله ربّ العالمين”

أعوذ بكلمات الله التامّات من غضبه وعقابه، وشرّ عباده، ومن همزات الشّياطين.

دعاء الارق

نصائح هامة لمحاربة الأرق

قبل أن نذكر لكم أدعية لإزالة الأرق، دعونا نقدم لكم اهم النصائح التي يمكن إتباعها للتخلص من هذه المشكلة، والمتمثلة في الآتي:

  • المداومة علي أذكار الصباح والمساء، فهي تأتي بمثابة حصن منيع ضد أي شرور أو وساوس.
  • الحرص على قراءة القرآن الكريم بصورة يومية، حتى وإن كان عدد الآيات قليل فلا بأس في ذلك.
  • التخلص من المواقف السلبية والأحداث السيئة التي تعمل على جلب شعور الضيق والتكدر والحزن للإنسان.
  • الابتعاد عن التفكير في هموم ومشاكل الدنيا أو التفكير في المستقبل المجهول.
  • الابتعاد عن العمل في الغرفة المخصصة للنوم أو السرير، والعمل على تخصيص هذه الغرفة للراحة والنوم فحسب.
  • ضرورة المحافظة على خلو حجرة النوم من أي أجهزة سواء كان كمبيوتر أو هواتف وما شابه ذلك، وذلك لأنها تعمل على التأثير في نشاط الساعة البيولوجية لجسم الإنسان.
  • محاولة تنظيم مواعيد خاصة للنوم مع مراعاة الابتعاد عن النوم خلال فترة النهار لساعات زمنية طويلة، وإذا استدعي الأمر يمكن النوم لدقائق قليلة لاستعادة النشاط والحيوية.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة النهار، فهي تلعب دوراً كبيراً على الاسترخاء والنوم بسهولة.

دعاء لمن لا يستطع النوم

طرق التغلب على الأرق

  • الاطلاع على بعض الكتب أو الروايات، فالقراءة لها اهميتها الكبيرة للإنسان، إذ أنها تعمل على التقليل من التوتر وتدخل الإنسان في جو من الاسترخاء، فضلا عن أنها تنير العقول.
  • تناول بعض أنواع الأعشاب الصحية التي تعمل على الحد من الشعور بالقلق والتوتر مثل اليانسون والنعناع والقرنفل وغيرها.
  • الابتعاد عن التدخين وتركه نهائيا، وعدم الإفراط في تناول القهوة او الشاي او أي نوع من انواع المنبهات الأخرى.
  • الحرص على أخذ حمام دافئ قبل الخلود للنوم مباشرة، فهو يعمل على استرخاء الجسم وبالتالي سهولة النوم.
  • استنشاق بعض أنواع الزيوت العطرية التي تعمل على الاسترخاء والتي منها زيت اللافندر وغيرها.
  • الابتعاد عن تناول الطعام والذهاب مباشرة الي النوم.

وقد يكون الأرق نتيجة وجود بعض المشكلات الصحية في جسم الإنسان، وهنا يتطلب مراجعة الطبيب المختص على نحو سريع قبل تفاقم المشكلة وحدوث مضاعفات لها، إذ أن الأرق تؤثر بشكل سلبي على الصحة الجسدية والذهنية للإنسان،  وذلك لأن النوم أحد العوامل الهامة جداً للحفاظ على نشاط وحيوية الجسم شأنه شأن الغذاء الصحي.

ويمكن تلخيص أهم المضاعفات الخاصة بالأرق في النقاط التالية:

  • انخفاض الأداء سواء في العمل او الدراسة، وفقدان الطاقة وحيوية الجسم.
  • عدم القدرة على التركيز حتى في الأشياء الصغيرة.
  • حدوث اضطرابات في الصحة الذهنية للإنسان.
  • الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
  • الميل الى تعاطى المواد المخدرة.
  • حدوث بعض الأمراض الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والاصابة بأمراض القلب.

 وبذلك نكون قد ذكرنا لكم ادعية لمحاربة الأرق، شاركونا آرائكم بترك تعليق لنا عبر موقعنا موقع محتوى، دمتم بخير.

  • سمر زينة
  • منذ شهر واحد
  • ادعية مكتوبة

اسئلة شائعة

  • ما هو دعاء عند نوم؟

    كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أراد أن ينام قال: باسمك اللهم أموت وأحيا، وإذا استيقظ من منامه قال: الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا، وإليه النشور

  • لمن لا ينام الليل؟

    التهاب المفاصل، والام أسفل الظهر، والارتجاع المعدي المريئي. ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن عدم القدرة على إبقاء الألم المذكور تحت السيطرة سوف يتسبب للمريض بالمزيد من ساعات اليقظة ليلًا، الأمر الذي قد يزيد بدوره الألم سوءًا

  • ماذا يفعل من لا يستطيع النوم؟

    دعاء قبل النوم يخلصك من الارق ، والذي يعد إحدى الوصايا النبوية، التي وردت في كتب السُنة الشريفة، كما أن دعاء قبل النوم من الأدعية التي حرص رسول الله –صلى الله عليه وسلم- على المداومة عليها، و دعاء قبل النوم في مجموعه يُعرف باسم أذكار المساء،

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.