علاج ألم البطن في شهر رمضان وطرق تجنب حدوثها

علاج ألم البطن في شهر رمضان عبر موقع محتوى، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة ولاسيما عقب تناول وجبة الإفطار والتي على الرغم من كونها الوجبة الأولي إلا أنها قد تتضمن أصناف كثيرة وأطعمة عديدة ومتنوعة يقبل الإنسان على تناولها بشراهة دون توقف بعد ساعات طويلة في الصيام، وهذا ما يترتب عليه سلبيات ومشاكل كثيرة من أهمها اضطرابات الجهاز الهضمي والذي يسبب الشعور بالألم وحالة من عدم الراحة في منطقة البطن .

أسباب ألم البطن في رمضان

كما سبق وذكرنا أن أهم أسباب الشعور بألم البطن يرجع لتناول كميات كبيرة من أنواع الأطعمة المختلفة لذلك يفضل تقسيم وجبة الإفطار إلي عدة وجبات صغيرة تتضمن كميات قليلة من الطعام منعا لحدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والشعور بألم في البطن، ويمكن توضيح أسباب آخري وأخطاء شائعة يفعلها البعض تؤدي لحدوث هذه المشكلة على هذا النحو:

• تناول كميات كبيرة من المياه الباردة دفعة واحدة على معدة خاوية.
• تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات علي وجبة الإفطار.

أساليب علاج ألم البطن في رمضان

هناك الكثير من الطرق الطبيعية المستخدمة للتخلص من الم البطن في شهر رمضان ، ومنها ما يلي:

الزنجبيل

وهو أحد الأعشاب المستخدمة منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض ومن أهمها آلام البطن واضطرابات المعده والجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة إما من خلال مضغة وهو طازج، أو تناوله علي هيئة شاي، أو إضافته إلي بعض أنواع الأطعمة والمأكولات المتناولة.

شاي البابونج

وهو من الوصفات المفيدة جدا التي تعمل على الحد من آلام المعدة إذ أنه يعمل كمضاد للالتهابات، لذلك ينصح بتناول كوبا واحدا منه عقب وجبة الإفطار.

بذور الشمر

وهي من العلاجات المفيدة جدا التي تعمل على التقليل من آلام البطن كما أنها تستخدم في حالات عسر الهضم، وتستخدم إما عن طريق مضغها أو تناولها على هيئة شاي.

النعناع

وهو من أشهر العلاجات الطبيعية التي تساعد في التقليل من الكثير من المشاكل التي تصيب المعدة فهو يعطي شعورا بالراحة إذ أنه يحتوي على أحد المواد الهامة التي تعمل على تسكين الألم بشكل طبيعي.

أساليب علاجية أخرى لألم البطن

كما يمكن استخدام بعض الطرق العلاجية الأخرى للتخلص من الم البطن في رمضان ، ومنها:

• بيكربونات الصوديوم ، وهي تساعد في التخلص من آلام وتشنجات المعدة، ويتم تحضيرها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منها ومزجها مع الماء الدافئ ومن ثم تناولها مرات عديدة علي مدار اليوم.
• خل التفاح، ويستخدم عن طريق مزجه مع كوبا من الماء وملعقة من العسل وتناوله.
• القرفة ، وهي من العلاجات الممتازة التي أثبتت فعاليتها في علاج معظم المشاكل التي تصيب المعدة.
• اللبن الزبادي ، فهو مفيد جدا في علاج آلام وتشنجات البطن ويقلل من الشعور بالألم لذلك ينصح بتناوله يوميا.
• كما أنه من الممكن القيام ببعض تمارين اليوغا ، والتي تلعب دورا كبيرا في الحد من هذه المشكلة.

وبذلك نكون قد ذكرنا لكم طرق علاج الم البطن في شهر رمضان، يسعدنا استقبال رسائلكم وتعليقاتكم اسفل المقالة.