اسم فاكهة بحرف الألف (أشهر 4 فواكة بحرف أ)

اسم فاكهة بحرف الألف، فلقد أنعم الله على الإنسان بنعم لا تعد ولا تحصى، كما سخر لنا الطيور والحيوانات والنباتات بما فيها من خضروات وفواكه في الطبيعة من حولنا، ويعتبر تناول الفواكه هو ما ينصح به الأطباء حول العالم من أجل الحفاظ على صحة الإنسان، حيث تمتاز الفاكهة بأنها تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيمكن الاعتماد عليها كوجبة سريعة طبيعية.

الأفوكادو نبات من فصيلة الغاريات، ومَوطنها الأصلي أمريكا الاستوائية
الأناناس نبات يتبع جنس الأناناس من الفصيلة البروميلية وهو فاكهة استوائية
الإجاص نوع نباتي من جنس الكمثرى من الفصيلة الوردية
الإسّكنديا تُعرف بين الجميع باسم البشملة، أو المشملة، أو المشمش الهند

ما هو اسم فاكهة بحرف الألف

الألف هو الحرف الأول من حروف اللغة العربية ويوجد عدد من أسماء الفواكه التي تبدأ به مثل :

  • الأفوكادو
  • الأناناس
  • الإجاص
  • الإسّكنديا

فاكهة الأفوكادو وفوائدها الصحية

تعتبر فاكهة الأفوكادو من العائلة الغاريِّة والمنتشرة في الغابات الاستوائية، ونقدم إليكم أهم فوائده الصحية فيما يلي:

  • تتضمن ثمرة الأفوكادو عنصرين هامين للجسم هما البوتاسيوم والماغنسيوم، يعملان على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على سوائل الجسم.
  • يشتمل على العديد من الدهون الغير مشبعة الأحادية والتي تساهم في خفض نسب الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
  • كما أن له فوائد للمرأة الحامل فيحافظ على الجنين من التشوهات الخلقية وحمايتها من الإجهاض.
  • الامتصاص المناسب لعنصر الكالسيوم وحماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.

فاكهة الأناناس وفوائدها

يعد الأناناس من أشهر اسم فاكهة بحرف الألف فضلاً عن أنه من الفواكه الاستوائية الخفيفة وله فوائد صحية منها:

  • يحتوي على عدة إنزيمات هاضمة تسمى Bromelain والتي تساهم في هضم البروتين وخاصةً في المعدة.
  • يتضمن العديد من العناصر الأساسية لتقوية العظام وهي الفسفور والمنَجنيز الذي يدخل في عملية البناء وتكوين النسيج الضام للعِظام، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الفعال لتخفيف آلام العضلات.
  • يوجد به الكثير من الفيتامينات يأتي على رأسها فيتامين ج والذي يساعد في إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على نضارة البشرة ويخفف أي التهاب أو تورم بالجلد.
  • يحتوي على الألياف مثل باقي الفواكه ولكنه يمتاز عنها في أنه مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء، مما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء والشعور بامتلاء المعدة بالإضافة إلى تنظيم معدل السكر بالدم.
  • التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وذلك لوجود عناصر مثل الكالسيوم والفسفور به والتي تقلل من الصداع و التقلبات المزاجية الناتجة عن إفراز الهرمونات.

اسم فاكهة بحرف الألف

فاكهة الإجاص

يطلق عليها العديد من الأسماء الأخرى حيث تسمى الكمثرى وأيضًا العرموط، ومن أهم فوائدها لصحة الجسم ما يلي:

  • تعتبر أقل الفواكة ذات سعرات حرارية حيث تحتوي الحبة الواحدة منها على 100 سعر حراري، ولذلك يمكن إستخدامها في الرجيم وإنقاص الوزن.
  • تشتمل على عناصر غذائية كثيرة منها البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم، وتدفق الدم بشكل أفضل إلى جميع أجزاء الجسم، ويحمي الجهاز الدوري من الجلطات وتصلب الشرايين.
  • تحتوي على مضادات الأكسدة والتي يأتي على رأسها فيتامين ج والتي يعزز المناعة، ويحمي الجسم من الأمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.

اقرأ أيضاً:  أسماء حيوانات بحرف الالف (أ)

فاكهة الاسكدنيا وفوائدها للجسم

تعرف باسم المشملة أو المشمش الهندي والبشملة، ونقدم فوائد اسم فاكهة بحرف الألف وهي الإسكَنديا فيما يلي:

  • غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في القضاء على مشكلة عسر الهضم، بالإضافة إلى أنها عنصر قوي لتعزيز الشعور بالشبع وخسارة الوزن.
  • تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة منها فيتامين أ وبالتالي تقوية الرؤية وحماية العين، وتقوية الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بأي عدوى.
  • تتضمن نسبة كبيرة من الماء فيعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ولهذا فإن الإسكنديا من الفواكه الضروري تناولها في فصل الصيف.
  • بها كميات كبيرة من المواد المضادة للالتهاب والذي تستخدم في علاج أي تورم ومسكن للألم.
  • تحتوي على فيتامين B6 و B12 والذي يقوم بتنشيط الذاكرة ويعمل على تقوية جهازك العصبي، الوقاية من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.
  • لها دور كبير في العناية بالبشرة: حيث يقضي على الجفاف وعلامات تقدم العمر ويُكسبها الرطوبة والنعومة، إزالة السموم والشوائب ويجعلها صافية وتفتيح المسام لتصبح متوهجة ونضرة.

بذلك نكون قد ذكرنا اسم فاكهة بحرف الألف، والفوائد الصحية لها وضرورة تناولها وإدخالها في نظامك الغذائي للإستفادة منها من أجل الحفاظ على صحتك.

  • Sarah Rezk
  • منذ 3 أسابيع
  • فوازير و أسئلة

اسئلة شائعة

  • ما هي الفواكه التي تبدا بحرف الالف؟

    فاكهة الأفوكادو والأناناس

  • من الفواكه تبدأ بحرف الباء؟

    برتقال ، بطيخ الأحمر ، برقوق

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.