هل تعلم عن التفاح قصير ومفيد

يعتبر التفاح من ألذ وأشهى أنواع الفواكه حول العالم فهو يشتهر بمذاقه المميزة وقيمته الغذائية العالية كما إنه يتوافر في أكثر من لون.

ويقبل الكثير من الأشخاص على تناول التفاح بشكل يومي للوقاية من الأمراض والعدوى وحماية أنقسم وزيادة المناعة لديهم

هل تعلم عن التفاح

• هل تعلم أنه بدأ انتشار التفاح من تركيا ومن ثم انتقل إلى جميع أنحاء العالم وكان الإسكندر الأكبر هو أول من اكتشفه.
• هل تعلم أن التفاح من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة والتي منها “فيتأمنن أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب9، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، والنياسين وفيتامين ج، وفيتامين إي وفيتامين ك”.
• هل تعلم أن التفاح يقع في الترتيب الأول بين جميع أنواع الفواكه من حيث الأهمية والقيمة الغذائية.
• هل تعلم أن التفاح من أكثر الفواكه انتشار وشيوع طوال العام ويتم زراعته في المناخ المعتدل والبيئة الرطبة.
• هل تعلم أن التفاح يتوافر في عدد من الأصناف حول العالم والتي قد يصل عددها إلى ألف صنف كما يوجد منه أنواع متعددة تختلف ما بين الأحمر والأخضر والأصفر وتتنوع ما بين الملمس الخشن والناعم.
• هل تعلم أنه من الممكن تخزين التفاح لفترات طويلة في الثلاجة قد تصل في بعض الأحيان إلى ثلاثة أسابيع ولكن يشترط غسله جيدًا قبل تناوله للتخلص من المبيدات والسموم.
• هل تعلم أن شجرة التفاح من أكثر الأشجار شيوعًا وانتشارًا في العالم حيث تتوافر في العديد من الدول والمناطق.
• هل تعلم أن أطباء الأسنان ينصحون بتناول التفاح بشكل منتظم نظرًا لأنه يساهم في القضاء على البكتريا كما يزيد مضغه من إفراز اللعاب وبالتالي يحافظ على صحة اللثة.

شاهد المزيد:-  هل تعلم عن الفواكه والخضروات  للأطفال

هل تعلم عن فوائد التفاح

• هل تعلم أن التفاح من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على البشرة وتجديد خلاياها والحفاظ عليها من الأشعة الضارة وذلك لأنه يحتوي على كم هائل من الفيتامينات.
• هل تعلم أنه من أهم فوائد التفاح وأكثرها شيوعًا هو علاج أنيميا فقر الحديد نظرًا لأنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم وبزيد عدد كرات الدم الحمراء.
• هل تعلم أن التفاح يحتوي على حمض يُعرف باليورسوليك وهو الحمض المسؤول على تكوين الكتل العضلية والتخلص من الدهون الزائدة.
• هل تعلم أن تناول التفاح بشكل يومي يساعد في الحفاظ على المخ ويقلل ومن السكتات الدماغية نظرًا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
• هل تعلم أن التفاح يلعب دور هام في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
• هل تعلم أن تناول التفاح بشكل منتظم يساهم في حماية جدران وبطانة المعدة من الالتهابات المختلفة التي قد تحدث بسبب تناول الأدوية الضارة.

هل تعلم حقائق عن التفاح

• هل تعلم عن التفاح من الفواكه الغنية بحمض الماليك الذي يساهم في تبيض الأسنان ويقلل من تسوسها.
• هل تعلم عن التفاح من أكثر الفواكه المفيدة لمرض السكر وذلك لأنه يحافظ على نسبة السكر في أطار المعدل الطبيعي بالدم.
• هل تعلم أن تناول التفاح قبل النوم له فوائد كبيرة نظرًا لأنه يساهم في تحفيز عملية الأيض ومن ثم يؤدي إلى إنقاص الوزن.
• هل تعلم أن الألياف التي يحتوي عليها التفاح تلعب دور هام في تسهيل عملية الهضم وعلاج حموضة المعدة.
• هل تعلم عن التفاح يساهم في علاج حالة العمى الليلي كما يعالج حالات ضعف البصر نظرًا لاحتوائه على فيتامين A وفيتامين C.
• هل تعلم أنه ينصح الفتيات باستخدام خل التفاح للتخلص من قشرة الشعر والحفاظ على لمعانه.

هل تعلم عن فوائد التفاح للأطفال

• هل تعلم أن مادة “الكوريرسيتسن”التي يحتوي عليها التفاح تساهم بشكل كبير في الحفاظ على الرئتين للطفل كما تمنع استنشاق الهواء الملوث.
• هل تعلم عن التفاح يساهم في تسهيل حركة الهضم لدى الأطفال ويقئهم من الإصابة بالبواسير .
• هل تعلم عن التفاح يحمي الطفل من الإصابة بالربو والأمراض الصدرية مثل صعوبة التنفس.
• هل تعلم أن تناول التفاح على الريق يساهم في تقوية عضلة القلب لدى الطفل وزيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
• هل تعلم عن التفاح يساهم في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل ويزيد من درجة مقاومته للأمراض والعدوى المختلفة.

شاهد المزيد:-  هل تعلم عن فوائد الدوم واستخداماته قصير