التخطي إلى المحتوى

فوائد واضرار استخدام حزام الظهر، تُعد الصحة من أهم النعم التي من بها الله تعالى على عباده، وأكثر ما يُؤرق أي شخص هو الشعور بآلام خاصةً الناتجة عن الإجهاد العضلي، لأن العظام على وجه الخصوص العمود الفقري  المسئول الرئيسي عن الحركة، لذلك لابد من أن نجد حلولًا لعلاج تلك الآلام بالأخص التي تكون في الظهر والتخفيف من أي ضغط عليه، ولعل من أهم تلك الحلول هو الحزام الذي انتشر في الآونة الأخيرة، ولكن قبل أن نستخدمه لابد أن نتعرف على فوائد واضرار استخدام حزام الظهر لتتم الاستفادة منه بشكل سليم.

ما هو حزام الظهر هو عبارة عن حزام يُمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام العمود الفقري ويتم ارتداؤه أسفل الظهر، كي يدعم الفقرات ويُساعد على الشعور بحالة أفضل.

فوائد استخدام حزام الظهر

تتعدد الفوائد الخاصة بهذا الحزام لذلك ينصح باستخدامه العديد من الأطباء، ويُمكن حصر بعض منها فيما يلي:

  • يُساهم في تخفيف الضغط الناتج عن قيادة السيارة لفترة طويلة، ويُقلل من احتمالية حدوث الانزلاقات الغضروفية.
  • يدعم عضلات الظهر ويسهم في المشي بشكل سليم.
  • يُساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، ويُقلل من تقلص العضلات والتنميل.
  • عن طريق الهواء الممدد داخل الحزام، يتم تقويم الفقرات والتفريق بينها.
  • يُساعد في علاج الشد العضلي الذي يحدث للفقرات القطنية.
  • يحد من آلام عرق النسا الناتج عن الضغط على الأطراف السفلية للظهر، أو انزلاق الغضروف.
  • أثناء الحمل يزيد الضغط على فقرات الظهر، مما قد يُؤدي إلى الشعور بالألم طوال تلك الفترة، في هذه الأثناء يُساعد الحزام على تخفيف الألم أو تلافيه.
  • بعد العمليات الجراحية التي يقوم بها مريض العمود الفقري، يُصبح الظهر أكثر ضعفًا وتقل قدرة تحمله للضغط، لذلك ينصح باستخدامه، حيث يُساعد على تخفيف الضغط.
  • يُفضل ارتداؤه أثناء رفع الأثقال بحيث يقلل من الحمل على عضلات الظهر.
  • يُحقق استقرار العمود الفقري والتقليل من الإجهاد الذي يشعر به الفرد، حيث ينخفض ضغط الأقراص الفقرية لدرجة 50%.
  • يسهم في التقليل من آلام الرقبة ويُحافظ على الأربطة من المجهود الزائد.
  • يُساعد في توزيع وزن الجسم على العمود الفقري بشكل متوازن وسليم لا يُسبب الألم.
  • يُساعد على بقاء الجسم في حالة استقامة.
  • يجعل العضلات الخاصة بالبطن والظهر في حالة انقباض وشد طبيعي.

اضرار استخدام حزام الظهر

يُعتبر سلاح ذو حدين، فكما أنه له منافع فهو يحمل أضرارًا، إن لم يتم استخدامه بالطريقة المُثلى ستصيبنا لذا لابد من تجنبها، فمن المعروف أن كل عضو يتم تعطيله أو وضع بديل له، إذا استمر فترة طويلة يبدأ في الضعف والإصابة بالضمور.

  • عند ارتداء الحزام لمدة طويلة فهذا يُجبر العضلات أن ترتاح، ولا تُؤدي عملها في أن تحمي عظام الفقرات، وإذا طالت المدة تفقد هذه العضلات قوتها.
  • يجب استخدام الحزام للوقاية وليس بشكل دائم، خاصةً النوع ذو الدعامة الصلبة فهو يقوم بتثبيت جزء معين من الظهر، مما يضطرك إلى التحميل على جزء آخر ويُسبب ذلك الألم.
  • تُؤدي قلة الحركة مع ارتدائه بصفة مستمرة إلى الإصابة بالهشاشة ولين العظام، حيث يُمكن ألا يستطيع العمود الفقري أن يرجع إلى الدعم الطبيعي للظهر.
  • يُمكن ألا يعطي الحزام نتيجة جيدة في حالة تقوس الظهر.
  • لا يجب ارتداء الحزام أكثر من ساعتين في اليوم.

استخدام حزام الظهر

أنواع أحزمة الظهر

تتباين أنواعه من حيث المواد المصنوع منها والمُكونة لها، وكذلك هدف العلاج الذي يتم استخدامه من أجله، ويُحدد الطبيب النوع المناسب لكل حالة، ومن أهم تلك الأنواع ما يلي:

  • الحزام المرن.
  • حزام الظهر الصلب.

حزام الظهر المرن

  • يُستخدم هذا النوع في حالات القيام بعمل بسيط غير شاق، مثل الأعمال المنزلية أو رفع أشياء خفيفة، أو ممارسة التمارين.
  • يتم صناعته من أنسجة لينة سهلة التشكيل، وتسمح للجسم بالتنفس.
  • يعمل على تثبيت فقرات الظهر وتخفيف الضغط عن العمود الفقري.
  • يُوفر الدعم المناسب لمنطقة البطن والظهر.
  • يسمح بحركة العمود الفقري الأمامية مع تثبيت الحركات الجانبية.
  • لا يحد الحركة.
  • قابل للتعديل لذلك يُناسب أي وزن، وأي مقاس محيط الخصر لذلك ليس هناك حاجة لأخذ مقاسك قبل شرائه.

حزام الظهر الصلب

  • يُستخدم هذا النوع بعد الإصابات الخطرة أو العمليات الجراحية والحالات الجديدة.
  • يُصمم من أجزاء معدنية أو بلاستيكية، بهدف الحد من حركة الظهر لأقصي درجة ممكنة.
  • يتم ربطه أسفل الظهر وحول نطاق المعدة، بأشرطة من الفيلكرو.
  • يُستخدم لمنع حدوث التواء لفقرات العمود الفقري، خاصةً أثناء مرحلة النمو.

هناك ثلاثة أنواع من الحزام الصلب تنقسم إلى:

حزام شارلستون

  • يتم استخدام هذا النوع في علاج أي انحناء أصاب العمود الفقري.
  • يتم ارتدائه أثناء النوم لكونه مصنوع بطريقة تسهم في تصحيح تلك التعرجات، وفي النوم بطريقة سليمة.

حزام ميلواكي

  • يُستخدم لدعم منطقة الرقبة والكتف بالكامل من الأمام والخلف.

حزام بوسطن

  • يتم ارتدائه بصورة مستمرة ولا يجب خلعه إلا في حالة الاستحمام أو السباحة.
  • يدعم منطقة الكتف من الأمام من أسفل الصدر إلى الحوض.

حزام شبه الصلب

  • يسمح ببعض الحركة، ولكن مع وجود الدعم في حالات علاج الآلام الخفيفة والمتوسطة الحدة.
  • يدخل في صناعته بعض الأجزاء المعدنية الصلبة، لذلك يتم استخدامه في تحسين وضع الجسم.

استخدام حزام الظهر

طريقة ارتداء حزام الظهر الطبي

يُمكن أن يرتديه أي شخص دون الاستعانة بشخص آخر فهو بسيط وخفيف، ويجب اتباع عدة أمور وهي كالتالي:

  • أن يكون ملاصقًا للظهر.
  • يُمكن أن ترتديه فوق الملابس الداخلية أو تحتها.
  • من الأفضل أن يكون فوق طبقة الملابس الداخلية المصنوعة من القطن، حتى لا يتسبب في احمرار والتهاب الجلد.
  • يتم تثبيت طرفي الحزام على عظمتي الحوض.
  • ثم إغلاق الصمام بمنفاخ الهواء قبل الارتداء.
  • بعد ارتدائه تقوم بتركيب المنفاخ وتضخ الهواء.
  • فور الشعور بالضغط تقوم بنزع المنفاخ وغلق الصمام.
  • يتم نزع الحزام بعد تفريغ الهواء ويجب عدم ارتدائه أثناء النوم.
  • إذا لم تشعر بتحسن أو اختلاف في الشعور بالألم، أو زادت الأعراض قم بنزع الحزام واستشارة الطبيب.
  • يتم ارتدائه كل يوم من ست إلى ثمان ساعات ولكن ليست متواصلة، يتم تقسيمها خلال اليوم وأقل مدة للارتداء هي ساعتين.
  • الالتزام به لمدة ستة شهور متتالية، وذلك لتجد الفائدة المرجوة.
  • يجب استشارة الطبيب لتحديد نوع الحزام الملائم للحالة، مع الالتزام بجميع التعليمات.
  • عدم دهن البشرة بأي مُرطب قبل ارتداء الحزام.
  • يجب الاستمرار في تناول العلاجات الموصي بها، وعدم الاعتماد عليه بشكل كلي لأنه مجرد عنصر مُساعد.
  • تنظيف المنطقة بشكل جيد قبل ارتدائه وبعد خلعه، تجنبًا لأي أتربة أو عرق.

أسباب آلام الظهر

يُمكن أن ينشأ ألم الظهر كنتيجة لبعض العادات السيئة، التي قد نخطئ ونفعلها دون أي وعي في حياتنا اليومية، ومن أبرزها:

  • رفع الأشياء ثقيلة الوزن، مما يُسبب الإجهاد اليومي على العمود الفقري.
  • كما أن الأطباء قد أشاروا إلى أن زيادة الوزن من أكبر العوامل المؤثرة عليه.
  • قد تُحتم الظروف الوظيفية على صاحبها أن يجلس بشكل غير سليم، أو يقف لعدة ساعات دون تغيير الوضع أو أخذ قسط ولو بسيط من الراحة.
  • أما بالنظر للأشخاص الذين يقومون بالتمارين الرياضية بصورة مكثفة وطريقة مُبالغ فيها.
  • نجد أنه قد ينتج عنها التهابات في المفاصل، كما تتسبب في الإصابة بالرطوبة كناتج التعرض لتيار من الهواء بشكل مُفاجئ.
  • لذلك يبحث الجميع عن أسرع وأسهل الطرق التي تُخفف من حِدة الألم، ينصحهم الأطباء باستخدام حزام الظهر الذي يُعد من أكثر الوسائل فاعلية.
  • حيث يسهم في تخفيف قوة الألم بنسبة تفوق الثمانين بالمائة دون الحاجة إلى التدخل الطبي والجراحي.

يجب الأخذ بالأسباب في التماس الشفاء ومحاولة تحقيق أكبر قدر ممكن من الراحة للجسم، حتى يستطيع كل شخص أن يقوم بالأعمال الواجبة عليه، لذلك يجب أن يعرف كل منا فوائد واضرار استخدام حزام الظهر لأنه يُعد من أكثر الوسائل المريحة، والتي تسهم في تقليل أثر الضغط على عمودنا الفقري والرقبة والأكتاف، ومن ثَم تخفيف الآلام التي يشعر بها المريض، كما أنه يجب معرفة أنواعها لتحديد المناسب لكل حالة.

عزيزي القارئ نتمنى أن نكون قد قدمنا كافة المعلومات لموضوع فوائد واضرار استخدام حزام الظهر عبر موقع محتوى ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم في أسرع وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *