وجبات للرضع في الشهر الخامس

غالباً ما تحتار الأم في طعام الطفل في الشهر الخامس ولا تعرف كيفية عمل وجبات للرضع في الشهر الخامس أو الرابع بشكل خاص، لأن جسمه في هذا العمر يكون غير مستعد بشكل كامل لتناول الأطعمة الخارجية، على عكس إذا بدأت إطعامه من الشهر السادس وفي كل الأحوال، فإن تنظيم الوجبات للرضيع لإمداد جسمه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أحد الأساسيات التي يجب أن تضعها الأم ضمن أولوياتها، تعرفي معنا في السطور التالية على كل المعلومات التي تخص إطعام الرضيع في شهره الخامس للحفاظ على صحته وتقوية مناعته.

وجبات للرضع من الشهر الخامس

بالتأكيد، يوجد أنواع مسموحة من الأطعمة وأنواع أخرى ممنوعة للرضيع في الشهر الخامس، تعرفي معنا على أهم هذه الأنواع المسموحة التي يفضل البدء بها لـ الرضيع في الشهر الخامس الأسبوع الأول:

أولاً: الحبوب الكاملة بأنواعها

• تتمثل الحبوب الكاملة المفيدة للطفل في الشوفان والأرز البني والشعير.
• الأرز الأبيض أيضاً يعتبر من الأطعمة المغذية للطفل كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ والعناصر الغذائية الهامة الأساسية للطفل.
• وإذا كان طفلك ضعيف ويحتاج إلى زيادة وزنه، فإن الأرز الأبيض المسلوق والمهروس جيداً سوف يكون من الوجبات الأساسية التي تساعده على الزيادة في الوزن للوصول إلى الوزن المثالي.
• أما بالنسبة للشوفان فإنه من أهم العناصر الغذائية التي تمد الطفل بما يحتاجه من الكالسيوم، البروتين، الألياف وفيتامين ب.
• كما أنه من الكربوهيدرات الصحية الغنية بالحديد، لأنه مصنوع من الحبة الكاملة المغذية ولا يخضع لعملية التكرير التي تضيع قيمته الغذائية الأساسية.
• والأرز البني والشعير أيضاً لهم فوائد عالية ويمكنك طهي الأرز البني مثل الأرز الأبيض العادي.
• وبالنسبة للشعير فيتم سلقه تماماً مثل الأرز والشوفان ويضاف إلى الفواكه أو الخضروات المختلفة بعد التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي للرضيع ضد هذه الأنواع من الفواكه أو الخضروات.

ثانياً: الخضروات بأنواعها

• يسمح بتناول كل أنواع الخضروات للرضع في المرحلة الأولى لإدخال الأطعمة الخارجية.
• ويفضل البدء بها مع الحبوب ثم الدخول في مرحلة إطعام الفاكهة للرضيع.
• يفضل سلق الخضروات المختلفة على البخار وهرسها جيداً وتقديمها للطفل إما مع القليل من الماء المعقم أو مع اللبن الصناعي أو الطبيعي.
• ويجب التنويع للطفل بين أنواع الخضروات المختلفة ليستفيد جسمه من كافة الفوائد الموجودة بها، وكمثال على ذلك:
  • التركيز على الخضراوات الغنية بفيتامين أ كالطماطم، القرنبيط، السبانخ، الفلفل، البطاطس والخس.
  • إمداده بالأطعمة الغنية بالبقوليات كالعدس، اللوبيا، الفاصوليا والسبانخ.
  • أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم كالسبانخ، البطاطس والعدس.

ثالثاً: الفواكه بأنواعها

• أصبح بإمكانك إدخال كل أنواع الفواكه الصلبة واللينة ضمن غذاء طفل 5 شهور
• لكن يفضل أن يتذوق رضيعك الخضروات والحبوب كبداية، لأنه في أغلب الأحيان، عندما يتعود الطفل على الطعم المحلى للفواكه فإنه لن يحب تناول الحبوب والخضروات المسلوقة.
• اعتمدي على السلق بالبخار لكل أنواع الفاكهة لأن السلق بالبخار يساعد في الحفاظ على القيم الغذائية للأطعمة بنسبة أكبر.
• ولكن بالنسبة لـ الأفوكادو والموز، فإنهم من أنواع الفاكهة التي لا تحتاج إلى السلق نظراً لانها طرية ويمكن هرسها بسهولة دون السلق.
• يمكنك عمل خليط بين الأنواع المختلفة من الفواكه مع بعضها أو نوع من الفاكهة مع نوع من الحبوب سواء الشوفان أو الشعير، وهذا بعد اختبار حساسية الطفل تجاه كل نوع من الأنواع التي تدخل في الوجبة المقدمة له.

لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة:  كيفية العناية بالطفل في الشهر الخامس

توزيع اكل الطفل في الشهر الخامس

• في هذا العمر وعلى مدار الشهر الخامس بأكمله يفضل أن يأكل الطفل مقدار 3 ملاعق كبيرة إلى 4 ملاعق كبيرة من الأطعمة المسموح بها له.
• ولا يفضل أن يأكل رضيعك أكبر من هذا المقدار، لأن جسمه يحتاج إلى الاستفادة من الرضاعة على مدار اليوم بنسبة أكبر.
• قسمي الوجبات بشكل يومي، بحيث تنوعين له بين الحبوب والخضروات والفواكه.
• وبعد عمل اختبار الحساسية لأنواع الأغذية المختلفة، يمكنك عمل مزيج بين هذه الأنواع.
• يؤدي ذلك إلى تحسين مذاق الطعام بالنسبة لرضيعك، كما أنه يمد جسمه بالفوائد التي يحتاجها في العناصر الغذائية المختلفة.

السيريلاك صحي أم ضار للرضيع في الشهر الخامس؟

• عندما تسأل طبيبك هذا السؤال، فإن رده عليك أن سيريلاك الشهر الخامس للرضيع غير مناسب على الإطلاق.
• وأنه يمكنك إدخال السيريلاك لطفلك بعد إتمامه 6 أشهر فقط، ويفضل البدء بسيريلاك الأرز أو القمح الخالي من اللبن.
• وبشكل عام،  فإن السيريلاك ليس النوع الأفضل من الأطعمة التي تمد جسم الطفل بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
• وبناءً عليه، يمكنك اللجوء إليه فقط إذا استلزم الأمر ذلك، لكن لا يجب الاعتماد عليه كتغذية أساسية للطفل إلى جانب الخضروات والفاكهة والحبوب.

الرضاعة وشرب المياه للرضع في الشهر الخامس

• بالنسبة لـ عدد الرضعات، فإنها تتراوح بين 6 إلى 7 رضعات مشبعة على مدار اليوم.
• وبالنسبة للمياه، فبمجرد بدء الطفل في تناول الأطعمة الخارجية، يجب أن تبدأي في إدخال المياه معها بالتزامن فهي من أهم مشروبات الطفل في الشهر الخامس
• يفضل أن يشرب الرضيع مقدار 120 مللي لتر موزعين على مدار اليوم ويستحسن أن تكون بين الوجبات والرضعات.

قد يهمك أيضا التعرف على:  ما هو اول طعام للطفل الرضيع

هل يجب أن يأكل الطفل بداية من الشهر الخامس ؟

تختلف آراء الأطباء بخصوص هذا الأمر:

• حيث تنص بعض الأبحاث العلمية على إدخال الأطعمة اللينة للرضع بداية من الشهر الرابع وتنص غيرها على بداية إدخالها من الشهر السادس للرضيع.
• إلّا أن معظم آراء الأطباء أجمعت على أن تناول الرضيع للأطعمة بداية من الشهر السادس هو الأصح.
• لكن أيضاً، هذا لا يعني أن تناولهم لها بداية من الشهر الرابع هو أمر خاطيء وضد مصلحتهم.
• وأهم ما في الأمر هو اتباع التعليمات الأساسية لبداية إدخال الأطعمة للرضع.
• ويجب أيضاً أن تكوني على دراية كاملة بعلامات استعداد الرضيع لإدخال الأطعمة الخارجية، ومنها يمكن أن نستنتج ما إذا كانت مرحلة إدخال الأطعمة الخارجية قد آن أوانها أم لا.

علامات استعداد الرضيع لتناول الأطعمة الخارجية

1. تعتبر قدرة الطفل على فرد رقبته وتثبيتها إلى حد ما دليل على استعداد الرضيع لتناول الأطعمة الخارجية.
2. فتح الرضيع لفمه حتى يأكل دليل أيضاً على استعداده.
3. إذا لاحظت بدء الطفل في أن يميل لالتقاط شيء أو لعبة ما، فهذا دليل آخر على استعداده لتناول الأطعمة الخارجية.
4. جلوس الطفل في الشهر الخامس لفترات قصيرة وقدرته على موازنة نفسه أحد أهم الدلائل على استعداده لتناول الأطعمة اللينة جنباً إلى جنب مع الرضاعة.

الشروط الأساسية لإدخال الأطعمة للرضع من الشهر الخامس

• يجب أن تكون الأطعمة المقدمة للرضع في الشهر الخامس لينة بمعنى أن تكون مضروبة في الخلاط جيداً.
• يجب أن يضاف إليها أيضاً نسبة من الماء المغلي والمعقم حتى يسهل على الرضيع بلعه.
• من الممكن أن تضيفي القليل من اللبن الصناعي أو اللبن الطبيعي إلى أنواع الأطعمة المختلفة للزيادة من قيمة الوجبة الغذائية.
• لا تخلطي الأطعمة المختلفة مع بعضها إذا كان الطفل لا زال يجربها لأول مرة.
• ويجب اختبار حساسية الرضيع ضد أنواع الأطعمة المختلفة أولاً قبل البدء في مزجها مع بعضها.
• يأخذ الرضيع نوع واحد وجديد من الخضروات أو الفاكهة أو الحبوب في صورة مسلوقة ومهروسة لمدة 3 إلى 5 أيام لاختبار حساسية جسمه ضدها.
• وسوف تلاحظين ظهور رد فعل تحسسي إذا تعرض الطفل لـ الإسهال أو القيء أو الالتهابات أو تورم في الجلد أو ظهور الطفح الجلدي أو الانتفاخات أو الغازات أو المغص أو الكحة الزائدة.
• وفي حالة حدوث ذلك، يجب عدم تكرار إطعام الطفل من هذه الوجبة وعدم خلطها أيضاً مع أنواع أخرى ويمكن أن تجربي إطعامه لها مرة أخرى بعد إتمامه لعمر السنة.

شاهد أيضا:  طرق حديثة للعناية بالأطفال الرضع

نصائح هامة يجب الالتزام بها عند إطعام رضيعك

1. قد تلاحظين في البداية أن طفلك لا يحب الأطعمة الخارجية المختلفة، وفي حالة حدوث ذلك يجب ألّا تجبريه على الإطلاق.
2. تعتبر عملية إدخال الأطعمة للرضع في هذه المرحلة مجرد تعويد للطفل على البلع ولكن ليس لأنه يحتاج إلى هذا النوع من الأغذية.
3. لأن الطفل يحتاج في غذائه إلى الرضاعة فقط سواء طبيعية أو صناعية إلى أن يتم 6 شهور، لذلك يجب أن تكون عملية تناول الأغذية مرحة وممتعة بالنسبة له حتى لا يكره تناول الأطعمة، وبالتالي إذا لم يحب رضيعك نوعاً معيناً من الأطعمة، جربي له نوع آخر ونوعي بين الخضروات والفواكه والحبوب حتى لا يمل.
4. احرصي على استخدام السلق بالبخار دائماً لأنه يحافظ على القيمة الغذائية للأطعمة المختلفة بنسبة أكبر.
5. وإذا سلقت الأطعمة في الماء، يفضل أن تسلقيها على نار هادئة للغاية، لأن درجات الحرارة العالية تفقد الأطعمة قيمتها الغذائية بنسبة أكبر.
6. بعد الانتهاء من مرحلة السلق يجب هرس الطعام جيداً وتقديمه له لين وبارد أيضاً حتى تكون عملية البلع سهل عليه.
7. ومع بداية الشهر السادس، يصبح بإمكانك تخشين الطعام إلى حد ما بحيث يكون قد تدرب على البلع بشكل كافي في الشهرين الرابع والخامس.

الممنوعات من الأطعمة للرضع في الشهر الخامس

1. لا يجب أن تبدئي بإطعام الرضيع من مصادر البروتين الحيواني في شهره الخامس ويجب أن تبدئي بإدخالها بعد إتمامه للشهر السادس من عمره.
2. ويعتمد الطفل في غذائه الخارجي في هذا العمر على الخضروات والفواكه والحبوب بأنواعها المسلوقة والمهروسة جيداً فقط.
3. من الممنوعات الأخرى كلاً من الملح والسكر، حيث أن لهم أضرارهم على صحة الطفل إذا لم يكن قد أتم سنة من عمره.
4. يمنع أيضاً تناول العسل في هذا العمر، ولا يجب إدخاله إلا بعد أن يتم الطفل عمر السنة.
5. لا يفضل الاعتماد على العصائر لتغذية رضيعك، لكن الأفضل هو الفواكه المهروسة.

وفي النهاية، نتمنى أن تكون قد عرفت قدر كاف من المعلومات يساعدك على إطعام رضيعك بصورة صحية ومغذية، حيث أن الوجبات للرضع من الشهر الخامس هي واحدة من الأمور المحيرة بالنسبة للأم لأنها في الغالب تكون غير متأكدة ما إذا كانت تطعمه بطريقة صحية ومفيدة أم لا.

وقد كان هذا كل شيء عن أكل الطفل في الشهر الخامس ، نرجو أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف نحاول الرد عليكم في خلال أقرب وقت.