وجبات للرضع من الشهر الثامن

لقد قطعتِ بالطبع مرحلة كبيرة ومرهقة خلال ثمانِ أشهر ينمو فيها طفلك أمامك لحظة بلحظة، وأصبح عليك معرفة أفضل وجبات للرضع من الشهر الثامن ومعرفة أساليب تغذيته السليمة في هذه المرحلة الجديدة من عمره لإكمال دوركِ كأم حنون تعتني بطفلها الرضيع الصغير.

تعتبر هذه المرحلة هي الأساس الذي سوف يبني طفلك ويؤسسه ويقوي صحته ومناعته طوال حياته، لذلك فهي مرحلة هامة للغاية وتحتاج منك إلى عناية فائقة واهتمام بأدق التفاصيل لتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها رضيعك بشكل سليم وبالنسب المحددة لعمره. إليكِ أهم المعلومات بخصوص هذا الشأن في السطور التالية.

جدول غذاء طفل 8 شهور

يجب أن تهتمي بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل وإدخالها ضمن الوجبات على مدار اليوم بحيث يستفيد جسمه من الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات وذلك عن طريق توفير الأطعمة التالية وإدخالها ضمن وجبة أو أكثر:

أولاً: الفواكه والخضروات

• تعتبر الفاكهة والخضروات المصدر الأساسي للـ فيتامينات للرضع في الشهر الثامن كما أنها غنية أيضاً بالمعادن.
• يفضل التركيز على أنواع الفاكهة مثل التوت، الكيوي، الفراولة، الموز والبابايا لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المغذية.
• وبالنسبة للخضروات فإن البروكلي، القرنبيط، البازلاء، الجزر والبطاطس من أكثر أنواع الخضروات المفيدة والتي تمد جسم الطفل بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• يمكن أن يأكل رضيعك في شهره الثامن الفواكه والخضروات ناعمة الملمس واللينة في صورة قطع صغيرة بدلاً من هرسها.

ثانياً: الدجاج

• يحتوي الدجاج على البروتين الحيواني وهو يعتبر عنصر غذائي أساسي في النظام الغذائي اليومي للرضيع.
• احرصي على تقديمه في وجبة الغداء لطفلك بعد إتمامه للشهر السابع من عمره.

ثالثاً: الأسماك

• يحتوي السمك على نسب عالية من أحماض أوميجا الدهنية الصحية كما أنه غني بالفوسفور.
• يمكنك تقديمه لرضيعك مسلوقاً أو مشوياً ويمكنك عمل حساء السمك أيضاً باستخدام السلمون أو التونة أو الماكريل……

رابعاً: البيض للرضع في الشهر الثامن

• فوائد البيض للرضع في الشهر الثامن متعددة حيث أنه غني بالبروتين والدهون الصحية .
• لا تكثري عن مقدار بيضة واحدة لرضيعك على مدار اليوم.
• يقدم البيض مسلوق بالطبع بدون ملح.
• يعتبر البيض من أنواع الطعام التي تتسبب في الحساسية للأطفال، لذا أطعميه بحرص مع متابعة الحساسية لجسم طفلك ضدها.

خامساً: الزبادي

• إن الزبادي مصدر غذاء أساسي غني بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم كما أنه يحتوي على البكتيريا النافعة للأمعاء.
• يمكن أن تقدمي لطفلك الزبادي المصنوع من اللبن المبستر أو الزبادي المصنوع في المنزل.
• لابد أن يكون الزبادي كامل الدسم حتى يوفر لجسم طفلك القيم الغذائية التي يحتاجها.

لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة:  من عمر كم يأكل الطفل السمك

أفكار وجبات للرضع من الشهر الثامن

يتناول الرضيع في شهره الثامن وبدءاً من الشهر السادس عدد 3 وجبات على مدار اليوم مثلنا تماماً مقسمة إلى إفطار وغداء وعشاء، وفي السطور التالية أفكار مختلفة للثلاث وجبات بحيث تشمل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه:

أولاً: أفكار متنوعة لوجبة الإفطار

• أرز مسلوق ومهروس مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
• مقدار 4 ملاعق كبيرة من البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة.
• تفاحة مسلوقة ومهروسة مع رشة خفيفة من القرفة.
• موز مهروس مضافاً إليه القليل من الشوفان المطحون.
• صفار بيضة مهروسة مضافاً إليها رشة زعتر ورشة كمون صغيرة.
• بليلة منزوعة القشر مسلوقة ومغلية جيداً بلبن أو بدون لبن (لبن الأم الطبيعي أو الصناعي) مع ضربها في الخلاط جيداً.
• كمية من الشوفان المطحون طحناً تاماً مع كمية من الحليب الصناعي أو حليب ثدي الأم.
• أرز مطحون ومهروس بحليب ثدي الأم، مع فاكهة مسلوقة مثل التفاح.
• بطاطس مسلوقة ومهروسة مع صفار البيض المهروس.

ثانياً: أفكار متنوعة لوجبة الغداء

• شوربة الخضروات مع الأرز المسلوق وقطعة من الدجاج الفيليه المسلوق والمضروب في الخلاط مع الخضروات.
• الخضروات بمكوناتها التقليدية مع الأرز المسلوق والمهروس مع قطعة من اللحم المسلوق والمهروس وتعتبر هذه من أكلات تسمن الطفل في الشهر الثامن
• لسان العصفور بعد تفتيته جيداً مع قطع من كبدة الدجاج المهروسة.

• شوربة الخضار المكونة من الجزر والكوسة والبطاطس مع كبدة الفراخ أو الأرانب.
• البطاطس المهروسة مع صدور الدجاج المسلوقة مضافاً إليها القليل من الكزبرة الخضراء الطازجة وعصير البرتقال.
• مقدار 3 ملاعق كبيرة من السمك المشوي مع الأرز الأبيض المهروس، ويمكن استخدام السمك البوري أو الماكريل أو السلمون أو السمك الفيليه في هذه الوصفة مع الحرص على إزالة الشوك تمامًا.

ثالثاً: أفكار لوجبات العشاء للرضع في الشهر الثامن

•  زبادي كامل الدسم ممزوج بأنواع مختلفة من الفاكهة، كالموز، الفراولة، التوت، الخوخ، العنب والتفاح..
• الموز المهروس مع دقيق قمح الحبة الكاملة أو الشوفان المسلوق وتساعد هذه الوصفة في زيادة وزن الرضيع في الشهر الثامن
• صفار بيضة مسلوقة معها عصير جوافة منزوع البذر.
• سلطة الفواكه المهروسة وهي مكونة من الجوافة، الكنتالوب، البرتقال والتفاح.
• بطاطس مهروسة مع صفار بيضة مسلوقة.
• أرز مطحون ومهروس مضافاً إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

قد يهمك أيضا التعرف على:  أكل الطفل في الشهر الثامن (وجبات الاطفال)

عدد رضعات الطفل في الشهر الثامن

• يحتاج الرضيع في الشهر الثامن من عمره إلى مقدار يتراوح بين 560 إلى 900 مل من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
• يفضل أن تكون أول وجبة يتناولها الرضيع بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة هي الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية.
• وبعدها قسمي الرضعات على مدار اليوم بين كل وجبة والأخرى بحيث يشرب رضيعك على مدار اليوم المقدار الموصى به لعمره.
• وبذلك، يتراوح مجموع عدد الرضعات طوال اليوم بين 4 إلى 5 رضعات بحيث تحتوي كل رضعه على 150 مل من اللبن أو أقل حسب شهية الطفل.
• قد تلاحظين أن طفلك يرضع أكثر من الكميات الموصى بها بشكل يجعله غير قادر على تناول الأطعمة الخارجية ضمن الكميات المحددة له في نظامه الغذائي.
• ويمكن أن يحدث ذلك بسبب سرعة تدفق زجاجة الحليب العالية، وفي هذه الحالة يفضل استبدالها بنوع آخر ذو سرعة تدفق أقل.

توزيع الوجبات والرضعات على مدار اليوم

• يجب أن يتم توزيع الوجبات والرضعات والمقدار الموصى به من المياه لطفلك على مدار اليوم حسب جدول تغذية الطفل في الشهر الثامن
• جدول التغذية المناسب للطفل في شهره الثامن يكون كالتالي:
  • رضاعة طبيعية أو صناعية في الصباح الباكر بعد الإستيقاظ مباشرةً.
  • وجبة الإفطار.
  • رضاعة طبيعية أو صناعية.
  • وجبة الغداء.
  • رضاعة طبيعية أو صناعية.
  • وجبة العشاء.
  • رضاعة طبيعية أو صناعية.
• أما بالنسبة للماء، يفضل شرب الطفل للماء بعد الوجبات مع الحرص على عرض الماء عليه على مدار اليوم خاصةً في الجو الحار.

عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الرضيع في شهره الثامن

• يحتاج الرضيع في شهره الثامن مقدار 750 إلى 900 سعر حراري يومياً يحصل عليهم من الرضاعة ومن الوجبات للرضع من الشهر الثامن معاً.
• لكن، يجب أن يدخل لجسمه مقدار يتراوح بين 400 إلى 500 سعر حراري من اللبن ويجب أن لا يقل عن هذا المقدار حتى لا تتأثر صحة طفلك بشكل سلبي.
• أما الباقي من السعرات الحرارية يجب أن يصل إلى جسم رضيعك عن طريق تناوله للأطعمة الخارجية.

مراحل تطور تناول الطعام والشراب للرضيع في شهره الثامن

تطور القدرة على المضغ والبلع

• الآن، وبعد أن أصبح طفلك ذو ثمان أشهر، فمن المؤكد أن قدرته على البلع والمضغ قد تحسنت بصورة ملحوظة.
• حتماً أصبحت تلاحظين أن طفلك يلجأ إلى قضم الطعام بلثته أو أسنانه بدلاً من مصها كما كان متعوداً طوال فترة الرضاعة وهذه واحدة من أهم علامات تطور الطفل في الشهر الثامن
• ولذلك، أصبح بإمكانك تخشين الطعام لطفلك أو تقديمه في صورة صلبة بنسبة أكبر وهذه هي الخطوة الجديدة التي يجب أن تحرصي على اتباعها لتساعدي طفلك على النمو والتطور بخطوات صحية وسليمة.
• وهذا يعني أنه يمكنك تقديم اللحوم والفراخ بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة دون الحاجة إلى فرمها في الكبة أو المفرمة.
• وبالنسبة للخضروات والفواكة، فتقدم مهروسة لكن دون الحاجة إلى هرسها في الخلاط، ولكن يمكنك هرسها خفيفاً باستخدام الشوكة أو في صورة قطع صغيرة.
• أما عن الأرز والحبوب المختلفة كالشوفان والعدس، فلا داعي بعد الآن لتقديمها محتوية على نسبة كبيرة من الماء لرضيعك.
• أنت بذلك تساعدين طفلك على التطور والنمو، لذا يجب أن تحرصي على تقديم الطعام له بهذه الصورة مع عدم الاستسهال لأن ذلك سيؤخر قدرته على البلع والمضغ التي اكتسبها بالفطرة.
• إلى جانب ذلك أيضاً، يفضل أن تعطيه الملعقة ليتناول بنفسه، سوف تحدث فوضى كبيرة بالطبع لكن ذلك ينمي مهاراته ويعوده الاعتماد على نفسه إلى جانب أنه يساعده في التعرف على أنواع الطعام المختلفة.

تطور القدرة على شرب السوائل

• أما بالنسبة لشرب الماء والسوائل، ففي هذا العمر يصبح طفلك قادراً على الشرب دون استخدام الببرونة.
• ويستخدم الكوب المخصص للأطفال أو الكوب المزود بشفاط كبديل للببرونة.
• يصبح بإمكان الطفل الإمساك بالكوب والشرب وحده معتمداً على نفسه.
• اختاري نوع الكوب المناسب له وفقاً لعمره +6 وهذا سوف يساعده في الشرب بشكل أسهل، اهتمي أيضاً باختيار الماركة المصنعة للكوب، لضمان تجربة أسهل وأكثر أماناً لطفلك في الشرب.
• عليك أن تعلمي أيضاً، أنه قدرته على الشرب باستخدام الماصة لا يعتبر علامة مؤكدة لنمو الطفل بشكل سليم أم لا.
• بمعنى أن هذه القدرة تختلف من طفل للآخر ونسبية بشكل أكيد، لذا إن لم يستطع طفلك الشرب باستخدام الماصة فهذا دليل على أنه يحتاج إلى مزيد من التدريب ليس إلّا.

الأساسيات الصحيحة لإطعام الرضع في الشهر الثامن

1. لا زالت إضافة الملح والسكر إلى أطعمة الرضيع ممنوعة في الشهر الثامن ويسمح بإضافتها فقط بعد إتمامه لعمر السنة.
2. العسل أيضاً لا زال يعتبر من الممنوعات ويسمح بتناوله بعد عمر السنة.
3. يمنع تماماً استخدام اللبن البقري أو الجاموسي لتغذية الطفل سواء عن طريق الرضاعة مباشرةً أو عن طريق إضافته إلى وصفات الطعام المختلفة.
4. إذا قام بتجربة نوع جديد من الطعام في الشهر الثامن، فيجب اختبار حساسية جسمه ضده أيضاً أولاً لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 أيام.
5. لا تهملي الرضاعة أبداً ظناً منك أن الطعام الخارجي يغنيه عنها، فهذا الظن خاطئ بالتأكيد حيث أن الرضيع يحتاج المقادير التي قمنا بتوضيحها سابقاً من اللبن الطبيعي أو الصناعي.

ولأن التغذية هي الأساس وبعد أن عرفت ما هي الوجبات للرضع في الشهر الثامن وكيفية تنظيم جدول تغذية رضيعك ومعرفة مواعيد الرضاعة والأكلات الخارجية والأوقات المناسبة لشرب المياه وأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك في الشهر الثامن، أصبح بإمكانك الآن بسهولة الحفاظ على صحة طفلك وتغذيته بشكل صحي وسليم لحمايته من الأمراض وتقوية مناعته.

وقد كان هذا كل شيء عن غذاء الطفل في الشهر الثامن ، نرجو أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف نحاول الرد عليكم في خلال أقرب وقت.