التخطي إلى المحتوى

افضل فاتح شهية للأطفال هو الذي يكون له الأثر القوى لحل مشكلة فقدان الرغبة في تناول الطعام والذي يعاني منها الكثير من الأطفال والتي يمكن أن تتسبب لهم بالإصابة ببعض المضاعفات الخطيرة لذلك سنوضح لكم الكثير من المعلومات الهامة حول الموضوع من خلال المقال التالي.

يوجد الكثير من أنواع فاتح الشهية التي يتم وصفها للطفل من قبل الأطباء ومنها ما يلي:

  • في كيدز V Kids وهي تعد أفضل الأدوية لفتح الشهية وبها 50 قطعة من الحلوى، ويصل ثمنها إلى 74.75 ريال سعودي.
  •  دواء ميجاتاين Megatine وهو بنكهة الليمون وبه عنصر الأوميجا 3، ويصل ثمنه إلى 224.25 ريال.
  • دواء ميجا توب Mega Top وهو ينشط الجهاز المناعي ويحسن عمل الذاكرة ويعمل كفاتح للشهية ويقوي الأسنان ويحمي من الهشاشة ويتم إعطائه للطفل مرة أو اثنين خلال 24 ساعة.

فاتح شهية للأطفال

تعد الأطعمة التي يتناولها الطفل هي إحدى الأسباب الرئيسية لعلاج فقدان شهيته حيث أن هناك الكثير من الطعام الذي يعمل كفاتح لشهية طفلك غير أنه يحتوي على العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم وإليكم افضل فاتح شهية للأطفال:

  • الحبوب الكاملة والخبز وحبوب الفطار والأرز والمكرونة وكل أنواع الحبوب تمد الجسم بالكثير من العناصر والفيتامينات الهامة مثل حمض الفوليك وفيتامين 1،2،3.
  • تعمل منتجات الألبان على توفير البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين د، بشكل متساوي في الجسم مثل الزبادي واللبن والجبن.
  • تعد البروتينات من أهم ما يجب أن تنتبه إليه الأم وتوفره بوجبة طفلها بالإضافة إلى الدهون والفيتامينات والمعادن الهامة ويوجد ذلك في اللحوم والعدس والفاصولياء والتوفو والأسماك والدواجن.
  • ينصح بتناول الفاكهة المتنوعة ويفضل تناول الطازجة منها، ثم المعلبة أو المجمدة أو التي تم تجفيفها عوضًا عن شربها كعصائر، وإذا كان الطفل يميل للعصير فيجب أن تكون كمية بسيطة وغير مضاف إليها السكر الا بدرجة بسيطة، وبالنسبة للفاكهة المعلبة يجب اختيار الأنواع القليلة السكر.
  • ينصح بتناول الخضروات الطازجة أو المعلبة أو التي تم تحميدها أو تجفيفها خلال الأسبوع، ويجب الانتباه إلى التنوع في الخضروات بين البازلاء والفاصولياء، والخضروات التي تحتوي على نشا، والتي تمتاز باللون الأحمر والداكن والبرتقالي، وبالنسبة للأنواع المعلبة يفضل الابتعاد عن النوع المحتوى على صوديوم.
  • الخوخ والقرصيا من الأنواع التي تساعد على فتح الشهية للطفل بشكل كبير.
  • الغذاء الذي يحتوي على عنصر الزنك يعد من أفضل ما يتم استخدامه لفتح شهية الطفل ونجده في الأطعمة التالية الكاجو وجنبن القمح والسبانغ والمشروم وبذر القرع.
  • الغذاء الذي يحتوي على حديد وينصح الأطباء بتناوله مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل السبانخ والعدس والبيض. 
  • بعض الأغذية والمشروبات المختلفة الأخرى التي تستخدم في زيادة الرغبة في تناول الطعام مثل زبدة الفستق، والريحان والزعتر والزنجبيل، والأفوكادو، و الحلبة المنقوعة.
  • التمر والحليب من أكثر الأطعمة التي تساعد على فتح شهية الطفل، فالتمر به العديد من العناصر الغذائية والحليب به الكالسيوم، ويتم إعطاء الطفل نصف كأس حليب بالتمر قبل الطعام ب 30 دقيقة.
  • الزبادي يعد فاتح للشهية لأن البكتيريا التي به تعمل على هضم الطعام سريعًا، وينصح بوضع ملعقة من السمسم المطحون على الزبادي وإعطائه للطفل قبل الطعام ب 30 دقيقة.

افضل فاتح شهية للأطفال

المكملات الغذائية التي تساعد على فتح الشهية

بجانب البرنامج الغذائي الذي ذكرناه سابقًا لفتح الشهية يمكن إعطاء بعض المكملات الغذائية للطفل لزيادة الرغبة في تناول الطعام لديه، وهي كالتالي:

الزنك

  • إذا وجد نقص في نسبة عنصر الزنك من الجسم فهو يؤدي إلى فقدان بالشهية وضعف عام بالمناعة ويسبب تساقط للشعر وخلل في حاسة التذوق وبطء عملية الشفاء من المرض بشكل عام.
  • كما أثبتت الدراسات إلى أن توفر الزنك في الجسم يؤثر على مدى قدرة الجسم في استهلاكه للسعرات الحرارية ولهذا يتم استخدامه في علاج حالات فقدان الشهية.

أحماض أوميغا 3 الدهنيّة

تكمن أهميتها فيما يلي:

  • هي تعد من الدهون الرئيسية التي يحتاجها الجسم والتي يجب تواجدها في الطعام الذي يتناوله الفرد، ولقد أثبتت الدراسات مدى فاعليتها في زيادة الرغبة بتناول الطعام.
  • يمكن أن نحصل عليها من زيت السمك، أو عند تناول سمك السلمون، وبالنسبة للفرد النباتي يستطيع الحصول عليها عبر المكملات التي تم استخراجها من الطحالب.
  • كما أضافت بعض الدراسات الأخرى مؤكدة على أن هذا المكمل يعد افضل فاتح شهية للأطفال كما أنه يساعد على زيادة السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
  • مكمل الثيامين والذي إذا تم إثبات نقص نسبته بجسم الإنسان فيؤدي إلى فقدان الرغبة تجاه الطعام.
  • يعد فيتامين 1 من أهم ما يجب تناوله عند فقدان الشهية فهو ضروري لنمو الطفل كما أن له الكثير من الآثار الجانبية الأخرى مثل نقص الوزن وبعض الأعراض العصبية والقلق والارتباك.
  • يجب أن تنتبه الأم لعدم إعطاء الطفل أي نوع من المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.

افضل فاتح شهية للأطفال

نصائح لفتح الشهية لدى الأطفال

خلال مرحلة علاج الطفل من فقدان الشهية يفضل اتباع بعض النصائح التي تزيد من نسبة النتائج الإيجابية خلال تلك الفترة، ومن أهمها ما يلي:

  • قم بتحفيز طفلك على القيام ببعض الأنشطة التي بها مجهود بدني مثل اللعب بالحديقة أو بألعابه، أو الجري أو ركوب دراجته فهذا يساعد بشكل كبير على فتح الشهية.
  • يفضل أن يتبع الطفل نظام غذائي يكون مفيد وبه نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
  • يفضل الابتكار في تقديم الحليب لطفلك حيث أن معظم الأطفال لا يحبون تناول اللبن.
  • حاول جعل طفلك بشرب كوب كامل من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام حيث أن ذلك يسبب زيادة الرغبة في تناول الطعام.
  • يفضل أن تكون الأم متجددة دائمًا عند تقديم الطعام لأطفالها، فيمكن الاعتماد على الألوان الكثيرة بالطبق وأن تقوم بتزيينه بحيث يجذب انتباه طفلها.
  • يفضل أن تلجأ الأم لعمل بعض العصائر أو الكوكتيل وتضيف له أكثر من نوع من الفاكهة كما يمكن أن تدخل ضمن مكوناته الحليب أو الزبادي والعسل كبديل للسكر.

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

توجد الكثير من الأسباب التي يمكن أن تسبب للطفل عدم الرغبة بالطعام ويجب التعرف عليها حتى نستطيع معالجة تلك المشكلة ومن أهم الأسباب ما يلي:

  • إصابة الطفل بالزائدة الدودية.
  • الإصابة بالأنيميا. 
  • مرض الذئبة.
  • أن يكون معدل نمو الطفل بطئ، أو أن يكون مصابًا بالإمساك أو الديدان.
  • عدم نوم الطفل الجيد، وتناول بعض أنواع المضاد الحيوي وعدم الاعتماد على نظام صحي في غذائه.

أسباب انخفاض شهية الأطفال الصغار

توجد عدة أسباب تجعل شهية الطفل منخفضة ومن أهمها ما يلي:

  • معاناة الطفل من حساسية تجاه الطعام.
  • الضغط العائلي مما يسبب للطفل بعض الأضرار النفسية التي تجعله يفقد رغبته في الطعام لهاذا من الضروري تجنب المشاكل العائلية أمام الطفل.
  • أن يتم إجبار الطفل على تناول طعام أكثر من حاجته وخاصة أن كل طفل يختلف عن غيره في الكميات التي يحتاجها من الطعام فلا يجب مقارنته بأي طفل آخر.
  • أن يكون الطفل غير متعود على تناول وجباته بعد ويحدث هذا نتيجة إدخال الأكل مبكرًا في نظام الطفل الغذائي.
  • كثرة تناول العصائر والحليب طوال اليوم، فيجب أن تنتبه الأم لتنظيم الجدول الغذائي الخاص بطفلها على مدار ال 24 ساعة بحيث لا يفقد رغبته تجاه الطعام.
  • محاولة الطفل الاعتماد على نفسه خلال تناول الطعام.
  • وجود مشاكل بالمعدة كالمغص أو الرغبة في القيء وهنا يجب على الأم أن تنتبه على أي عرض غريب يحدث لطفلها وتحاول علاجه بأسرع وقت.
  • أن يكون ذلك بسبب عامل وراثي ففي بعض العائلات تجدهم لا يميلون للأكل كثيرًا وهذه طبيعتهم وليس بسبب مرضى، كما أن هذا لا يؤثر على صحتهم.
  • عدم تحديد موعد للطعام لهذا يفضل أن تحددي مواعيد طعام طفلك حتى تنتبه لها أجهزته وترسل له إشارات تنبه الطفل بأنه حان وقت الطعام.
  • التعرض للتعنيف قبل تناول الوجبة.
  • تناول الطفل الطعام بمفرده.

طرق حماية الطفل من فقدان الشهية

لا يجب أن تعتمد الأم على افضل فاتح شهية للأطفال فقط كعلاج لهذه المشكلة حيث أنه يوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها زيادة رغبة طفلك لتناول طعامه ومن أهمها ما يلي:

  • لا تجبر طفلك على تناول طعامه وخاصة إذا لم يكن يشعر بالجوع، كما يفضل عدم مجادلته أيضًا.
  • يمكن أن تعطي طفلك وجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية ويفضل اختيارها بكل عناية حيث يجب أن تعود على طفلك بفائدة.
  • لا يجب أن تكون الوجبة الخفيفة كبيرة أو أن تقدم أكثر من مرة حتى لا تتسبب في فقدان شهية الطفل بعدها.
  • اجعل طفلك يتحرك ويلعب ويفكر بدلًا من الاستلقاء لمشاهدة الكرتون.

المكسرات التي تساعد على فتح شهية الطفل

تعد المكسرات إحدى افضل فاتح شهية للأطفال يمكن للأم استخدامه وخاصة أن الطفل يحبها، ومن أمثلتها ما يلي:

  • الفول السوداني وهو يعد من أهم المكسرات التي تزيد شهية الفرد حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل E, C وبه نسبة مرتفعة من البروتينات وفيتامين الأوميجا بنوعيه 3،6، ويوجد في شكل زبدة الفول السوداني ولهذا تستطيع التنوع فيه أثناء تقديمه لطفلك.
  • بذرة اليقطين أو اللب الأبيض وهو من أهم أنواع المكسرات التي يعشقها الطفل كما أنه به مادة الزنك والتي تعمل على فتح شهية الطفل بشكل سريع.
  • الكاجو وبه نسبة عالية من الدهون المرتفعة الغير مشبعة كما يحتوي على الزنك والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم ومضاد الأكسدة والفسفور، وبه نسب عالية من الألياف التي يحتاجها الطفل حتى يزيد وزنه.

أفضل الفواكه لفتح شهية الأطفال

إن الفاكهة تعد إحدى وجبات الطفل المفضلة لذلك يجب على الأم محاولة استبدال الحلوى الصناعية بالفاكهة ومن أهمها ما يلي:

  • الخوخ يعد مصدر لأكثر من فيتامين مثل A, C وبه نسبة مرتفعة من البوتاسيوم والذي يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم حتى يتم تقوية العظام، لذلك يمكنك تناول ثلاث ثمرات من فاكهة الخوخ يوميًا لزيادة الشهية أو يمكن تقديمه كعصير أو فطائر.
  • البرقوق بنوعيه الأحمر أو الأسود سواء الطازج أو الذي تم تجفيفه لأن النوعين بهما مضاد أكسدة وحديد بنسب جيدة تساعد على تقوية المناعة لدى الطفل، كما أنه يحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك لذلك يمكن للطفل تناول ما يقرب من 30 إلى 50 جرام من البرقوق خلال الوجبة الخفيفة.
  • الأفوكادو فهي تعد افضل فاتح شهية للأطفال حيث أن بها 25 نوع من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين  K, A, B, C, E، ومن المعادن الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور، وبه ألياف وبروتينات ولهذا هو لا يساعد على فتح الشهية فقط بل يقوى جهاز المناعة مما يعمل على حماية الطفل من أي مرض.

خضروات تقوم بدور فاتح الشهية للأطفال

إن الخضروات تعد من أهم العناصر التي يجب على الطفل أن يتناولها سواء لبناء جسده أو لفتح شهيته ومن أهمها ما يلي:

  • الجزر ويمكن تقديمه لطفلك كعصير فهو يعد من أفضل ما يمكن استخدامه  كفاتح شهية طبيعي للأطفال، فقط قم بإعطائه لطفلك قبل الوجبة بنصف ساعة، فهو يحتوي على الفيتامينات والألياف وبه كمية بسيطة من السعرات الحرارية، وإذا قدمت لطفلك الجزر هكذا فيفضل تناوله قبل الأكل بساعة حتى يتم هضمه كاملًا وعندها سيشعر طفلك بالجوع.
  • اللفت (الكانولا) والبنجر (الشمندر) يحتويان على مضاد للأكسدة وفيتامين B, C، وبها ألياف تساعد في عملية الهضم وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتمنع إصابة الطفل بالإمساك، ويفضل عدم تناول أكثر من ثمرة كل يوم.
  • الفول الأخضر فهو يحتوي على الحديد والزنك، ومائة جرام منه كافية لفتح شهية الطفل ويجب تجنب الكثرة منه لأنه يسبب الإمساك.

افضل فاتح شهية للأطفال من المشروبات

توجد الكثير من المشروبات التي تزيد من رغبة الطفل في تناول الطعام ومن أهمها ما يلي:

  • الليمون حيث أنه يساعد الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على الكثير من المعادن كالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض مضادات الأكسدة والألياف، والفيتامينات مثل B, C، ولهذا يفضل إعطائه لطفلك بشكل يومي وهو يعد افضل فاتح شهية للأطفال من المشروبات.
  • الحلبة حيث أنها من أهم مسببات زيادة الوزن لذلك يفضل إعطاء طفلك منها كل يوم وإذا كان لا يحبها يمكن إضافة اللبن لها، أو طحنها ووضعها على الخبز.
  • النعناع الأخضر الذي يحتوي على الكثير من العناصر الهامة كالفسفور والكالسيوم، ومن الفيتامينات E, D, C وفيتامين B المركب، فقط ضع منه على عصير الليمون أو يتم وضعه مع ماء مغلي وفي الحالتين لا يجب أن تزيد كميته عن خمس أوراق.

البهارات التي تساعد على زيادة الشهية

إن البهارات تعد جزء هام من الطعام ولهذا يجب الاهتمام بالتوابل الذي يتم وضعها على طعام الطفل، ومن أهمها ما يلي:

  • الزعتر يعطي للطعام نكهة مميزة ويعمل على زيادة رغبة طفلك في الطعام، ويمكن وضعه على المشروبات بنسبه قليله لأنه يعمل على تنشيط دورة الفرد الدموية.
  • الزنجبيل أو الكركم سواء الطازج منه أم البودر فيمكن وضعه على الطعام، أو خلطه باللبن وتناوله حيث أنه يعد افضل فاتح شهية للأطفال يمكن استخدامه.
  • القرفة ويمكن وضعها للطعام بنسب بسيطة لأن الطفل في الغالب لن يحب نكهتها، ويمكن اختيار نوع القرفة الذي لا تكون رائحته نفاذة.

أضرار الدواء فاتح الشهية للأطفال

يجب على الأم عدم إعطاء طفلها أي دواء يكون فاتح الشهية حتى لا يتسبب هذا بضرر له ولكن يفضل استشارة الطبيب، لأنه يمكن إعطاء الطفل دواء لا يناسبه فيسبب له مضاعفات، كما أن الجرعة المناسبة لطفلك تختلف عن الجرعة التي تناسب غيره وكل هذا يحدده الطبيب فقط، أو يمكن أن يكون الدواء غير مناسب مع حالة طفلك.

لقد تعرفنا من خلال المقال على افضل فاتح شهية للأطفال وذكرناه بشكل مفصل سواء بطريقة طبيعية من خلال الطعام أو عن طريق الدواء بالمكمل الغذائي، ويجب الانتباه إلى أنه يوجد أطفال كثيرة جسدهم لا يحتاج للكثير من الطعام وعلى الرغم من ذلك تكون صحتهم جيدة بشكل كبير.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *