أسباب الإصابة بالإمساك وطرق علاجة

الإمساك من الحالات التي تصيب العديد من الأفراد دون علم بأسباب الإصابة, وتصاحبها الشعور بآلام حادة وعدم راحة وعدم القدرة على إخراج البراز, وهنا سوف نعرض أسباب الإصابة بالإمساك وأعراضها وطرق علاجها للكبار وللصغار.

متى يكون الفرد مصاب بالإمساك؟

  • يعتبر الفرد مصاب بالإمساك إذا كان البراز صلبا.
  • يعانى من مجهود عند التغرط.
  • إذا كان التغرط غير كامل.
  • إذا كان عدد مرات التغرط أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع.
  • في حالة الشعور بالانسداد يمنع البراز من الخروج.

أسباب الإصابة بالإمساك

كثير من الأطباء يشخصون حالات الإمساك على إنها ترجع إلى سبب عضوي أو خلل في الجهاز الهضمي ويعتبر الإمساك من الحالات الغير مرضية ولكنها حالة سريرية معينة, وهنا سوف نعرض أسباب الإصابة بالإمساك.

  • يمكن أن يكون السبب ناتج عن أمراض منذ الطفولة مثل تضخم القولون الخلقي وداء هيرشبرنغ, أو أضرار بأعصاب الجهاز الهضمي أو الإصابة بتليف الكيسي وهو مرض وراثي.
  • بعض الأمراض الأيض تسبب الإمساك مثل مرض السكري أو قصور بالغدة النخامية أو ارتفاع نسبة الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم أو حدوث خلل في مستوى الصوديوم في الجسم وأمراض الكليتين.
  • أمراض بالجهاز العصبي المركزي والمحيطي مثل الباركنسون والسكتة الدماغية والخرف وأورام وأضرار بالدماغ والعمود الفقري.
  • أمراض بالأمعاء الغليظة مثل التهاب المستقيم انفتال في الأمعاء أو الإصابة بمرض الرتوج والشق الشرجي.
  • هناك بعض الأدوية يكون لها أثار جانبية ومن ضمنها الإمساك مثل أدوية ضغط الدم وأدوية الاكتئاب وبعض المسكنات.
  • خلو الأمعاء من السوائل اللازمة لخروج البراز.
  • تناول الوجبات التي تحتوى على سكر ودهون بشكل مبالغ فيه.
  • الإفراط في تناول الموز.
  • كثرة ممارسة التمارين التي تؤدى إلى فقد الجسم لكية كبيرة من السوائل للجسم.

إجراءات للحد من الإصابة بالإمساك

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يجب اتخاذها لتقليل فرص الإصابة بالإمساك وهنا سوف نعرضها بالتفصيل:

  • كثرة تناول الأغذية التي تحتوى على ألياف غذائية مثل الخضراوات والفاكهة.
  • يمكن تناول مكملات الألياف للحد من الإمساك.
  • شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم والتي تصل إلى 2 لتر يومياً.

وصفات لعلاج الإمساك

للتخلص من الإمساك هناك يفضل اللجوء إلى الوصفات المنزلية فهي تساعد على علاج مشكلة الإمساك دون آثار جانبية, وهنا سوف نعرض بعض الوصفات لعلاج الإمساك.

  • تناول ملعقة من زيت الخروع يساعد على زيادة حركة الأمعاء وبتالي علاج الإمساك ويمكن إضافته للعصير لتقبل طعمه ويفضل تناوله في الصباح.
  • تناول كمية من الملح الإنجليزي حيث يحتوى على مادة كبريتات الماغنيسيوم والذي يساعد على جذب السوائل إلى الأمعاء وبتالي تخفيف البراز وإزالة الإمساك, ولكن يجب إن تناوله بحرص لأنه يسبب القيء والغثيان.
  • أستخدم شاي الهندباء في الطب القديم لعلاج الإمساك وهو يعتبر من الأعشاب الآمنة.
  • تناول كوب من مغلي الحلبة فهو يحتوى على مواد ملينة ويحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن من أداء حركة الأمعاء.
  • تناول ماء الشعير فهو غني بالألياف الغذائية التي تساهم في تخيف الإمساك.
  • تناول الأغذية التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الخضراوات والفاكهة وبذور الكتان والحبوب الكاملة والشعير والمكرونة والتوت والتفاح والكمثري والفول والعدس والخرشوف والبازلاء والقرنبيط.
  • تناول كوب من القهوة فهو يحتوى على مادة الكافيين التي تحفز من أداء الجهاز الهضمي ويساعد على إدرار البول وعلاج الإمساك.
  • تناول عصير الخوخ فهو يحتوى على مادة السوربيتول التي تحفز أداء القولون ويساعد على تخلص الجسم من البراز.
  • تناول الزبادي فهو يحتوى على بكتيريا نافعة للجهاز الهضمي والأمعاء مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
  • تناول زيت أوميجا 3 التي يساعد على تليين المعدة والتخلص من الإمساك.
  • تناول المياه بكمية كافية لتخلص من الإمساك.
  • ممارسة تمارين خاصة بحركة المعدة والشرج مما تخفف من حدة الإمساك.
  • تناول القراصيا من أفضل الطرق التي تستخدم لعلاج الإمساك عند الأطفال.
  • تناول أدوية الملينة والتي تساعد على علاج الإمساك.
  • بسمة محمد إبراهيم
  • منذ 5 سنوات
  • الصحة والطب

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.