فوائد الكيوي وأهميتة للجنس والبشرة والشعر
فوائد الكيوي وأهميتة للجنس والبشرة الكيوي فاكهة مشهورة لدي الكثير من شعوب العالم, حيث لها مذاق متميز وتحتوي علي الكثير من الفوائد الغذائية والصحية, ولكن زُرِعَتْ في البداية في الصين وأطلقوا عليها بالفاكهة القومية, ولكن في عصرنا هذا تتصدر إيطاليا دول العالم في زراعة الكيوي.
محتوى المقال
القيمة الغذائية للكيوي
يحتوي الكيوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و E وكذلك المعادن الضرورية لصحة الجسم بالإضافة إلي الألياف التي تساعد علي تحسين الهضم والوقاية من أمراض المعدة والقولون, وفيما يلي نلقي الضوء علي الفوائد الصحية والعلاجية للكيوي.
- يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة والتي تعمل علي تجنب الإصابة بمرض السرطان.
- غني جدا بفيتامين C ولذلك يساعد لتقلقل أعراض نزلات البرد الحادة مثل أرتفاع درجة حرارة الجسم والسعال.
- تساعد في الحصول علي إتزان عملية الهضم وتقي الإصابة بعسر الهضم.
- يحتوي علي الكثير من المواد المضادة للبكتيريا والتي تساعد علي طرد السموم من الجسم.
- غني بالألياف والتي تساعد علي سهولة عملية الإخراج.
- يساعد علي خفض مستويات السكر في الدم ولذلك يقي من الإصابة بمرض السكري.
- يستخدم لتطهير الجهاز التنفسي وطرد البلغم المتواجد في القصبة الهوائية ويساعد علي حماية الرئة من مرض السرطان.
- يحتوي علي الكثير من مضادات الإلتهاب التي تعمل علي علاج التهاب الفم واللثة والأنسجة.
- يعمل علي طرد الديدان المعوية.
- يستخدم لعلاج فقر الدم لأحتوائه علي الفولات التي تزيد من إنتاج الهموجلوبين في الدم وحماية النخاع العظمي.
- يحتوي علي فيتامين ج المفيد جدا للمرأة أثناء فترة الحمل حيث يعمل علي مكافحة أي عدوي من الممكن أن يصاب بها الجنين.
- يساعد علي تجنب مرض ضمور العين في فترة الشيخوخة.
- يحتوي علي الماغنسيوم الذي يساعد علي الوقاية من مرض هشاشة العظام.
فوائد الكيوي للبشرة
الكيوي من الفاكهة التي تمنحك بشرة صحية ونضرة, حيث تحتوى على الفيتامينات ولاسيما فيتامين C الذي يعمل علي الحفاظ علي حيوية وشباب البشرة والجلد.
- وضع الكيوي علي الجلد يساعد البشرة من الإستفادة بالمواد الغذائية الفعالة مثل الفيتامينات والمعادن الموجودة بداخل الثمرة.
- يساعد علي تجديد خلايا الجلد الميتة.
- يساعد علي إفراز الكولاجين السبب الرئيس في الحفاظ علي شباب البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد الخفيفة.
- يحتوي علي أحماض ألفا هايدروكسي والتي تساعد علي علاج حب الشباب والبقع السوداء.
- يساعد في تفتيح وتوحيد لون البشرة.
- المعادن التي يحتوي عليها تقي البشرة من أشعة الشمس الضارة ومنها الأشعة فوق البنفسجية .
- أحتوائه علي الماء والكربوهيدرات يساعد علي إبقاء السوائل الضرورية في البشرة ومنع جفافها.
- يساعد علي حماية البشرة من الأمراض البكتيرية بسبب أحتوائه علي العديد من المواد المضادة للبكتيريا.
- يساعد علي الوقاية من مرض الربو.
- ينصح بتناوله خبراء التغذية كمكمل غذائي جيد في حالات ضعف النمو والنحافة.
فوائد الكيوي للشعر
ليست البشرة فقط من تستفيد من الكيوي, ولكن الشعر أيضا من الممكن أن يكون صحياً وقوياً إذا لجأنا الي الكيوي وتناولناه بشكل منتظم لأحتوائه علي معظم المواد الغذائية اللازمة لجمال وصحة الشعر.
- الفيتامينات الموجودة بالكيوي تمنع تساقط الشعر.
- يحتوي علي أحماض أوميجا 3 التي تساعد علي رطوبة الشعر ومنع جفافه.
- يغذي فروة الرأس ويمنع القشرة.
- يقوي بصيلات وجذور الشعر.
- يحافظ علي لون الشعر الطبيعي وإخفاء علامات الشيب.
فوائد الكيوي للجنس
الكيوي من الفاكهة التي تساعد على علاج العديد من مشاكل الضعف الجنسي حيث يساعد تناوله في زيادة نسبة الخصوبة عند الرجال والنساء, ويزيد من الرغبة الجنسية, ويحسن من صحة الحيوانات المنوية ويزيد من حراكتها, ويعزز من إفراز هرمون التيستيرون.