التخطي إلى المحتوى
فوائد الشمام للحامل والشعر
فوائد الشمام

الشمام من أكثر الفاكهة الصيفية التي تتمتع بالطعم اللذيذ, وينتمي إلي العائلة القرعية, ويحتوي علي نسبة كبيرة من الماء والأملاح المعدنية التي تقلل من حدة العطش, كما إن سِعره في مُتَنَاول كثير من الناس, ويتمتع أيضاً بقيمة غذائية عالية.

القيمة الغذائية للشمام

يُعد الشمام مصدراً جيداً لفيتامينات A وB وC وK, والمعادن الطبيعية مثل الماغنسيوم والنحاس والبوتاسيوم والزنك والصوديوم, كما انه غني بالألياف التي تساعد علي صحة المعدة وسهولة الهضم, وعلاوة علي كل ذلك غني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية المفيدة لصحة الجسم, وفيما يلي نتعرف علي فوائده الصحية والغذائية.

  • يتمتع بخصائص تمنع تجلط الدم وتقليل نسبة لزوجته, مما يساعد علي الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يحتوي علي البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضربات القلب, ويعزز من إمداد الجسم بالأكسجين مما يؤدي إلي زيادة نشاط الجسم والتغلب علي الإجهاد.
  • يحتوي علي فيتامين A المفيد لتجديد صحة الرئة وخصوصا لدي المدخنين.
  • يساعد في تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه علي فيتامين C.
  • يساعد أيضا في علاج اضطرابات الطمث والدورة الشهرية.
  • غني بالماء وقليل السعرات الحرارية لذلك يساعد في خسارة الوزن.
  • غني بحمض الفوليك الذي يعمل علي صحة خلايا الدم والوقاية من الأنيميا و حماية النخاع ألشوكي.
  • يحتوي علي العديد من العناصر التي تساعد علي التحكم في مستويات السكر في الدم ومن ثم الوقاية من مرض السكري.
  • مدر جيد للبول ويقي من مخاطر الإصابة بإحتباس البول ويكافح تكون حصوات الكلي.
  • يساعد في تخفيف الآم الأسنان.
  • ملين للمعدة ويساعد علي التخلص من الإمساك وعسر الهضم.
  • يقي الجسم من الإصابة بمرض التيفويد.
  • مفيد لنمو جيد للعظام والعضلات.
  • يستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال المزمن.
  • يستخدم لعلاج الاستسقاء.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تساعد علي الوقاية من مرض السرطان.
  • يستخدم في علاج مرض النقرس.
  • يساعد علي تخفيف الآم البواسير.
  • يستخدم في علاج مرض البهاق.
  • يستخدم في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
  • يساعد في زيادة التركيز والإدراك ويقوي للذاكرة.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج مشكلات النوم مثل الأرق.
  • يستخدم لوقف النزيف الدموي.
  • يستخدم لعلاج الأورام.

فوائد الشمام للبشرة

جفاف البشرة يؤدي إلي العديد من المشكلات ويعرضها للإصابة بالكثير من الأمراض البكتيرية التي تكثر في فصل الصيف, كما إن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلي إرهاق البشرة وتغير لونها, ويعمل الشمام علي علاج تلك المشكلات نظراً لأحتوائه علي عناصر غذائية ضرورية لصحة البشرة والجلد.

  • يعمل علي حفظ السوائل في البشرة ومن ثم يرطبها ويمنع تشققها.
  • يجدد خلايا الجلد الميتة لاحتوائه علي فيتامين A.
  • يستخدم لعلاج التجاعيد البسيطة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
  • يستخدم لعلاج الإكزيما.
  • يساعد في القضاء علي النمش.
  • يساعد علي علاج الحروق.

فوائد الشمام للشعر

يَفقد الشعر العديد من الزيوت والسوائل التي تعمل علي قوته وعدم تساقطه, والشمام يساعد الشعر علي الإحتفاظ بصحته ولمعانه لاحتوائه فيتامين B ومادة الإينوزيتول مما يساعد علي علاج مشاكل الشعر.

  • تناوله يساعد في القضاء علي تساقط الشعر.
  • يُستخدم لعلاج التهابات فروة الرأس.
  • يَقي فروة الرأس من الجفاف.
  • يُساعد في تطويل وتكثيف الشعر.

فوائد الشمام للجنس

يُساعد علي القضاء علي العديد من المشكلات الجنسية مثل ضعف إنتصاب العضو الذكري, كما انه يعزز الرغبة الجنسية, ويَمد الجسم بالقوة والنشاط لزيادة القدرة الجنسية.

  • يَعمل كمنشط جنسي للرجال.
  • يُساعد علي علاج سرعة القذف.

فوائد الشمام للحامل

يُوصي الكثير من خبراء التغذية بتناول الشمام أثنا فترة الحمل حيث يساعد المرأة علي التخلص من أعراض بداية الحمل مثل الغثيان والقيء, ويقي من الإصابة بالإمساك, كما أنه يساعد علي وقاية الجنين من التشوهات الخلقية والوقاية من أمراض ضعف التغذية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *