فوائد الشبت للشعر والبشرة
يُعتبر الشبت من النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية, وبدأت زراعته في منطقة المغرب العربية وأسبانيا والبرتغال وقبرص, والآن يزرع في العديد من مناطق العالم فهو يدخل في إعداد الكثير من الوصفات ولا يخلو أي مطبخ عربي من الشبت فهو يضيف نكهة وطعم مميز للطعام خاصة للأسماك والدجاج والحساء, ولكن لا أحد يعلم فوائد الشبت وقيمته الغذائية وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال.
القيمة الغذائية للشبت
الشبت من الأعشاب الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين فيتامين ج, والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين أ كما إنه يحتوى على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم وخالي تماما من الكوليسترول, فتناول 100 جرام من الشبت يمد الجسم بـ:
- 43 من السعرات الحرارية.
- 12 من الدهون.
- 06 من الدهون المشبعة.
- 02 من الكربوهيدرات.
- 1 من الألياف.
- 46 من البروتين.
فوائد الشبت للصحة
للشبت العديد من الفوائد والإستخدامات الطبية فكان يستخدم في الطب البديل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على تقوية العظام وهنا سوف نعرض بشكل مفصل فوائد الشبت لجسم سليم وصحي.
- للشبت خواص تساعد الجسم على التخلص من العدوى ومن البكتيريا الخارجية والداخلية كما يساعد في تطهير الجروح وسرعة شفائها.
- يحد من إنتشار الخلايا الحرة في الجسم ويقي الجسم من الإصابة بأنواع عديدة من السرطان مثل سرطان الثدي والقولون.
- يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والذي يساعد على تقوية العظام ويمنع هشاشته.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج اضطرابات المعدة ويحسن من عملية الهضم ويعالج الإمساك المزمن وعسر الهضم لأحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يساعد على تعديل حموضة المعدة ويطرد الغازات من المعدة.
- له خواص تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يستخدم كمسكن يحد من آلام الصداع والصداع النصفي.
- يستخدم مغلي الشبت لعلاج الحازوقة والفواق.
- يساعد على تهدئة الأعصاب ويخلصك من الأرق والتعب والقلق والنوم بشكل مريح.
- يحتوى على زيوت عطية تساعد على تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب.
- يساعد في علاج مشاكل القولون.
- يحتوى على زيوت عطية تخلصك من مشاكل الجاز التنفسي والأمراض المزمنة.
- يساعد على تقليل نسبة الدهون الموجود في الجسم وبتالي الحفاظ على الشرايين والأوعية.
- يحافظ على صحة القلب ويعالج مرض الكوليسترول ويقي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
فوائد الشبت للشعر
للحصول على شعر مثالي خالي من التقصف والتلف وله لون ومظهر لامع عليكي بالشبت فهو يساعد على تغذية بصيلة الشعر وكثير من أخصائيين التجميل ينصحون بإضافته في العديد من الوصفات والماسكات لعلاج مشاكل الشعر, وهنا سوف نعرض فوائدة للشعر وعلاج مشاكله.
- يساعد على تنظيف فروه الرأس من البكتيريا والجراثيم.
- يغذي فروه الرأس بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجه.
- يحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
- يعمل على زيادة طول الشعر.
- يعالج تساقط الشعر وقشرة الشعر.
فوائد الشبت للزوجين
أثبتت الدراسات قدرة الشبت على علاج حالات الضعف الجنسي لكلا من الرجال والنساء ويزيد من قوة الإنتصاب للرجال كما إنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وزيادة الرغبة الجنسية.
فوائد الشبت للبشرة
العديد من النساء يعانون من مشاكل البشرة لتعرضهم للعوامل الخارجية المضرة للبشرة والتي تؤثر بالسلب على مظهراها وجمالها ويعتبر الشبت من العناصر الهامة لصحة البشرة ويساعد في علاج العديد من مشاكلها, وهنا سوف نعرض فوائد الشبت للبشرة.
- يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتي تحد من إنتشار الجذور الحرة وظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة.
- يساعد على علاج العدوى والتخلص من البكتيريا والجراثيم المتعلقة بالبشرة.
- يمنح البشرة الترطيب اللازم.
- يمنحك بشرة ناعمة وشبابية.
أضرار الشبت
كما ذكرنا أن للشبت العديد من الفوائد ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج العديد من مشاكله كما إنه يعتبر من الأعشاب الآمنة ولكن يحذر تناوله بكثرة للحامل لأنه يسبب أضرار لها وللجنين كم أن الشبت المعلب يحتوى على العديد من السموم والفطريات الضارة لها
اترك تعليق