وجبات للرضع من الشهر التاسع

توِّجي رحلتك في التربية والعناية بطفلك بالاهتمام بصحته وتغذيته وعمل أفضل وجبات للرضع من الشهر التاسع ، حيث تعد هذه المرحلة هي الأساس الذي يبني صحة طفلك إلى أن يصبح كبيراً معتمداً على نفسه وعوناً لك في هذه الحياة، تابعي قراءة الفقرات التالية لمعرفة أفضل الأساليب والنصائح التي تركز على تغذية طفلك في هذه المرحلة العمرية.

أفضل وجبات للرضع من الشهر التاسع

اهتمي بتقديم وجبات متوازنة لطفلك تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه، وفي السطور التالية جدول غذاء الطفل في الشهر التاسع لأفكار لوجبات متوازنة تقدم لرضيعك على الإفطار، الغداء والعشاء:

الحبوب بأنواعها

• يفضل تقديم نوع واحد من الحبوب للرضع كوجبة إفطار لامداده بالنشويات والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمه والتي تمده بالطاقة.
• تتمثل الحبوب التي يصلح إطعامها للرضع في الأرز، دقيق الشوفان، الكينوا والشعير.
• يمكنك إضافة القليل من حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي إلى هذه الحبوب حتى يحبها طفلك وحتى ترتفع قيمة الوجبة الغذائية.
• تعتبر وجبات الحبوب من أنواع أكلات تسمن الطفل في الشهر التاسع وبالتالي تساعد على جعل وزن الرضيع في الشهر التاسع جيداً، بحيث لايضعف أو يقل عن الوزن المثالي.

 الدجاج المسلوق

• أصبح بإمكانك تقديم الدجاج في صورة قطع صغيرة فقط دون الحاجة لهرسها أو فرمها في الشهر التاسع من عمر الطفل.
• يقدم الدجاج للطفل في الشهر التاسع إما في صورة مسلوقة، أو بعد تشويحها على النار بدون زيت أو ملح.
• يسمح بإضافة البهارات كـ الكركم، الكمون والقرفة إلى الأطعمة ومن ضمنها الدجاج لإكسابها طعم لذيذ يستسيغه الطفل.
• أضيفي أيضاً الأرز أو الشوفان إلى الدجاج مهما كانت طريقة طهيه ليستفيد الطفل من البروتينات والكربوهيدرات معاً في وجبة واحدة ويعتبر هذا النوع من الأطعمة من أفضل وجبات للاطفال عمر تسع شهور.

اللحم المسلوق

• ينصح الأطباء بتقديم اللحم المسلوق إلى الأطفال بدءاً من الشهر السادس.
• وبعد بلوغ رضيعك تسعة أشهر من عمره، أصبح بإمكانك تقديمه له في صورة قطع صغيرة ومزجه مع الأرز أو البطاطس أو الجزر أو البازلاء.
• يعتبر تقديم اللحم المسلوق مع أنواع الخضروات المختلفة من أفضل اختيارات الغداء التي تمد جسم الطفل بقيمة غذائية عالية وتوفر لجسمه كل العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• يجب أن تحرصي على تقديم اللحم الخالي من الدهون لرضيعك مع سلقه جيداً جداً.

الأسماك البيضاء

• قدمي لرضيعك الأسماك البيضاء ومنها: السمك البوري، البلطي، الروسي وغيرهم مع سلقهم أو شويهم دون إضافة الملح أو الزيوت.
• الأسماك البيضاء من أفضل وجبات للرضع من الشهر التاسع التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 وأوميجا 6 كما أنهم أغنياء بالفوسفور.
• يمكنك إضافة الجزر أو الكرات إلى أنواع الأسماك البيضاء المختلفة أثناء طهيها لإضافة نكهة ومذاق وكثير من الفائدة لهم.

الخضروات والفاكهة

• يجب أن يتناول رضيعك على مدار اليوم نوع واحد من الخضار أو الفاكهة على الأقل.
• ويشمل غذاء الرضيع من الخضروات والفاكهة في عمر التسعة أشهر كل الأنواع تقريباً.
• يفضل اعتماد أسلوب الطهي بالبخار لتقديم طعام غني بالعناصر الغذائية وأكثر فائدة لرضيعك.
• وإذا اعتمدت الطريقة التقليدية للسلق وهي السلق في الماء، تجنبي رفع درجة الحرارة كثيراً لأن الحرارة المرتفعة تفقد الخضروات والفواكه الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بها وبالتالي تقلل من فائدتها.

الفواكه المهروسة مع الكينوا

• حبوب الكينوا من الحبوب الغنية بالبروتين، لذا فهي من العناصر المغذية التي يحتاجها جسم رضيعك.
• أضيفي الموز أو التفاح أو الخوخ أو أي نوع من الفاكهة التي يفضلها طفلك إلى القليل من حبوب الكينوا وامزجيهم جيداً معاً وقدميهم لطفلك على وجبة الإفطار أو العشاء .

لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة:  متى يأكل الطفل من طعام العائلة

شرب المياه وعدد رضعات الطفل في الشهر التاسع

• لا تنقطع الرضاعة بالطبع عند بلوغ الطفل لعمر تسعة أشهر.
• يحتاج الطفل في هذا العمر ما بين 3 إلى عدد 4 رضعات على مدار اليوم ويتراوح مقدار الرضعة الواحدة بين 120 إلى 150 ملليلتر.
• أما بالنسبة للمياه فقد يحتاج الطفل إلى ما يقارب 220 مللي لتر على مدار اليوم وقد يزداد احتياجه لها في الطقس الحار ليصل إلى 300 مللي لتر.
• وبشكل عام، يفضل تقديم المياه لطفلك بعد وجبات الطعام الأساسية بحيث لا تؤثر على شهيته ويتمكن من تناول وجبته كاملة.

أطعمة يجب تجنبها للرضع في الشهر التاسع

يوجد بعض الأطعمة التي يمنع الأطباء الأمهات من تقديمها لأطفالهم حتى عمر معين إما بسبب تأثيرها الضار على الأطفال أو لأنها تسبب الحساسية، تعرفي في السطور التالية على أهمها:

الأطعمة المضاف إليها الملح

• يمنع الأطباء الأطفال من تناول الملح إلى أن يصل إلى عمر السنة.
• يسمح للرضع قبل اتمامهم لعمر السنة بمقدار جرام واحد فقط من الصوديوم على مدار اليوم أي ما يعادل حوالي ربع ملعقة صغيرة من الملح.

الأطعمة المضاف إليها السكر أو العسل

• يُمنع إضافة السكر بجميع أنواعه إلى أي طعام تقدمينه لرضيعك قبل أن يبلغ عاماً من عمره.
• يُمنع أيضاً تقديم العسل للرضع أو إضافته إلى الأطعمة للرضع في عمر تسعة أشهر.
• يحتوي العسل على أنواع معينة من البكتيريا، وقد تتسبب كثرة تناول الرضيع له في إصابته بمرض التسمم السجقي وهو من الأمراض الخطيرة على حياة الطفل.

الحليب البقري أو الجاموسي

• يمنع شرب الرضيع لأي نوع لبن آخر غير لبن الأم الطبيعي أو اللبن الصناعي قبل إتمامه لعمر السنة.
• يمنع أيضاً إضافة اللبن البقري أو الجاموسي إلى الوجبات ولكن يمكن إضافة حليب الثدي أو اللبن الصناعي المناسب لعمره.
• وبناءً عليه، لا يسمح للرضع بتناول أنواع الجُبن غير المبسترة قبل إتمامه لعمر العام.
• ولكن، يسمح بتناول الزبادي بعد إتمامه لعمر ستة أشهر سواءً كان الزبادي مصنوع في المنزل أو من الأنواع المعلبة.

المكسرات الكاملة

• المكسرات الكاملة واحدة من أكثر المسببات التي تؤدي إلى إصابة الرضع بالاختناق وهذه نتيجة حتمية بالطبع لعدم قدرتهم على تكسيرها ومضغها وحدهم.
• ولهذا، يمنع تقديم المكسرات الكاملة إلى رضيعك قبل اتمامه لعمر الخمس سنوات.
• وإذا كنت تريدين توفير فائدة المكسرات لجسم رضيعك، فيمكنك شراؤها نيئة وطبخها مسلوقة.
• من الممكن أيضاً إضافتها إلى أنواع الفواكه المختلفة كـ التفاح، الخوخ، الفراولة، التوت، المشمش وأكثر…

الأطعمة المسببة للحساسية

يوجد مجموعة من الأطعمة المعروف عنها أنها تسبب الحساسية للأطفال الرضع ومن أمثلتها:

• زبدة الفستق.
• زبدة الفول السوداني .
• الفول.
• البيض.
• الأطعمة التي تحتوي على القمح.
• فول الصويا.

قد يهمك أيضا التعرف على:  من عمر كم يأكل الطفل زبادي

نصائح عامة لإطعام الطفل في الشهر التاسع

1. يجب أن تبدأي في التعامل مع إطعام رضيعك بطريقة مختلفة بحيث أنه أصبح أكبر وقد تطورت مهاراته بشكل كبير منذ بدئه في تناول الأطعمة الخارجية.
2. لم يعد صغيرك بحاجة لتناول الأطعمة المهروسة كما تعود من قبل، وأصبح بإمكانك تقديم الطعام له في صورة أصابع  من الفواكه أو الخضروات المطهية.
3. عدد وجبات الطفل في الشهر التاسع هي 3 وجبات متكاملة على مدار اليوم تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات والفيتامينات بشكل متوازن تماماً مثل عدد وجبات الطفل في الشهر الثامن .
4. ولتطوير مهاراته وتعويده على الاعتماد على نفسه أثناء تناول الطعام، جربي إعطائه الطعام في يده على هيئة أصابع ليتحكم بها أو إعطائه الملعقة ليتناول وحده ويكتشف ملمس وطعم الوجبات المختلفة بنفسه.
5. لا تكثري من إطعام الطفل بالأرز المسلوق، لأن كثرة تناوله قد تعرضه للإصابة بتسمم الزرنيخ.
6. ضعي الكمية التي يحتاجها طفلك فقط في الطبق الذي يأكل منه لأن الطعام المتبقي من الممكن أن يفسد إذا كان عليه لعاب من فم الطفل.

جدول تطور الطفل في الشهر التاسع

• أصبح طفلك ومن الشهر السادس أو السابع قادراً على مضغ الطعام بصورة أفضل، لذلك يمكنك تقدميه له في صورة قطع صغيرة أو أصابع بدلاً من البيوريه.
• سوف تلاحظين تطور قدرة رضيعك على الشرب بشكل كبير، بحيث يمكنه الشفط بدلاً من الرضاعة.
• وبذلك قدمي الماء أو العصائر لرضيعك في الأكواب المزودة بشاليموه والمخصصة لمرحلته العمرية.
• تبدأ معظم الأطفال في هذا العمر بالزحف على بطنها لتتنقل من مكان لآخر ولكن ليس بالضرورة أن تلجأ كل الأطفال إلى الزحف وهذا ليس دليل أساسي يثبت تطوره.
• تلجأ بعض الأطفال الأخرى إلى الجلوس على الأرض والتحرك وهم جالسين، وهذه الحركة يعتمد عليها نسبة أقل من الأطفال للتنقل من مكان إلى آخر.
• يعتبر الزحف أهم العناصر في جدول تطور الطفل في الشهر التاسع، ولكن هل يمشي الطفل في الشهر التاسع؟ هذا سؤال مبكر لأن الطفل خفيف الوزن قد يبدأ في الوقوف والمشي بدءاً من الشهر الحادي عشر ولا يُتوقع اكتسابهم لمهارة المشي قبل ذلك.
• لكن المهارة الأخرى التي يكتسبها في هذا العمر هي مهارة الوقوف والاستناد، حيث يبدأ الطفل في الوقوف ثابتاً في مكانه مع الاستناد على الحائط أو أي شيء ثابت، وبالطبع في هذه الحالة سوف يحتاج إلى توفير عوامل الأمان والسلامة لأن قدمي الطفل لا تزالا ضعيفتين.
• تصبح حركة الطفل أكثر سلاسة وخفة وقوة وسرعة عند إتمامه عمر التسعة أشهر.
• يصبح لديه القدرة على تغيير وضعه من الزحف إلى الجلوس بسهولة والعكس ويصبح قادراً على الاستناد والوقوف وحده وتتطور قدرته في التقاط الألعاب أو الأشياء التي يريدها بشكل ملحوظ.

أضف إلى معلوماتك:  من عمر كم يشرب الطفل الماء

لقد كانت رحلتكم حقاً رحلة طويلة منذ ولادة طفلك إلى وصوله لعمر التسعة أشهر، لذا كان من الضروري معرفة أفضل وجبات للرضع من الشهر التاسع والحرص على تقديمها لطفلك بصورة صحية وسليمة لإكمال هذه الرحلة الطويلة والشاقة بالصورة النموذجية.

لا تنسي أيضاً الاهتمام بالتفاصيل الأخرى التي تخص تنمية مهاراته وقدراته العقلية والإدراكية والحركية باختيار أفضل ألعاب الرضيع في الشهر التاسع وتطبيق الأساليب الحديثة المتطورة والمعتمدة في تنمية مهارات الطفل.

وقد كان هذا كل شيء عن وصفات اكل للاطفال 9 شهور ، نرجو أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف نحاول الرد عليكم في خلال أقرب وقت.