علاج إرتفاع ضغط الدم بطرق حديثة

علاج إرتفاع ضغط الدم بطرق حديثة من موقع محتوى، والذى يعد واحدا من أشهر الأمراض الحديثة التى يعانى منها العديد من الأشخاص وخاصة كبار السن، كما أنه يعتبر  مؤشرا خطيرا للإصابة بالكثير من الأمراض والتى منها أمراض القلب والفشل الكلوى، فضلا عن تأثيره السلبى الذى يتركه على الجهاز العصبى للجسم وغيرها من الأمراض الخطيرة التى قد يصعب تشخيصها فى وقت مبكر.

أسباب إرتفاع ضغط الدم

تتمثل أهم مسببات ضغط الدم المرتفع فى النقاط التالية:

التقدم فى العمر، فكلما زاد السن زادت فرصة الإصابة بهذا المرض وبخاصة عند النساء فى سن اليأس.

العوامل الوراثية والتى تلعب دورا كبيرا فى الإصابة بهذا المرض، حيث يؤثر التاريخ العائلى بالإنتقال بالوراثة من شخص لآخر.

الوزن الزائد وحالات السمنة المفرطة ، فكلما تزايد وزن الجسم كلما تزايدت فرصة الإصابة به، حيث يجد الجسم صعوبة فى توزيع الأكسجين والأغذية الصحية على الخلايا المختلفة للجسم.

قلة ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات المختلفة، حيث أن الرياضة تلعب دورا هاما وأساسيا فى تحسين وظائف القلب حيث تجعله يمارسه عمله بصورة طبيعية، وبالتالى قلة الإصابة بهذا المرض.

الإفراط فى تناول المشروبات الكحولية والكافيين والذى بدوره يؤدى إلى إفراز هرمونات تعمل على زيادة سرعة ضربات القلب مما يؤدى إلى إرتفاع تلقائى فى ضغط الدم.

• التدخين، حيث تتزايد فرصة الإصابة بهذا المرض بالنسبة للأشخاص المدخنين.
• الإفراط فى تناول الأملاح بصورة كبيرة والتى من شأنها تؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم.
• عدم تناول كميات كافية من البوتاسيوم والذى يؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم.
• الإقلال من تناول بعض أنواع الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم وبخاصة فيتامين د.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والتى منها مرض السكرى والفشل الكلوى وغيرها من الأمراض الأخرى.
• التوتر والأزمات النفسية والخوف.
• تناول بعض أنواع الأدوية.
• الحمل.

أعراض إرتفاع ضغط الدم

تتمثل أهم الأعراض المصاحبة لضغط الدم المرتفع فى النقاط التالية:

• الصداع ووجوع الرأس المتكرر.
• الدوخة وفقدان الوعى.
• إضطراب فى الرؤية.
• ضيق التنفس .
• الثقل والكسل والخمول.
• سرعة ضربات القلب.
• حدوث إلتهاب فى مجرى البول وتحول لونه إلى اللون الأحمر.
• الشعور بطنين فى الأذن.
• الغثيان والميل إلى التقيؤ.
• الشعور بالألم الشديد فى مؤخرة الرأس.
• التعب والإجهاد العام.
• الشعور بالتوتر وعدم الإستقرار النفسى.
• حدوث نزيف فى الأنف.
• حرقة أثناء التبول.
• تورم فى الأطراف السلفية للجسم.

علاج ضغط الدم المرتفع

يجب معرفة السبب الرئيسى وراء الإصابة بهذا المرض حتى يتم علاجه بالطريقة الصحيحة، وهناك بعض الطرق العلاجية التى يمكن الإعتماد عليها للتخلص من هذا المرض والتى تتمثل فى الآتى:

• التقليل من تناول البروتينات والدهون والسكريات بإعتبارها من أهم مسببات الإصابة بهذا المرض.
• الحرص على تناول أنواع الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية الهامة وتحديدا البوتاسيوم والذى يتواجد بكثرة فى الموز والبرتقال وغيرها.
• ضرورة تناول كميات كافية من الخضار والفواكه الطازجة.
• الإمتناع عن التدخين والتوقف عنه بصورة نهائية.
• التقليل من شرب المواد الكحولية والمنبهات.
• ضرورة تخفيف الوزن عن طريق ممارسة التمارين الرياضية.
• ضرورة تنظيم تناول الوجبات.

طرق طبيعية لعلاج ضغط الدم المرتفع

• مغلى الثوم والبردقوش.
• مغلى أوراق الزيتون الأخضر.
• تناول عصير البنجر وعصير البطيخ بصورة يومية.
• تناول الليمون بصورة مستمرة وعلى نحو منتظم والذى يساعد فى الحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط الدم.
• تناول حبات الطماطم بصورة منتظمة، بإعتباره من العلاجات الفعالة للتخلص من ضغط الدم المرتفع، كما أنه يساعد على تقوية الكبد وتخفيف الوزن.
•  تناول الخيار والذى يعتبر من المواد الغنية بالبوتاسيوم.
• شراب الكركديه والذى يساعد فى التخلص من ضغط الدم المرتفع، ويتم تناوله مغلى فى حالة الإرتفاع، أما فى حالة الإنخفاض فيتم تناوله باردا، وينصح يتناول ما لا يقل عن كوبين بصورة يومية.