التخطي إلى المحتوى

عندما يبلغ طفلك الأربع أشهر من عمره، سوف تكونين في حاجة إلى معرفة وجبات الرضع من الشهر الرابع و طريقة تحضير طعام الطفل  وكيفية إدخال الأطعمة الصلبة له، كما يجب أن يكون لديك معلومات كافية عن الممنوعات للرضيع في الشهر الرابع، كل هذه المعلومات سوف تحصلين عليها بالتفصيل من هذا المقال وبعدها سوف يكون لديك فكرة شاملة عن طعام الرضع.

وجبات للرضع من الشهر الرابع

وجبات للرضع من الشهر الرابع

خذي فكرة مبدئية عن وجبات رضيعك مع وصفات فواكه للرضع والخضروات وكيفية تحضيرها وتقديمها له مع معرفة القيمة الغذائية لكل وجبة وما تقدمه من فائدة للطفل الرضيع.

أولاً: مهروس الكوسة

  • الكوسة من أكثر أنواع الخضروات المفيدة للطفل، بالإضافة إلى أنها سريعة الهضم وسهلة في البلع.
  • يمكنك البدء بها كأول وجبة لرضيعك بعد إتمامه للشهر الرابع من عمره.
  • احرصي على هرس الكوسة جيداً ونزع القشر منها حتى تكون ناعمة ويصبح من السهل على الرضيع بلعها.

ثانياً: فوائد الجزر للرضع في الشهر الرابع

  • الجزر من أنواع الخضروات الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين، وبالتالي فهو غني بمضادات الأكسدة.
  • مقدمة ثمرة الجزر هي أكثر جزء غني بالعناصر الغذائية.
  • يمكنك سلق الجزر وهرسه وتقديمه لطفلك مع القليل من عصير البرتقال الغني بفيتامين سي حتى يحصل على الكثير من القيم الغذائية في وجبة واحدة.

ثالثاً: الأفوكادو المهروس

  • تعتبر فاكهة الأفوكادو من أكثر الفواكه المحببة لدى الأطفال، لأن ملمسها ناعم وطري بالنسبة لهم كما أنها غنية بالعناصر المغذية.
  • يحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة من الدهون الصحية والمفيدة، كما أنه يساهم ويؤثر بشكل كبير في نمو الطفل البدني.

رابعاً: البازلاء المهروسة

  •  تحتوي البازلاء على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للرضع على الرغم من أنها من أنواع الخضروات صغيرة الحجم.
  • البازلاء تعتبر مصدر طبيعي غني بالكالسيوم والحديد والبروتين بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين سي.
  • ولتحضيرها بطريقة تتناسب مع رضيعك، يمكنك طهيها وسلقها جيداً ثم هرسها جيد جداً.
  • قشرة البسلة الخارجية السميكة قد تكون صعبة الهضم على الرضيع في الشهر الرابع، لذا تأكدي من هرسها جيداً.

خامساً: الموز المهروس

  • الموز من أنواع الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والألياف كما أنه غني بالكثير من المضادات الحيوية، وهذا أكثر ما يجعله مفيداً للرضع.
  • على الرغم من أن الموز لطيف وخفيف على المعدة وسهل الهضم بالنسبة للرضع، إلاً أنه لا يجب الإفراط في تناوله؛ لأنه قد يسبب الإمساك لطفلك.

سادساً: البطاطا المهروسة

  • البطاطا غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، لذا فهي من أنواع الفاكهة المفيدة جداً للطفل.
  • تمد البطاطا الحلوة جسم الطفل بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • من أهم مزايا إطعامها للرضع أيضاً أنها تعتبر من أنواع الفاكهة المشبعة.
  • ولتحضيرها قومي بسلق البطاطا على البخار أو في الماء المغلي وأضيفي إليها القليل من الماء أو من حليب الطفل الطبيعي أو الصناعي ليصبح قوامها أنعم وأسهل في البلع للرضيع.

سابعاً: التمر للرضع في الشهر الرابع

  • تغفل الكثير من الأمهات عن إطعام التمر لأطفالها.
  • لكن في الواقع فإن التمر ليس مناسب لكي يتناوله الأطفال في الشهر الرابع في صورة حبة كاملة، لكن منقوع التمر هو المناسب لهم.
  • يمكنك تحضير هذا المنقوع عن طريق نقع التمر لمدة 6 ساعات على الأقل في كمية مناسبة من المياه وتصفيته بعد ذلك واستخلاص منقوعه فقط.
  • يمكن للطفل شرب المنقوع وحده، ويمكنك إضافته إلى أنواع مختلفة من مهروس الفواكه الأخرى ليضيف لهم طعماً حلواً ولذيذاً.

قد يهمك أيضا التعرف على: عدد وجبات الطفل في الشهر الرابع

وجبات للرضع من الشهر الرابع

جدول إدخال الطعام للرضع وتدريج الأطعمة الصلبة

يجب أن يكون لديك فكرة كاملة عن الطريقة الصحيحة لإدخال الأطعمة الصلبة لرضيعك وكيفية تدرجها للحفاظ على صحته:

  1. في البداية، يفضل أن تبدئي بالخضروات وتتمثل الخضروات في الجزر، البسلة، البطاطس، الفلفل الأحمر والأصفر وغيرهم.
  2. ومن ثم يمكن أن تبدأي في إدخال الحبوب وتتمثل الحبوب في الأرز، الشوفان، الشعير.
  3. يمثل ماء الأرز للرضع في الشهر الرابع واحد من أهم الأغذية التي تفيدهم والتي تساعد في زيادة وزنهم.
  4. بعدها، تأتي مرحلة إدخال الفاكهة بأنواعها ومن أهم أنواع الفاكهة المفيدة للأطفال: الأفوكادو، الموز، الفراولة، الكرز، التوت وغيرهم.
  5. ينصح بإدخال الخضروات والحبوب للرضيع أولاً ثم البدء في إدخال الفواكه بأنواعها.
  6. يرجع هذا إلى أن الأطفال يحبون طعم الفاكهة الحلو أكثر، مما قد يدفعهم إلى رفض تناول الخضروات والحبوب بعد تعودهم على الفاكهة الحلوة.

نصائح أول طعام للطفل الرضيع

قد تكون التجربة الأولى لإطعام رضيعك ليست تجربة سهلة وقد تكون متعبة قليلاً، لكن يمكنك تطبيق بعض الأمور التي ستجعل منها تجربة سهلة وممتعة لك ولطفلك:

  1. في البداية، غالباً ما سوف تلاحظين أن الطعام لا يعجب طفلك وأنه يبصقه بفمه إلى الخارج، وهذا أمر طبيعي، لأنه لم يتعود بعد على أي أطعمة خارجية بعد أن كان كل غذائه يتمثل في اللبن.
  2. في الشهر الرابع، غالباً ما يقوم الرضيع بطرد الطعام خارج فمه لأن عضلات فكة لا زالت غير مجهزة بعد للقيام بعملية البلع.
  3. لا يمكنك التغلب على هذا الأمر، ولكن مع الوقت سوف يتدرب رضيعك على البلع ويعرف كيف يتعامل مع الطعام وكيف يقوم بعملية البلع بشكل صحيح.
  4. في أول تجربة للطعام، احرصي على أن يكون رضيعك جائعاً حتى يكون متلهفاً للطعام.
  5. يجب أن تكون تجربة الطعام الخارجي الأولى أمراً ممتعاً بالنسبة له، لتترك لديه انطباعاً جيداً، مما يدفعه لحب تناول الأطعمة الصلبة.
  6. لا تطعمي طفلك لأول مرة وهو في مزاج سيء، بل انتقي الوقت الذي يكون فيه مرحاً وفي مزاج جيد بعد أن يكون قد أخذ قسطاً من الراحة والنوم.

لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة: تغذية الطفل من الشهر الرابع

نصائح هامة لإطعام الرضيع في الشهر الرابع

يوجد بعض النصائح الهامة والأساسية التي يجب اتباعها عند البدء في إدخال الطعام لرضيعك من الشهر الرابع، سوف تساهم هذه النصائح في الحفاظ على صحته وعدم التسبب بمشاكل في جهازه الهضمي، لذا يجب عليك الالتزام بها، وهذه النصائح هي:

  1. ابدئي بإدخال نوع واحد فقط من الأطعمة وكرري نفس النوع على مدار 3 أيام متواصلين لتعرفي ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه نوع معين من الأطعمة أم لا.
  2. تظهر الحساسية على الرضع في صورة أكزيما أو طفح جلدي أو إسهال أو قيء.
  3. بعد التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي للطفل تجاه الأطعمة المختلفة، يمكنك حينها خلطها ليشعر بمذاق أفضل ويحصل على الفوائد المتعددة التي يحتاجها جسمه الصغير.
  4. يمكن أن تبدأي مع إتمام رضيعك لشهره الرابع في إطعامه مقدار ملعقتين كبيرتين من نوع طعام معين وتوزيعه على 4 وجبات على مدار اليوم.
  5. احرصي ألا يزيد معدل الأطعمة الصلبة على مدار اليوم عن ذلك، حتى يستفيد جسمه من العناصر الغذائية في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية التي يحتاجها.
  6. يفضل طهي وجبات الرضع من الشهر الرابع سواء الفاكهة أو الخضروات، لأن عملية الطهي تكسر الجدار الخلوي للنباتات مما يجعلها أسهل في الهضم على معدة الرضيع الذي لم يكتمل نموها بعد.
  7. لا تكثري من العصائر، لأنها قد تسبب الإسهال للطفل في هذا العمر بالإضافة إلى أن ضرب الفاكهة يفقدها الكثير من قيمها الغذائية.
  8. اجعلي وقت الطعام ممتعاً بالنسبة لطفلك والعبي معه أثناء تناوله للطعام، ودلليه كثيراً حتى يحبه ويكون مقبلاً على أكله.
  9. لا تفاجئي الطفل بوضع ملعقة الطعام في فمه مباشرةً، ولكن قربي الطعام إليه أولاً ليشمه ويدرك أنه يشم رائحة مختلفة ثم أطعميه.
  10. إذا لاحظت شبع الطفل وعدم رغبته في اكمال الكمية المحددة من الطعام، فلا تجبريه عليه حتى لا يكره فكرة تناول الأطعمة الخارجية من الأساس.
  11. في حالة لم يحب رضيعك نوع معين من الأطعمة، فالحل لن يكون إجباره عليه أو منعه عنه، لكن يمكنك مزجه مع نوع آخر يفضله حتى يستسيغ طعمه ويقبل عليه.
  12. يمكنك تخزين الأطعمة للرضيع في الثلاجة أو الفريزر، وهذا في حالة إذا كنت لا تريدين الطبخ كل يوم، لكن على العموم فإن تناول الرضيع للأطعمة الطازجة هو الاختيار الأفضل من ناحية الطعم والقيمة الغذائية.

شاهد أيضا: طريقة العناية بالطفل في الشهر الرابع

أطعمة ممنوعة للرضع أصغر من عام

  • ممنوع إضافة الملح أو السكر إلى الطعام بأنواعه قبل إتمام الرضيع للعام الأول من عمره.
  • يمنع تناول الأطفال الرضع في سن أصغر من عام للعسل نهائياً.
  • الرضاعة الطبيعية أو الصناعية هي المصدر الوحيد للحليب للرضع، ويمنع شرب اللبن البقري أو الجاموسي قبل عام من عمره.

بعد أن أصبح لديك فكرة عامة عن غذاء الطفل في الشهر الرابع وكيفية تدريج إدخال الأطعمة الصلبة لرضيعك وكيف جعله يتأقلم مع فكرة تناول شيء آخر غير اللبن الذي اعتاد عليه، أصبح بإمكانك التعامل مع هذا الأمر بسهولة لراحتك وسلامة وصحة طفلك أيضاً.

وقد كان هذا كل شيء عن وجبات للرضع من الشهر الرابع ، نرجو أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف نحاول الرد عليكم في خلال أقرب وقت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *