التخطي إلى المحتوى

اعراض الحمل في الشهر الخامس يعتبر الشهر الخامس في فترة الحمل هو الشهر الأوسط ، و لكن هو الشهر الذي يزيد فيه الضغط علي الأم نتيجة زيادة حجم الجنين ، بالإضافة إلى ذلك القدرة على إمكانية التكييف مع الحمل والاعتياد عليه ، بحيث يخف القلق و التوتر لدي الام الحامل .

وضع الجنين في الشهر الخامس

  • ١. زيادة طول الجنين بخمسة سنتيمترات ، مع زيادة وزنه .
  • ٢. نمو شعر رأس الجنين ونمو أظافره .
  • ٣. تتكون بصمات الجنين .
  • ٤. امكانية معرفة نوع الجنين ذكرا أو أنثى وذلك من خلال السونار .
  • ٥. زياده حركة الجنين في بطن الحامل في هذا الشهر  ، وتكون حركة الجنين نشطة جدا .

أعراض الحمل في الشهر الخامس

 

  • ١. شعور الام بحركة جنينها .
  • ٢. الم في الرأس و دوخة أحيانا .
  • ٣. صعوبه الهضم و اضطرابات في المعدة .
  • ٤. الإقبال الشديد علي الطعام و زيادة الشهية لدي الحامل .
  • ٥. زيادة ضربات القلب لدي الحامل .
  • ٦. تورم القدمين و اليدين للحامل و أحياناً الوجه .
  • ٧. الشعور بالألم في اسفل الظهر .
  • ٨. الشعور بالامساك الشديد .

كيف تتجاوز الحامل هذه المرحلة

١. يجب علي المراه الحامل أن تغني و تقرأ لجنينها أو تستمع للموسيقى الهادئة ،  حيث أثبتت الدراسات إمكانية تأثر الطفل بالأصوات الخارجية ، ومدي التأثير الإيجابي عند ولادته .

٢. الابتعاد عن الطعام التي تحتوي علي نسبة عالية من الأملاح ، لكي لا تزيد من كمية المياه في الجسم ، يجب الحرص علي تناول اطعمة غنية بالفيتامينات و البروتينات و الكالسيوم و الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة لكي لا يزيد وزنك .

٣. يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة ، التي تؤثر علي عدد ساعات النوم للحامل و يؤثر ايضا علي الجنين وصحة و نموه .

٤. يجب شرب كميات كبيرة من المياه لتجنب حدوث انتفاخ البطن ،حيث تساهم المياه بتخلص من المياه المحتبسة في جسم الحامل والتي تؤدي إلى تورم القدمين و اليدين و أحياناً وجه الحامل .

٥. الاهتمام بارتداء الملابس الواسعة لتجنب اختناق الجنين من الملابس الضيقة ، و الاهتمام باختيار الأقمشة المناسبة خاصة الملابس القطنية ، و الابتعاد عن الملابس الضيقة علي البطن و الأرجل التي تعيق عمل الأوعية الدموية ، و إمكانية التعرض لحدوث الدوالي في الساقين ، و يجب الجلوس في الأماكن الرطبة و الابتعاد عن الأماكن شديدة الحرارة لأنها تسبب خطورة على الحامل وعلي الجنين أيضاً .

٦. يجب ممارسه التمارين الرياضيه المناسبة للحامل في خلال الشهر الخامس ، كالمشي حوالي نصف ساعة يومياً ، او ممارسة تمارين اليوغا التي تساعد على الراحة و الطمأنينة و تزيد من الطاقة الإيجابية لدي الحامل ، ويجب استشارة الطبيب المشرف قبل البدء في اي تمارين .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *