التخطي إلى المحتوى
صور مكتوب عليها صداع جديدة للفيس بوك
صور مكتوب عليها صداع

صور مكتوب عليها صداع 2018 الصداع عبارة عن ألم فى الرأس وقد يكون فى الرقبة وأسباب الصداع متعددة قد تكون من أمراض عضوية مثل العينين أو الأذنين أو الجيوب الأنفية أو مشاكل بالأسنان وقد يكون بسبب أمراض نفسية مثل التوتر أو الشعور بالاجهاد والتعب أو القلق وقد تكون من قلة النوم أو قلة الأكل والصداع قد يأتى للإنسان بأستمرار أو متقطعا وألم الصداع قد يكون فى الجبهة أو بالقرب من العينين أو فى مؤخرة الرأس وقد يأتى فى نصف الوجه بالكامل أو النصفين معا ومن الممكن أن يأتى مع الصداع غثيان وقئ.

متى تلجأ للطبيب ؟؟

هناك أعراض يجب أن يأخذها المريض بجدية ويقوم بزيارة الطبيب للاطمئنان على صحته وهذه الأعراض مثل:

  • أن يأتى الصداع فجأة ويكون الصداع شديد.
  • عندما يأتى مع الصداع تلعثم فى الكلام وإضطرابات فى الرؤية.
  • عندما يصاحبه فقدان التوازن أو يجد المريض مشكلة فى تحريك الذراعين والساقين.
  • الشعور بأضطرابات فى العقل مثل فقدان الذاكرة.
  • إذا ظل الصداع يزيد خلال 24 ساعة.
  • إذا صاحب الصداع غثيان أو قئ أو حمى.
  • إن كان الصداع شديد ومركز بشكل كبير ناحية عين واحدة مع وجود احمرار العينين.
  • إن كان المريض فوق سن الخمسين ويشعر مع الصداع بخلل ومشاكل فى الرؤية أو يشعر بألم عند المضغ أو يكون الصداع شديد فى وقت الصباح وأيضا إذا كان الصداع يأتى عند إيقاظ الشخص من النوم أو يظل الصداع مستمر لعدة أيام.

الوقاية من الصداع

  • النوم عدد ساعات كافية.
  • الأكل المفيد الكافى.
  • شرب المياه بكميات كبيرة فى اليوم فقد يكون سبب الصداع هو نقص كمية الماء فى الجسم وعلى الشخص البالغ أن يتناول من 2 إلى 5 لتر مياه فى اليوم وهذا يعتمد على وزن الجسم وطوله.
  • علينا الأنتظام فى ممارسة الرياضة.
  • فرد الرقبة دائما والجزء العلوى من الجسم.
  • ممارسة طرق الأسترخاء للشعور بالراحة مثل الصلاة والنفس العميق والتأمل والتصور.
  • عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر فترات زمنية طويلة.
  • البعد عن التدخين.

علاج الصداع

يختلف علاج الصداع بأختلاف السبب فيجب أن يذهب المريض لطبيب ليعرف السبب فقد يكون السبب هو العين وهذا قد يكون سببه قراءة أشياء مكتوبة بخط صغير أو الكتابة لفترات زمنية طويلة أو القراءة أو الكتابة فى ضوء ضعيف وقد يكون السبب هو مشكلة فى الأذنين وأيضا إذا كان الإمساك سببا للصداع فيجب معالجته وهكذا ، فعند الكشف عن السبب ومعالجته سيذهب الصداع باذن الله.

ويمكن أن نستخدم أكياس الثلج بوضعها على الجبهة لمدة عشر دقائق وتكرار هذه العملية بعد مرور فترة من الوقت وهذه الطريقة تناسب من يعانون من الصداع الناتج عن ألم الجيوب الأنفية أو الإجهاد ، وأيضا يمكن وضع أكياس الماء الساخن على الجزء السفلى من الرقبة وبالاضافة إلى ذلك يمكنك الاستحمام بماء ساخن ، وهناك طريقة أخرى لمن يعانون من الصداع المزمن وهى وضع اليدين فى حوض ماء ساخن لمدة من 10 دقائق إلى 15 دقيقة أو وضع الرجلين.

صور مكتوب عليها صداع

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *