التخطي إلى المحتوى

كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر هذا السؤال بالتأكيد قد سألت عنه الكثير من السيدات من مختلف البلدان حيث أن يمكن أن تكون الأظافر القوية والشعر الرطب الصحي مؤشرًا على صحة جيدة، لكن في بعض الأحيان لا تكون أظافرنا أو شعرنا قويان كما نرغب أن يكونوا، لذلك سوف نُجيب على السؤال المطروح هنا وأسباب حدوث ذلك والطرق التي يجب اتباعها للحفاظ عليهم بصحة جيدة.

كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر

إن المشاكل الناتجة عن تقدم السن في الواقع لا نستطيع حلها بشكل جذري، ولكن إذا كنا بصدد توضيح كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر ، فيمكننا القول أنه من الممكن أن تحافظي على اظافرك قدر الإمكان كما سوف نعرض عليكِ، جربي النصائح التالية:

  • استخدمي مرطب: اشتري مرطبًا لليد يحتوي على اللانولين، وقومي بترطيب يدك بعد أن تغسليها، وافركيها جيدًا حول أظافرك، ويمكن أن تقومي بترطيب اظافرك قبل النوم حتى تظل رطبة أثناء نومك.
  • تجنبي منتجات الأظافر التي تحتوي على التولوين والفورمالديهايد: حيث أنهما مادتان كيميائيتان قاسيتان بشكل خاص، كذلك يمكن أن يساعد البيوتين وهو مكمل فيتامين ب، في شفاء أظافرك، لكن لا يجب عليك تناوله إذا كنت  حامل.
  • امنحي أظافرك استراحة: حيث أن اظافرك تحتاج إلى التنفس، ومن الممكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للطلاء إلى إضعاف الظفر، لذا أزيلي طلاء الأظافر بمزيل خالٍ من الأسيتون، ثم اتركي اظافرك بدون طلاء لمدة أسبوع.
  • لا تستخدمي أظافرك للقيام بأشياء: بدلاً من ذلك استخدمي بطانات أصابعك لفتح علبة صودا أو استخدم مشبك ورق للوصول إلى شيء ما في مساحة صغيرة، و يمكن أن يؤدي استخدام أظافرك كأدوات إلى تكسرها وتقشرها، مما قد يؤدي بدوره إلى إضعاف الظفر.
  • انتبه لنظامك الغذائي: عليكِ أن تنوعي في الأكل الصحي ووجود الفيتامينات والمعادن حيث افتقار وجودهم قد يؤدي لكسر اظافرك وهي أيضًا مهمة لجسمك كله.
  • عند القيام بالأعمال المنزلية، ارتدِ قفازات، مثل قفازات غسل الأطباق، للحفاظ على يديك جافة، وحمايتها من المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات.

شاهد أيضًا: كيف يمكن إطالة الأظافر بالغذاء

أعراض تقصف الشعر

كيف لكِ أن تعرفي ما إذا كان شعرك يعاني من التقصف أم لا حسنًا تلك بعض الأعراض التي قد تلاحظيها وهي:

  • أن تكون الأطراف في شعرك غير متساوية في طولها.
  • أن تلاحظي أن كل شعره منقسمة عند الطرف إلى قسمين أو عدة أقسام وتكون هشة وضعيفة.

أسباب تقصف الشعر

كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر

إن تقصف الشعر تعتبره الكثير من النساء أمرًا مقلقًا، فهو أحد أسرار جمالهن، لكن قد تكونين تقومين بسلوكيات خاطئة عند التعامل مع شعرك وتسبب له ضرر كبير ويصبح هشًا وجافًا ويمكن أن يتكسر بكل سهولة ومن أهم تلك الأسباب التي تسبب تقصف الشعر:

  • نظام غذائي غير لائق.
  • الجفاف.
  • تمشيط الشعر كثيرًا وبشدة.
  • عدم تركه ليجف طبيعيًا.
  • ضرر الحرارة.

شاهد أيضًا: جميع فوائد زيت الزيتون

طريقة حماية الشعر من التقصف

هناك العديد من الطرق التي بإمكانك أن تتبعها للحماية من تقصف الشعر ومنها:

  • وجود الفيتامينات في نظامك الغذائي.
  • ترطيب الشعر.
  • خفض الحرارة المستخدمة للشعر.
  • استخدام الزيوت والمنتجات الطبيعية.
  • غسل الشعر بالماء البارد.

سوف نقوم بمناقشة بعض تلك الطرق على حدى لنفهم كيف كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر.

وجود الفيتامينات في نظامك الغذائي

إن زيادة تناول الفيتامينات قد يساعد شعرك على عدم تقصفه حيث أن نقص التغذية لشعرك من أسباب تقصفه، لذلك ينبغي وجود الفيتامينات وتلك الفيتامينات مثل:

  • فيتامين أ: وهذا الفيتامين موجود في البطاطا، والجزر، والزبادي، والحليب والسبانخ.
  • فيتامين ج: يمكن إيجاده في الحمضيات والفلفل والفراولة.
  • الحديد والزنك: يمكن أن تجدهم في المحار وبعض البقوليات.
  • فيتامين ج: موجود في الأسماك وصفار البيض.
  • فيتامين ھ: موجود في السبانخ واللوز والأفوكادو.

كما نلاحظ أن أغلب الفيتامينات موجودة في الخضروات والفاكهة لذلك تناول الكثير منهم لتضمن حصولك على كل أنواع الفيتامينات اللازمة لشعرك.

خفض الحرارة المستخدمة على شعرك

يمكن أن تؤثر مجففات الشعر والمكواة الساخنة والمكواة المستخدمة لتمليس شعرك وتلك الأدوات الأخرى التي تستخدمينها لتصفيف شعرك على شعرك، مما يؤدي إلى تكسره وتقصفه.

  • يجب عليك عند استخدام منتجات تصفيف الشعر أن تبقيها متحركة لا أن تكون مركزة على نقطة واحدة في الشعر، وعند استخدام المجفف ضعيه على مسافة بعيدة عن سطح الشعر بدرجه 6 بوصات مثلًا.
  • قللي من درجات الحرارة المستخدمة في مجففات الشعر أو الأدوات الساخنة التي تقترب منه حتى لا تساعد على تلف الشعر بسهولة.

استخدام الزيوت والمنتجات الطبيعية

قد يفيد استخدام علاجات الزيوت الساخنة على ترطيب الشعر وإصلاح تلفه، وبعض تلك الزيوت هي:

  • زيت جوز الهند: حيث يحافظ على نسبة البروتين الموجودة في الشعر.
  • زيت الأفوكادو: يحتوي على أحماض دهنية قد تفيد شعرك ويوجد به أيضًا بعض الفيتامينات.

شاهد أيضًا: فوائد اللوز للبشرة والشعر والصحة

مضاعفات تقصف الشعر

كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر

قد يسبب التقصف بعض الأضرار والمضاعفات لشعرك ومنها:

  • تقصف الشعر من أطرافه حتى يصل لبصيلات الشعر، وسوف يؤدي ذلك في تلك الحالة إلى ضعف الشعرة كلها.
  • سوف يؤدي أيضًا إلى سقوط الشعر المستمر.
  • عند اقتراب التقصف من فروة الرأس سوف تحتاجين إلى قص الشعر دائمًا.

بذلك نكون انتهينا من الإجابة عن سؤال كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر فيما يخص الشعر، ويأتي الآن دور الاظافر في الفقرات التالية.

أسباب تكسر الاظافر

هناك العديد من الأسباب التي قد ينتج عنها تكسر الأظافر وسوف نقوم بتوضيحها كالآتي:

  • التقدم في السن.
  • نقص وجود الحديد.
  • انخفاض مستوى الغدة الدرقية.
  • منتجات الاظافر السيئة التي تتلفها.
  • تلوث فطري.

وإليك التفاصيل الكاملة عن كُلّ سببٍ من تلك الأسباب:

التقدم بالسن

  • مع تقدم السن قد يتغير الكثير من الأشياء حتى اظافرك سوف تصبح هشة وتنكسر بسهولة، وعادةً ما تكون أظافر القدم أكثر صلابه لكن عند التقدم بالسن تصبح هي الأخرى أرق وهشة.

نقص وجود الحديد

  • عندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من الحديد قد يؤدي ذلك إلى حدوث ضعف لأظافرك وذلك لانخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء به، وهذا ما يسمى أيضًا بفقر الدم.

انخفاض مستوى الغدة الدرقية

  • يمكنها أن تسبب في هشاشة الأظافر و أيضًا تؤثر على تقصف الشعر وشعورك بالاكتئاب والتعب.

منتجات الأظافر الرديئة

  • يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية لا يمكن لأظافرك أن تتحملها، فقد تسبب لها الجفاف وتجعلها ضعيفة وهذا يجعلها أكثر عرضة للكسر.
  • يمكن للمواد اللاصقة والأصباغ الموجودة في اظافر الأكريليك أن تساعد على إصابة اظافرك بالجفاف والتقصف.

تلوث فطري

  • يمكن أن تدخل الخميرة والعفن إلى اظافرك وتسبب العدوى مما يجعل اظافرك أكثر عرضة للتشقق أو الكسر، وقد تسمع طبيبك يسميها فطر الأظافر.

شاهد أيضًا: أهم فوائد فيتامين هـ (E) للجسم والبشرة والشعر

أعراض تشقق الأظافر

  • يمكن أن تعرفي ما إذا كانت اظافرك تعاني من التشقق او أن تكون سهله الكسر أو لا، وذلك من خلال أن تشعري بأن أظافرك رقيقة وهشة أكثر من العادة، وبعض الأحيان قد تكون سهله الثني، ومن الممكن أن تنتشر الكسور في أماكن مختلفة من ظفرك.

نصائح للحفاظ على اظافرك

يمكنك أن تتبعي تلك النصائح للحماية من تكسر اظافرك وهي:

  • احتفظِ بها نظيفة وجافة قدر الإمكان.
  • قصي أظافرك بشكل مستقيم بمقص حاد.
  • استخدم زيت الأظافر أو غسول اليدين بانتظام.
  • جربي حمام شمع البارافين في صالون الأظافر أو في المنزل لترطيب يديك.
  • تجنب عمليات تجميل الأظافر، والتي عادة ما تشمل ملمعات الأظافر ومزيلات الطلاء.

بذلك نكون قد وضحنا كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر وقد ناقشنا بعض الأسباب التي تؤدي إلى تكسر الشعر والأظافر، وعليكِ أن تهتمي بهم فكما تعرفين أن الشعر والأظافر أحد صفات الجمال التي تميز كل امرأة، لذلك اتبعي النصائح اللازمة التي قد تساعدك في حمايتهم، وإذا استمر ذلك فعليك استشارة الطبيب.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *