التخطي إلى المحتوى

الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول .كُلّ زوْجة تتمنّى أنّ تُصبِح أم ذاك الخبر الّذي تنتظرة كُلّ أمرأة في حياتِها , فشُعور الأُمومة إحساس داخلى يتوَلّد مع البِنت بِالفِطرة وعندما يستقبِل الزّوْجيْن الخبِر المُنتظر ويَعُمّ السّعادة في نُفوسِهُم , تبدأ التّساؤُلات حوْل مراحِل الحمل وتُطوِّر الجنين والأغذيَة المُناسِبة لِكُلّ فترة مِن الحمل والأعراض التى تحدُّث للمرأة الحامِل فى كُلّ مرحلة .

وتجِد الكثير مِن الاِستِفسارات والهواجِس الّتي تشعُر بِها الزّوْجة والخوْف مِن حُدوث أيّ خطأ مُمكِن أن يُنتِج عنه لا قُدِّر الله إجهاض أو يُؤثِّر على النُّموّ السّليم لِلجِنّيْن , وبِما أنّ صِحّة المرأة والطِّفل تُهِمُّنا ففى هذا المقال سوْف نُلقي الضّوْء عُلي مراحِل الحمل وتُطوِّر الجنين والتّغذيَة الضّروريّة للمرأة الحامِل والمُخاطِر الّتي يُمكِن أن تتعرّض لها ومُحاوِلُه تفاديِها .

الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول

الشّهر الأوّل مِن الحمل ( مِن الأُسبوع الأوّل حتّى الأُسبوع الرّابع ) ومِن هُنا تتعرّض الزّوْجة لِلعديد مِن التّغيُّرات الفيسيولوجية والنّفسيّة , وقد لا تعلم الزّوْجة بِالحمل إلّا في وقت مُتأخِّر لِذلِك يجِب أنّ تتبُّع نِظام غِذائي في الفترة القادِمة لِلحِفاظ عِلّي صِحّتِها وصِحّة الجنين , ولكِن هُناك بعض العلامات الّتي تظهر في الشّهر الأوّل وهي الّتي تُؤكِّد حُدوث الحمل وهي كالتّالي :

  • يحدث ما يسمى نزيف بدء الحمل وهو عبارة عن نزول بعض من الدم من المهبل وقد يحدث أو لا يحدث ويسمى علميا بنزيف الانغراس.
  • العلامة الأساسية والتي تأكد حدوث الحمل هو غياب الدورة الشهرية حيث أن تأخرها عن الميعاد المعتاد هي علامة بارزة لحدوث الحمل.
  • الشعور بالتعب والإعياء بدون سبب و الإحساس بالإجهاد من أقل مجهود, ويرجع ذلك لارتفاع معدل هرمون البروجستيرون.
  • الشعور بالنعاس والرغبة بالنوم طوال الوقت.
  • حدوث انتفاخ وزيادة في حجم الثدي يصاحبها الشعور بالألم ويرجع ذلك للتغيرات الهرمونية في الجسم.
  • الشعور بالدوار والغثيان في الصباح والرغبة في التقيؤ.
  • هناك تغيرات نفسية تتعرض لها الحامل مثل الرغبة في البكاء وتغيرات مزاجية وسرعة الانفعال وضعف في الذاكرة.

التغذية اللازمة للحامل في الشهر الأول

عندما تعلم الزوجة بأنها حامل فعليها إتباع نظام غذائي صحي يحافظ عليها على جنينها ولكل مرحلة من الحمل لها نظام غذائي مختلف يعتمد على ما يحتاجه جسم المرأة والجنين من تغذية لازمة لصحة جيدة وسليمة وفي الشهر الأول هناك أغذية يجب على الحامل اتباعها وخاصة الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم وهناك أغذية وجب عليها الإعراض عن تناولها وهنا سوف نعرض نظام الغذائي اللازم للحمل في الشهر الأول.

  • تناولي النشويات في الصباح قبل النهوض من الفراش بحوالي ربع ساعة مثل البسكويت المالح أو قطعة من الكعك يساعدك على التخلص من الغثيان والقيء الصباحي.
  • تناول 6 وجبات خفيفة وسهلة الهضم على مدار اليوم.
  • تناولي الطعام سهل الهضم مثل الخضار والمكرونه والأسماك واللحوم قليلة الدسم وصدور الفراخ.
  • لا تنسي تناول اللبن ومنتجات الألبان في وجبة الفطور والعشاء.
  • ضرورة تناول السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.
  • تجنبي تناول الطعام المليء بالبهارات والأطعمة المقلية والحلويات والطعام الدسم.
  • تناولي الخضار ذات الأوراق الخضراء المليء بالفيتامينات والمعادن مثل الجرجير والسبانخ …… وغيرة.
  • البقوليات وأنواعها مثل الفول والعدس فهو ملئ بمادة الفوليك الهام للطفل ونموه.
  • تجنبي تناول اللحوم المصنعة والنية مثل البسطرمة واللانشون.
  • تجنبي تناول الكبدة والستيك نصف مطبوخ والسوشى.

مراحل تطور الجنين في الشهر الأول

  1. بعد خمسة أيام من التلقيح البويضة تلتصق بجدار المعدة ثم تتجه البويضة نحو جوف الرحم وتبدأ في النمو, ويبدأ تكون الحبل السري للجنين الذي يقوم بنقل الغذاء والأكسجين للجنين, ثم يتم تغليف الجنين بكيس يحتوي على سائل الأمنيوسي هذا الكيس يؤمن الجنين ويحافظ عليه ويحدد مكان حركته.
  2. بعد مضي أسبوع يتشكل الحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين ثم يتشكل الفقرات العمود الفقري, وفي نهاية الأسبوع السادس يتكون شكل الجنين ويكون له رأس وعنق.
  3. يصعب سماع دقات قلب الجنين حيث يتشكل القلب في الأسبوع الخامس لذلك يصعب سماع نبضات القلب في الشهر الأول.
  4. يبلغ طول الجنين في الشهر الأول 1.25 سم ويزن 28 غم.

X

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *