ايجابيات وسلبيات جهاز الغزال الطائر
ايجابيات وسلبيات جهاز الغزال الطائر ، يوجد العديد من الأجهزة الرياضية التي تُساعد على شد الجسم والتنحيف، ومن أشهر هذه الأجهزة وأكثرها استخدامًا جهاز الغزال الطائر، وهو من أقدم الأجهزة الرياضية التي طال استخدامها بين الرياضيين، وذلك بهدف الحصول على جسم متناسق ومثالي، وقد تم العمل على تطوير جهاز الغزال الطائر في الفترة الأخيرة وذلك من أجل الوصول إلى أكبر فائدة وبأقل مجهود.
محتوى المقال
استخدامات جهاز الغزال الطائر
تتعدد استخدامات جهاز الغزال الطائر ومنها شد عضلات الجسم كاملة ومن استخداماته نجد:
- يُستخدم الغزال الطائر بهدف التنحيف وحرق الدهون.
- يُساهم بصورة كبيرة في حرق نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
- يُستخدم لشد عضلات البطن.
- يتم استخدامه بشكل خاص لشد عضلات الفخذين والأرداف والمؤخرة.
- يُستخدم الجهاز بغرض تقوية العضلات وخاصة العضلات السفلية.
- يُتاح استخدام الجهاز من قبل من يعانون من مشكلات المفاصل والركبة، وذلك راجع لكونه لا يشكل ضغطًا على المفاصل، ولا يتسبب في إتلافها.
- يُساعد الجهاز في التخلص من دهون البطن والكرش.
- يُمكن استخدام الجهاز بهدف التنحيف وذلك بشرط ممارسة الرياضة عليه بشكل يومي لمدة نصف ساعة.
- يُساعد على تقوية وتنشيط الأوعية الدموية.
- يُساهم في تقوية عضلة القلب والشرايين.
- يُستخدم الغزال الطائر في تسهيل عملية الهضم، وعلاج المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي، وذلك يرجع إلى أنه يقوم بتقوية منطقة البطن.
- تستخدم السيدات الغزال الطائر بهدف الحصول على قوام مثالي، وذلك لأنه يعمل على شد منطقة الخصر وتقسيمها.
- يُستخدم الغزال الطائر بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية لشد البطن والتنحيف، وهو آمن ولا يشكل أي خطر على منطقة البطن.
- يُستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الظهر.
- لأنه يُساعد على تقوية العمود الفقري ولا يشكل حمل على هذه الفقرات.
كيفية عمل جهاز الغزال الطائر
يتميز الجهاز بسهولة في الاستخدام حيث يُمكن تحريك الغزال الطائر عن طريق وضع القدم الواحدة على اللوح المخصص لها، مع إمساك مقود واحد في كل يد، ثم تقوم بتحريك قدميك في حركات متعاكسة ذهابًا وإيابًا مع قليل من الانزلاق؛ مما يؤدي إلى تحريك جميع عضلات الجسم بشكل مثالي، دون أن يسبب أدنى ضرر لمن يعانون من آلام أو خشونة في المفاصل.
- ما يميز الجهاز أنه كلما أسرعت في الحركات زاد معدل الانزلاق.
- مما يصاحبه تنشيط الجسم بشكل كامل وتنشيط لعمل القلب والأوعية الدموية بصورة عالية.
يُمكنك الإطلاع على: فوائد استعمال جهاز الغزال الطائر المطور
مميزات جهاز الغزال الطائر
يتمتع جهاز الغزال الطائر بالعديد من المميزات سواء من ناحية الاستخدام أو من ناحية المواصفات الخاصة بالجهاز نفسه ومن مميزاته ما يلي:
- أكثر ما يميز جهاز الغزال الطائر هو حصوله على براءة اختراع.
- يتميز أيضًا بكونه يعمل بنظام محوري.
- حركة القدم المنفصلة التي تسهل الحركة وتتميز بالمرونة والراحة.
- يُساعد على إزالة الدهون والوصول إلى القوام المثالي، وذلك بشرط استخدامه بصورة مستمرة لا تقل عن شهر.
- يتميز الغزال الطائر بالمتعة والسهولة في استخدامه، وذلك راجع لكونه لا يتسبب في حوادث الألم أو الشعور بالإرهاق.
- يُعد الجهاز مناسبًا للإستخدام من قبل المبتدئين في ممارسة الرياضة، كما أنه يُعد تمارين لكافة عضلات الجسم.
- يتميز الجهاز بأنه آمن أثناء اللعب، نجده مزود بمكان لوضع الأقدام، ومزود بمانع للإنزلاق.
- من أهم ما يميز الجهاز سهولة تخزينه، وذلك يرجع لكونه خفيف الوزن ويسهل طيه في أي مكان.
- يُمكن استخدام الغزال الطائر داخل المنزل.
- يحتوي على لوحة درجات وذلك للتحكم في سرعته وقوته،لكي تتناسب مع جميع الأشخاص المبتدئين، والمحترفين.
- يقوم بتعزيز حركة العضلات، مما يؤدي إلى عودة العضلات المترهلة إلى شكلها المثالي بعد التمرين.
- يعمل على شد ونحت جميع عضلات الجسم.
- الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية على الجهاز يؤدي إلى تقوية عضلات الساق وحصولها على شكل جيد.
- قد لا تضطر للذهاب إلى الصالات الرياضية بعد ذلك.
- يتميز الجهاز بأن المداومة في استخدامه تؤدي إلى تعزيز تدفق الدم في الجسم، مما ينعكس في عمل القلب والأوعية الدموية بشكل جيد.
- الغزال الطائر يكسب الجسم مرونة وسهولة في الانحناء وسلاسة في الحركة.
- يتميز بأنه يقلل من آلام المفاصل، وذلك عن طريق تقليل التقلص في العضلات.
- يحتوي على شاشة العرض الرقمية والتي توضح الوقت والسرعة والمسافة وعدد السعرات المحترقة، مما يؤدي إلى توفير العديد من الجهد والوقت.
- جهاز الغزال الطائر يتميز بقدرته على تحمل الأوزان الثقيلة، فهو يتحمل حتى وزن 125 كيلو جرام.
تصميمات الغزال الطائر
يتميز جهاز الغزال الطائر بأنه يحتوي على أكثر من تصميم، حيث يأتي الجهاز في ثلاثة نماذج مختلفة وجميعها قابلة للطي لسهولة التخزين وبيانها فيما يلي:
1) الغزال البسيط
- يعد هذا الجهاز هو النموذج الأولي، والتصميم التمهيدي للآلة.
- يأتي الجهاز بدون الإضافات المطورة في باقي التصاميم مثل حامل الأكواب.
- يُعد تأثير هذا التصميم أقل من تأثير باقي الأجهزة والنماذج الأخرى.
- يتميز الغزال البسيط بكونه أصغر التصاميم حجمًا، ولذلك هو مناسب للمساحات الصغيرة للمنازل والشقق.
- يتحمل هذا النموذج كحد أقصى الوزن حوالي 250 رطل فقط.
2) الغزال الحر
- يتميز الغزال الحر بأنه أكثر ثباتًا، ومصمم ليتحمل أوزانًا أكبر.
- من ألطف مايميزه أنه يأتي مزودًا ببعض الإضافات مثل حامل الأكواب، وشاشة رقمية، ومقياس نبض الإبهام.
- تم تصميم الغزال الحر لعمل أكثر من عشرة تمارين بواسطته.
- يتميز بقدرته على تحمل أوزان تصل إلى 300 رطل.
3) الغزال المطور
- يُعد الغزال المطور هو النموذج الأعلى والأحدث من بين جميع التصميمات.
- يتميز هذا الجهاز بالإضافات المتطورة والحديثة، حيث يأتي مزودًا بالمكابس، والتي تعمل على خلق مقاومة إضافية لجميع التمارين.
- من أكثر ما يميز الجهاز أن إضافة المقاومة إلى التمارين يؤدي بدوره إلى زيادة تأثير التمارين، مما يؤدي لتقوية العضلات.
- من عيوب الأجهزة التي تُستخدم بدون مقاومة، أنها ستؤدي إلى تحريك الجسم بشكل أقل وبالتالي ينتج عنها مجهود أقل وحرق سعرات حرارية بشكل أقل.
كم يحرق الغزال الطائر بالساعة
تم تصميم جهاز الغزال الطائر ليقوم بشكل أساسي بحرق الدهون ورفع نسبة حرق السعرات الحرارية والتنحيف وشد الجسم بشكل عام، ويصل مستوى حرق الجهاز للسعرات الحرارية إلى أكثر من 500 سعر حراري في الساعة الواحدة، وذلك بناًء على أقل تقدير.
عيوب جهاز الغزال الطائر
على الرغم من كثرة المميزات التي يتصف بها جهاز الغزال الطائر إلا أنه قد وردت بعض الانتقادات من المستخدمين لهذا الجهاز، حيث يرون أنه يحتوي على بعض السلبيات منها ما يلي:
- أنه غير مزود بكراسي للجلوس عليه.
- يقوم الجهاز بإصدار بعض الأصوات أثناء استخدامه وهو ما يُعد مزعجًا بعض الشيء للكثير من المستخدمين.
- يقوم الجهاز تنحيف الأرداف ولكن بصورة مبالغ فيها بعض الشيء.
- من سلبيات الغزال الطائر أنه لا يسمح لك بتعديل مستوى مقاومة الجهاز، وهذا يعني أنه لكي تزيد من كثافة التدريبات عليك القيام بالتمارين بشكل أسرع.
- بالرغم من أن استخدام الجهاز سيؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية، إلا أنه عند الوصول إلى حرق السعرات بالمستوى المطلوب فإنك تصل لمستوى تقوية العضلات والحفاظ عليها فقط ولن تتمكن من بنائها.
- من سلبيات الجهاز أنه مناسب لجميع الأشخاص ولكن يصل إلى وزن معين ولا يتحمل بعده، حيث يصل مستوى تحمله إلى 300 رطل أو أقل ولا يناسب أوزان أكبر من ذلك.
يُعد الهدف الأول والأساسي من تصميم جهاز الغزال الطائر هو بناء وتقوية العضلات، وتعزيز اللياقة البدنية والوصول إلى الجسم المثالي والمطلوب، ولذلك تم تطوير الجهاز على ثلاثة نماذج متشابهة في الهدف ولكن مختلفة في التصميم.
عزيزي القاريء نتمني أن نكون قد قدمنا كافة المعلومات لموضوع جهاز الغزال الطائر مميزاته وعيوبه عبر موقع محتوى ونحن على أتم الاستعداد لرد على إستفساراتكم في أسرع وقت.