اين تباع الاشواجندا في مصر
اين تباع الاشواجندا في مصر سؤال يبحث عنه الكثير من الأشخاص، لما لها من فوائد متعددة، كما تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية، وهي تم استخدامها منذ عدة سنوات، يُطلق عليها مسميات أخرى منها عشبة كرز الشتاء، عشبة الجنسنج، عشبة العبعب المنوم ، لذلك يمكننا معرفة فوائدها بالتفصيل.
محتوى المقال
اين تباع الاشواجندا في مصر
الاشواجندا متوفرة في عدة صور منها:
- مسحوق : يمكن الحصول على الاشواجندا في شكل مسحوق حيث يتم تناول نحو 5 جرام منها مرتين في اليوم، كما يمكن إضافته إلى اللبن، العسل، أو الزبدة يمكن شراؤها من محلات العطارة وغيرها من الأماكن.
- كبسولات : الاشواجندا متوفرة في شكل كبسولات تتراوح ما بين 500 مليجرام حتى 1000 مليجرام على أن يتم تناولها مرة أو مرتين يومياً على حسب الجرعة الموصي بها، كما يمكن الحصول عليها من الصيدليات، كما يمكن الحصول عليها من المتاجر الإلكترونية
فوائد استخدام الاشواجندا
- انتشر استخدام الاشواجندا بشكل واسع، فقد نالت على إعجاب الكثير من الأشخاص لأنها توفر الكثير من الفوائد وهي على النحو التالي:
- التخلص من الإجهاد والمشاكل النفسية التي تصيب الإنسان نتيجة المجهود الزائد، والعمل على إعادة الاتزان في هرمونات الغدد الصماء، مما يسمح باستعادة النشاط والحيوية ومواصلة حياته اليومية بكل سهولة، كما ساعدت في علاج الكثير من الأمراض النفسية والشعور بالاكتئاب، والإرهاق العصبي.
- حل جميع مشاكل الشعر حيث تحتوي الأشواجندا على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من مشاكل الشعر المختلفة منها تساقط الشعر، التقصف كما تمنحه القوة واللمعان، تعمل على تحفيز نمو البصيلات مما يعمل على تحفيز النمو، تعالج القشرة مع الحد من ظهور الشيب عبر تحفيز إنتاج صبغة الميلانين التي تساعد في المحافظة على لون الشعر الأبيض.
- تعالج الاشواجندا مرضى السكر حيث تحافظ على نسبة السكر بالدم بدرجة كبيرة مع الاستمرار في استخدامها.
- يكافح الأمراض السرطانية حيث لها القدرة الكافية في محاربة الخلايا السرطانية مما يحد من انتشارها، هذا بالإضافة إلى الحد من الآثار الجانبية لعقاقير السرطان.
- تعمل على علاج الزهايمر مع تعزيز الذاكرة، فقد استخدم في الطب الهندي قديماً بمثابة منشط للأعصاب، مع تحسين الذاكرة وذلك لاحتواء الاشواجندا على مضادات الأكسدة مع مضادات الالتهابات التي تعمل على حماية المخ، يحد من الإصابة بمرض الرعاش.
- تحتوي كبسولات الاشواجندا على فائدة كبيرة للنساء فهي تعمل على تقليل التوتر والشعور بالقلق، بالإضافة إلى تعزيز الصحة الإنجابية، من خلال تنظيم الهرمونات وخصوبة المرأة، هذا بالإضافة إلى زيادة هرمون الاستروجين الذي يعمل على إفراز الكولاجين بالجسم.
- خفض مستوى الكوليسترول بالدم والدهون الثلاثية مع تعزيز قوة العضلات والتقليل من الالتهابات، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يستخدم في علاج التليف الكيسي، مع علاج فرط الحركة لدى الأطفال، يمنع حدوث التشنجات.
- تساعد على تحسين نشاط الغدة الدرقية التي تتسبب في إحداث زيادة بالوزن
هل الحرنكش هو الاشواجندا
يختلط الأمر عند الكثير من الأشخاص عندما يرون الاشواجندا والحرنكش نظراً للتشابه في الشكل، ولكن الحرنكش هو نبات يختلف من حيث الموطن والخصائص ولكن حتماً فإنهما مختلفان بالفعل ولا يجب الخلط بينهما.
تجربتي مع الاشواجندا
التجربة الأولى تقول أنه من خلال تجربة أحد الأشخاص الذين استخدموا الاشواجندا بصورة منتظمة فقد تحسنت الحالة المزاجية بشكل كبير مع زيادة قوة التركيز، بالإضافة إلى الشعور بالراحة الجسدية، لذلك نصحت كل من يعاني من ضغوط نفسية بتناولها والاستمرار عليها.
تجربة أخرى لتناول الاشواجندا قد عانت من مشكلة القلق والشعور بالاكتئاب حيث ذهبت إلى الطبيب النفسي وتناولت الأدوية المهدئة ولكن عندما علمت بمدى مفعول نبات الاشواجندا حصلت على نفس تأثير تلك المهدئات مع عدم احتوائها على آثار جانبية بالمقارنة بالعقاقير المهدئة.
ما هو نبات الاشواجندا
عبارة عن شجرة صغيرة تحتوي على أزهار خضراء اللون تتحول إلى اللون الأحمر أو البرتقالي عند النضج، كما تنمو في كلاً من الهند، شمال أفريقيا، حيث يتم استخدام مستخلص تلك الشجرة سواء كان الجذر، أوراق النبات للعلاج، حيث تم استخدامها منذ سنوات قديمة في زيادة مستوى الطاقة، مع تقليل حدة التوتر، تحتوي على مجموعة من الفلافونويدات والمجموعات النشطة، الاسم العلمي لها هو Withania somnifera
القيمة الغذائية في نبات الاشواجندا
- 1000 ملليغرام من مسحوق الاشواجندا فهو يحتوي على العناصر التالية:
- 2.5 سعرة حرارية
- 0.04 جرام البروتين
- 0.032 جرام الألياف
- 0.05 جرام الكربوهيدرات
- 0.03 ملليجرام الحديد
- 0.02 ملليجرام الكالسيوم
- 0.08 ميكروجرام كاروتين
- 0.06 ملليجرام فيتامين ج
في نهاية الأمر فقد وفرنا لكم معلومات حول اين تباع الاشواجندا في مصر وأهم الفوائد لهذا النبات حيث يحتوي على الكثير من العناصر والمعادن، لذلك إذا كان لديك أي استفسار يمكنك تركه أسفل المقال