تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف مثمرة للغاية، حيث إنه يشتمل على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وذلك يزيد معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنه يعزز من صحة القلب والعظام، والجهاز الهضمي إذا تم تناوله بكميات معتدلة، لذا سأوضح لكم كل ما تعلمته خلال هذه التجربة الرائعة في الفقرات التالية.

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

كنت أعاني من السمنة، وذلك الأمر قد يصيبني بالاحراج الشديد، ويجعلني غير قادرة على ارتداء الملابس التي تعجبني، كما أنني كنت أشعر بأني محط أنظار الجميع عند التواجد في أي مكان، وذلك دفعني إلى استعمال الكثير من الأعشاب حتى أنقص وزني، ولكن نتائجها لم تكن مرضية بالنسبة لي.

بعد مرور فترة وجدت صديقة لي قد فقدت الكثير من الوزن، وذلك دفعني إلى سؤالها عن الطريقة، فقالت لي إنه مغلي الليمون الأسود الممزوج بالعسل، وكنت لأول مرة أسمع أن هناك ليمون باللون الأسود.

فقمت بشرائه من عند العطار، وقمت بتحضيرها، وعزمت على تناول كوب منه بشكل يومي، وبالفعل كانت النتائج مذهلة حيث إني خسرت حوالي 14 كيلو في أسبوعين فقط، ولازالت مستمرة على تناوله حتى يومنا هذا لأصل إلى الوزن المثالي الذي أحلم به.

طريقة تحضير الليمون الأسود للتنحيف

سأوضح لكم من خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، الطريقة المُثلى لتحضير مشروب الليمون الأسود من أجل إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة حيث إنها سهلة للغاية، وتتم من خلال اتباع الخطوات التالية:

المقادير

  • 3 حبات من الليمون الأسود متوسطة الحجم.
  • 3 أكواب من الماء الساخن.
  • 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل الأبيض.

كيفية التحضير

  1. العمل على شق الليمونة باستعمال السكين.
  2. نضع قطع الليمون الأسود في إناء به ماء، ونتركه على النار يغلي.
  3. بعد مرور حوالي 4 دقائق، يتم وضعه جانبًا من على النار.
  4. يتم تصفية الخليط.
  5. نضع إليه العسل، ونقلبه جيدًا.
  6. يمكن تخزين باقي الكمية في الثلاجة لحين الاستعمال.

لا يفوتك أيضًا:  مشروبات تساعد على التنحيف

فوائد الليمون الأسود للجسم

هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها الجسم عند تناول الليمون الأسود، وذلك ما علمته من تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، لذا سأوضحها في النقاط التالية:

  • يمد الجسم بالفيتامينات المختلفة، ومنها: فيتامين د، وفيتامين ج.
  • يساعد الجسم في التخلص من البكتيريا الضارة.
  • يزيد من قوة الأعصاب، كما أنه يعزز من صحة الدماغ، وذلك لأنه يشتمل على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يزيد من قوة العظام، وبالتالي يحميها من الإصابة بالهشاشة، وذلك لأنه يشتمل على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يشتمل على مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة القلب، وتقي الشخص من الإصابة بأحد أمراض الأوعية الدموية.
  • يجعل الجهاز المناعي أقوى بكثير، وبالتالي يتمكن من مواجهة الأمراض المختلفة.
  • ينصح الأطباء المرأة حديثة الولادة بتناول الليمون الأسود، وذلك لأنه يمدها بالعناصر الغذائية التي فقدها جسمها خلال عملية الولادة، كما أنه يزيد من قوة جهازها المناعي بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
  • يعمل على إدرار البول، وبالتالي يطرد المياه المتراكمة في أطراف الجسم والبطن، وبالتالي يسهل عملية الحركة.
  • فاتح طبيعي للشهية حيث يتم إضافته إلى الأطباق المختلفة حيث إنه يضفي مذاق رائع لها، كما يزيد من رغبة الشخص في تناول الطعام بسبب احتوائه على نسبة من مادة الريبوفلافين.

لا يفوتك أيضًا:  فوائد الثوم فى التخسيس والتنحيف

القيمة الغذائية لليمون الأسود

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

يمكن لـ 100 جرام فقط من الليمون الأسود أن يمدوا الجسم بالكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، وذلك ما اكتشفته خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، لذا سأوضحها لكم في الجدول الآتي:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الدهون الكلية 0.2 جرام
الماء 88.26 مليميتر
الكربوهيدرات 10.54 جرام
السعرات الحرارية 30 سعرة حرارية
الألياف 2.8 جرام
البروتين 0.7 جرام
الكالسيوم 33 مليجرام
الفسفور 18 مليجرام
الصوديوم 2 مليجرام
النحاس 0.065 مليجرام
الحديد 0.6 مليجرام
فيتامين ك 0.6 ميكروجرام
البوتاسيوم 102 مليجرام
المغنيسيوم 6 مليجرام
الزنك 0.11 مليجرام
فيتامين ج 29.1 مليجرام
فيتامين ب2 0.02 مليجرام
فيتامين ب6 0.043 ملي جرام
السيلينيوم 0.4 مليجرام
فيتامين ب1 0.03 مليجرام
الفولات 8 ميكروجرام
فيتامين هـ 0.22 مليجرام
فيتامين ب3 0.2 مليجرام
الكولين 5.1 مليجرام
السكر 1.69 جرام

التفاعلات الدوائية مع الليمون الأسود

يجب على الشخص أن يقوم باستشارة الطبيب المختص قبل الإقبال على تناول الأسود الليمون من أجل إنقاص الوزن خاصةً إذا كان يتناول أي نوع من الأدوية، لأن الأبحاث قد أثبتت أنه قد يتدخل مع بعض الأدوية مسببًا الإصابة بمشكلة صحية، ومن هذه الأدوية ما يلي:

  • إذا كان الشخص يتناول أي نوع من الأدوية التي يقوم الجسم باستقبالها عن طريق الكبد، فعليه أن يمتنع عن تناول الليمون الأسود، وذلك لأنه قد يسبب تلف الكبد، ومن هذه الأدوية: تريازولام، لوفاستاتين، كيتوكونازول، فيكسوفينادين.
  • الأدوية التي تجعل البشرة أكثر حساسية تجاه أشعة الشمس، وذلك لأن الليمون الأسود يزيد من فاعليتها مسببًا الإصابة بالحروق، ومن هذه الأدوية: تتراسيكلين، سيبروفلوكساسين، ليفوفلوكساسين.

لا يفوتك أيضًا:  تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف

أضرار الليمون الأسود

من خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، يجب أن نكون على دراية بأنه يمكن أن يصاب الشخص بضرر عند الإفراط في تناول الليمون الأسود، ومنها ما يلي:

  • قد يُصاب الشخص بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج حيث إنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد بصورة جيدة.
  • من الأفضل أن تمتنع المرأة الحامل عن تناوله، وذلك لأنه قد يزيد من أعراض الحمل حيث إنه يصيب المعدة بالتشنجات، كما أنه يصيبها بالإسهال وعسر الهضم.
  • في حالة تناول الشخص الذي يعاني من أحد المشاكل الصحية في الكلى الليمون الأسود، فإنه قد يعاني من مضاعفات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وقد لا يقدر الجسم على معادلة الكهرليات في الجسم.
  • يزيد من حموضة المعدة، وذلك قد يصيب الشخص بارتجاع المعدة المريئي الذي يصاحبه القيء وعدم القدرة على التنفس.
  • بسبب زيادة معدل الأحماض التي توجد في الليمون الأسود قد تتعرض مينا الأسنان للضعف الشديد، كما أنها قد تُصاب بالتسوس.
  • يؤدي إلى ضعف بطانة المعدة، وبالتالي تُصاب بالتقرحات، وذلك لأنه يشتمل على نسبة عالية من حمض الستريك.
  • ينتج عنه بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها الغثيان والقيء، كما أنه قد يصيب القولون بالتشنجات، وذلك لأنه يشتمل على معدل عالي من الأحماض.
  • الإفراط في تناوله قد يؤثر على صحة الكلى سلبيًا، كما أنه قد يؤدي إلى إصابتها بالحصوات.

الليمون الأسود رائع ينقص الوزن بشكل فعال، ولكن يجب على الشخص ألا يشربه إذا كان يتناول أدوية تزيد من حساسية البشرة تجاه الشمس أو عند تناول الأدوية التي تقوم بمفعولها من خلال الكبد، وذلك حفاظًا على الصحة من الإصابة بأي ضرر.

  • ماريهان أحمد
  • منذ شهرين
  • تجربتي

اسئلة شائعة

  • هل يضر الليمون الأسود المعدة؟

    في حالة الإفراط في تناوله ينتج عنه الإصابة بتقرحات.

  • ما فائدة الليمون الأسود بعد الولادة؟

    يمد المرأة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.

  • كم ينزل الليمون الأسود؟

    حوالي 7 كيلو في الشهر الواحد.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.