الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين للبشرة والشعر عند معرفتها تساهم في الحفاظ على البشرة والشعر وغيرها، بسبب فعاليتها في العديد من الأشياء، حيث يعد الكولاجين أحد أهم المكونات التي يحتاجها الجسم.. ويمكن الحصول عليه من خلال المصادر الغذائية أو من خلال بعض الحبوب.
حبوب الكولاجين للبشرة والشعر
الكولاجين هو نوع من البروتينات التي يحتوي عليها الجسم، وهو يعد من البروتينات الأساسية.. حيث تمثل نسبة بروتين الأكسجين في الجسم إلى 30% من البروتينات، ويمثل من بروتينات الجلد حوالي 70%، على أن إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان يقل مع التقدم في العمر.
لذا يتم إنتاج بعض المنتجات التي تحتوي على كميات مناسبة من الكولاجين، لكي تساعد على تنشيط الكولاجين في البشرة، حيث يوجد الكولاجين في الوجه في شكل سلسلة من البروتينات، كما يعد الكولاجين من مكونات الأربطة والأوتار.. لذلك يقوم بدور فعال في جميع أجزاء الجسم، لذلك ينتج عن نقص الكولاجين بعض المشكلات.
معروف عن الكولاجين أهميته الكبيرة لجسم الإنسان سواء للشعر أو للبشرة أو للعظام، وتستخدم حبوب الكولاجين بهذه الطريقة للحصول على أفضل نتيجة من خلال اتباع الخطوات التالية:
يتم تناول حبوب الكولاجين بعد تناول وجبة الطعام بحوالي ساعتين أو أكثر.
يتم تناول 3 حبوب من الكولاجين قبل النوم مع شرب كمية مناسبة من المياه.
لكي تشعر بالفرق يتم تناول الكولاجين لفترة تتراوح بين شهرين إلى 4 شهور.
عند تناول حبوب الكولاجين لا يفضل أكل أو شرب أي شيء في وقتها.. حتى تعمل بفاعلية.
يفضل تناول حبوب الكولاجين قبل الإفطار أو على معدة فارغة.
يجب أخذ جرعات الكولاجين بالكمية التي تتناسب مع جسمك من خلال استشارة الطبيب، لأن الطبيب سيحدد لك الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين.
يفضل عند تناولها أن يتم تناول معها فيتامين ج.. لأنه يزيد من التأثير الفعال للكولاجين.
يجب عدم تناول الحبوب إذا تم الشعور ببعض الآثار الجانبية.
يفضل تناول حبوب الكولاجين قبل النوم بحوالي ساعتين.
بعد أن ذكرنا الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين نذكر أن له أهمية كبيرة بالنسبة للجسم والشعر.. حيث تتنوع فوائد الكولاجين وتتمثل في:
تقوية الجهاز المناعي.
تنشيط الطاقة في الجسم.
تقوية العظام
والمفاصل.
يقلل من شكل الهالات السوداء في البشرة.
إعطاء رونق ولون مميز للفم.
يمنع تساقط الشعر.
يعمل على حماية أنسجة الجسم.
يقلل من شكل الخطوط والتجاعيد في الوجه.
تقوية الأظافر.
يقوي الشعر ويزيد من لمعانه.
يقلل من الشيخوخة.
يمنع جفاف الجلد.
يقلل من الإصابة بأمراض الجلد.
يخفف من أثر حب الشباب.
يقوم بمنح البشرة العناصر التي تحتاجها.. مما يقوي من صحة البشرة.
يساعد الجسم على إنتاج البروتينات.
يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل.
يعمل على تقوية الكتلة العضلية في الجسم.
يقلل من أسباب ارتفاع ضغط الدم.
يعمل على حماية القلب من الإصابة بالأمراض.
يساهم في تقليل الوزن.
يعمل على حماية الأوعيةالدموية.. وتعزيز نشاطها.
يعمل على التئام الجروح في وقت قصير.
يقلل من علامات السيلوليت.
استخدام حبوب الكولاجين للشعر
يعد الشعر من علامات جمال المرأة والتي تهتم به بشكل كبير، وقد أثبتت الدراسات أهمية حبوب الكولاجين للشعر، حيث يقوم بالحصول على التغذية من فروة الرأس التي يقوم الكولاجين بتعزيزها ومنحها الكثير من الفوائد.
يمنح الشعر اللمعان والقوة والتغذية، كما يقلل من نسبة تساقط الشعر بشكل كبير ويمنحه الترطيب الذي يحتاجه، يقلل من ظهور الشعر الأبيض.. كذلك فهو يحافظ على الصبغة في الشعر، ويعمل على تنعيم الشعر وتقوية البصيلات ويقلل من تقصفه، ويساعده على النمو بسرعة.
يوجد بعض الأعراض التي تدل على نقص عنصر الكولاجين في الجسم، لذا يجب عندما تظهر هذه الأعراض أن نقوم بالذهاب إلى الطبيب.. ومن هذه الأعراض:
ألم في العضلات.. حيث يقوم الكولاجين بربط بين العضلات والجهاز الهيكلي، وعندما ينقص في الجسم يحدث ألم شديد في العضلات.
بعض المشكلات في المعدة نتيجة ضعف غشاء الأمعاء.
حدوث مشكلات الأسنان.. وذلك بسبب الدور الكبير التي يقوم به الكولاجين للحفاظ على صحة الأسنان، مما يترتب عليه حدوث وجع شديد وضعف الأسنان، يترتب عليها فقدانها مع الوقت.
تظهر بعض آلام المفاصل بسبب نقص الكولاجين.. التي تؤثر على الغضاريف.
وجع في الرأس والشعور بالدوار بشكل مستمر.
ألم في منطقة الصدر.
انخفاض في مستوى ضغط الدم، مما يسبب مشكلات في تدفق الدم.
على أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكولاجين في الجسم وهي:
تناول أطعمة تحتوي على كميات هائلة من السكر.
التدخين
.
التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير لفترات طويلة.
كبر السن.
قلة نسبة فيتامين سي.
عدم كفاية الجسم من النوم.
وجود مشكلات في الغدة الدرقية.
شرب كميات كبيرة من المياه الغازية يقلل من نسبة الكولاجين.
تغيرات في الهرمونات تؤدي أحيانًا إلى نقص الكولاجين.
يعد الكولاجين مكون أساسي للبشرة وللجسم لا غنى عنه، لذلك يجب تعزيز إنتاجه بشكل مستمر دون الإفراط في استخدام حبوب الكولاجين أو الأطعمة التي تحتوي عليه.
تعليقات (0)