نصائح للحامل في الشهر الاول

ان اللحظات الأولي للحمل تعد اللحظات المهمه للحامل ، والتي تتعرض لبعض التغيرات الكثيره سواء في الجسم ، الشكل ، المزاج ، وهذا نتيجه لإفراز الحسم هرموني الاستروجين والبروجستورن اللذين يعملان علي تهيئه الجسم لاستقبال الجنين ،ومساعدته علي النمو داخل الرحم ، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض عليكم نصائح للحامل في الشهر الاول .

كيف ينمو الجنين في الشهر الاول

الشهر الاول من الحمل تحدث فيه عمليه تلقيح البويضه بالحيوان المنوي ، ثم يقوم بتثبيت البويضة  في الرحم ،وتبدا تنمو داخل الرحم وتصبح نطفه ، ثم تبدأ البويضه التي تم تلقيحها بالانقسام الي خلايا متعددة ، و يقوم بالتصاق جزء من هذة الخلايا في بطانة الرحم ، وبعد ذالك تتكون المشيمة ، و الجزء الآخر يتكون منه الجنين ، ويصبح حجم الجنين في نهايه الشهر الاول من الحمل مثل رأس الدبوس .

اعراض الحمل في الشهر الاول 

• اولا : الاحساس بالارهاق والتعب .
• ثانيا : عدم القدره علي فعل أي شئ .
• ثالثا : الرغبه الشديده في النوم .
• رابعا : الغثيان وخاصة في أوقات الصباح .
• خامساً : كبر الثدين وحدوث الم شديد فيهما .
• وكل هذه الأعراض تحدث بسبب حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية العنيفه ، وزياده انتاج هرموني البروجسترون والاستروجين اللذين،  يتم افرازهما من أجل تثبيت الحمل ، وتهيئة الجسم لاستقبال الجنين .
• نصائح للحامل في الشهر الاول
• اولا : تجنب التدخين .
• ثانيا : التقليل من كمية  الكافيين .
• ثالثا : التركيز علي الاغذية المفيدة والغنية  بالعناصر الغذائية كالكالسيوم ، الفيتامينات ، المعادن ، البروتينات .
• رابعا : ممارسة التمارين الرياضية المناسبة كالمشي ، لأنه يقلل من الشعور بالاجهاد والضعف العام .

مخاطر الحمل في الشهر الاول

• اولا : النزيف : ان النزيف يعتبر من المخاطر التي تواجه المرأة الحامل في الشهر الاول ، و اذا كانت كمية الدم كبيرة واستمرت لأيام عديدة مع وجود الم في منطقه اسفل البطن ، يجب الاستدعاء للطبيب ، لان ذلك يعني احتمال حدوث اجهاض مبكر ، او وجود الحمل خارج الرحم ، فاذا كان هناك نزول لبعض قطرات الدم فلا داعي للقلق ، لان ذلك ناتج عن زرع بويضة ملقحة في جدار الرحم وحدوث الانقسام .
• ثانيا : ارتفاع درجة الحرارة : هي قد ينتج من عملية الحمل ، او قد يكون بسبب التهاب المسالك البولية ، الذي يشكل خطراً على الحامل في شهرها الأول ، وقد يتسبب في حدوث الإجهاض ، لذلك يجب عند الشعور بارتفاع درجه حرارة الجسم استشارة الطبيب في الحال .
• ثالثا : التعرض للمواد الكيميائية : التعرض للمواد الكيميائية سوف يؤثر على صحة الحامل ، وكذلك علي استمرار الحمل بشكل طبيعي ، فالتعرض لصبغات الشعر أو مواد التجعيد أو التدخين أو غيرها من المواد الكيميائية ، قد يمكن أن يؤدي إلي الإجهاض المبكر ، او قد يتسبب في حدوث شذوذ في الانقسامات الجنينيه ، مما يؤدي إلي حدوث التشوهات عند الجنين خلال فتره الحمل في الشهر الاول .