هل تعلم عن الموز قصير ومفيد
أ / جرمين خيرت فهيمآخر تحديث :
يعتبر الموز من الفواكه المحببة لدى قطاع كبير من الأشخاص كما إنه من الوجبات الرئيسية لدى الكثير نظرًا لأنه يشتمل على العديد من الفوائد والتي تعوض الجسم ما يحتاج إليه من الفيتامينات والمعادن الهامة كما يساهم في علاج الكثير من الأمراض .
محتوى المقال
هل تعلم عن الموز
- هل تعلم عن الموز من الفواكه التي تحتوي على السكر والبروتين والدهن إضافة إلى الأملاح المعدنية التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازم.
- هل تعلم عن الموز من الفواكه الخالية من الدهون والكوليسترول وبالتالي فهو يساعد في خفض مستوى ضغط الدم.
- هل تعلم عن الموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي وهم الفركتوز، والسكروز، والجلوكوز ويحتوي أيضًا على 6 فيتامينات و11 نوع من المعادن.
- هل تعلم أن هناك نوع من الموز يميل لونه إلى الأحمر وينمو هذا النوع في كوستاريكا ويشبه رائحته الفراولة فيما يميل طعمه إلى التوت الأحمر.
- هل تعلم أن الموز يعتبر من الفواكه المغذية للشعر كما يدخل في صنع الكثير من الماسكات الهامة للشعر نظرًا لإحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- هل تعلم أن الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والذي يعمل على حفظ توازن الماء في الجسم وينظم ضربات القلب كما يرفع معدلات التركيز نظرًا لأنه يحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ.
- هل تعلم أنه لا يُنصح بتناول الموز عندما يكون لينًا نظرًا لأنه يساعد حينها على نمو البكتريا الضارة.
- هل تعلم أن الحبة الواحدة من الموز الأحمر تغطي احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي وهو الفيتامين الذي يعمل كمضاد للأكسدة وبالتالي يقوي مناعة الجسم لمكافحة الأنواع المختلفة من الأمراض.
اقرأ المزيد:- هل تعلم عن فيروز قصير ومفيد
هل تعلم عن فوائد الموز
- هل تعلم عن الموز من الفواكه التي تحتوي على فيتامين أ وب وج في نفس الوقت؛ لذلك فهو يمد الجسم بالكثير من الفوائد الهامة التي يحتاجها.
- هل تعلم أن الموز الأخضر من أكثر أنواع الموز امتصاصًا للعناصر الغذائية.
- هل تعلم أن الموز يساهم بفاعلية في إنقاص الوزن نظرًا لأنه يحتوي على كمية قليلة من السكر والسعرات الحرارية.
- هل تعلم عن الموز الأصفر الذي يحتوي بقع بنية داكنة يحتوي على نسبة عالية من مادة TNF والتي تعمل على محاربة السرطان وتقف ضد نمو الخلايا السرطانية.
- هل تعلم أنه يُنصح بتناول الموز للنساء الحوامل نظرًا لأنه يساهم في خفض درجة الحرارة وبالتالي يهيئ مناخ مناسب لولادة الطفل طبيعيًا.
- هل تعلم أن الموز أيضًا يحتوي على فيتامين B6 المفيد للأم الحامل حيث إنه يقلل الألام المصاحبة لعملية الولادة.
هل تعلم عن الموز مفيد
- هل تعلم أن الموز يعتبر من أكثر الفواكه الغنية بعنصر الحديد؛ لذلك فهو يساعد على علاج أنيميا الدم ويساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- هل تعلم أن الأطباء ينصحون المرضى الذي يعانون من الحموضة بتناول الموز نظرًا لأنه يعمل على علاج الحموضة وإزالة حرقان المعدة.
- هل تعلم أن الموز يساعد الأشخاص في الإقلاع عن التدخين نظرًا لأن العناصر الموجودة في الموز كالمغنيسيوم والبوتاسيوم تلعب دور هام في الحد من النيكوتين.
- هل تعلم أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر المنغنيز لذلك فهو يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي ويعمل على تقوية العظام.
- هل تعلم أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف لذلك فهو يساهم في تنظيم حركة الأمعاء كما يسهل عملية الهضم.
هل تعلم حقائق عن الموز
- هل تعلم أنه لا يُنصح مرضى السكر بتناول الموز الأصفر نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- هل تعلم أن الموز يعتبر من الفواكه الهامة التي تحفظ البشرة ندرة وتقاوم علامات الجفاف وتجعل البشرة تبدو حيوية أكثر من الطبيعي.
- هل تعلم أن الموز من الفواكه التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية كما يحارب الكآبة نظرًا لإحتوائه على ترايبتوفان والذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم.
- هل تعلم أن الموز يساهم بفاعلية في علاج حالات الغثيان والقيء لدى الحوامل كما يزيد من حالات الطاقة والنشاط لديهم.
- هل تعلم أن الدراسات الحديثة أثبتت إن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يساعد في تقليل خطر الموت بالسكتة القلبية بنسبة 40%.
ولا يفوتك أيضًا:- هل تعلم عن الفراولة قصير ومفيد