عبارات ونصائح لهدوء الأعصاب

أ / نورهان مرسي

ان كل شخص مرت به ظروف مرتبطة بمشاعر سيئة مثل الهم والحزن والتوتر ويجب عليه ان يحسن التصرف في تلك الظروف فاذا تغلبت علي ظروف الحياة وتقلباتها فسوف تتغلب على الصعاب التي تواجهك فإن ضبط الاعصاب والسيطرة عليها تستطيع بها ان تتجاهل العديد من المشاكل التي تواجهك في الحياة وتشعر بالأمان والاستقرار انما إذا لم تستطيع ضبط النفس سوف تدخل في الكثير من المشاكل والصراعات النفسية والشعور بالخوف والتوتر المتلازمان  .

نصائح لضبط النفس والحفاظ علي الهدوء

حاول ان تتحكم في رد فعلك وان تأخذ وقتك الكافي في التفكير قبل ان تفعل اشياء تعرض حياتك للخطر ،تصالح مع نفسك ومع من حولك حاول ان تفهم ما هي عيوبك وحاول تصحيحها وما هي مميزاتك ومحاوله الاستفادة منها وربما عدم ضبطك لنفسك يؤدي بك الي الجنون او الموت السريع  لذلك يجب عليك التفكير الجيد قبل اتخاذ اي قرار لان اتخاذ اي قرار خاطئ سوف يؤدي بك ومن حولك من عائلتك الي الهلاك وربما الموت وتفقد وقتها ما تملكه في حياتك نتيجة تصرفك الخاطئ والتسرع في اتخاذ القرار .

وعلي الشخص العاقل ان يستخدم الحكمة والاتزان في افعاله قبل اتخاذ اي قرار كما ان التقرب من الله يساعدك في اتخاذ القرار ويجعلك مطمئن في حياتك ويساعدك علي اتخاذ القرار الصحيح واعاده ضبط نفسك فاذا توقفت عند كل مشكله تواجهك فاذا بك تدخل في كثير من الصرعات ومشاكل الحياة التي تؤدي بك الي اليأس وعدم ضبط النفس ثم الي الموت فاذا كنت تريد السلام يجب عليك الابتعاد عن كل ما يرسل اليك الطاقات السلبية والنظر من الجانب المشرق ومحاوله ادخال الطاقات الإيجابية الي حياتك .

صور عن هدوء الاعصاب 3

ولكي تنقذ حياتك يجب عليك ان تفكر جيدا لكي تواجه المشاكل التي تواجهك فاذا لم تقم بهذا بمفردك اطلب  المساعدة من اصدقائك الذين يتحكمون في انفسهم لكي يساعدك في التغلب علي المشكلة ومحاوله ضبط نفسك دون الوقوع في الاخطاء وتحويل المشكلة الي مشكله أكبر تصرف بحكمه وبعد تفكير عميق للوصول الي حل المشاكل .

عبارات ونصائح لهدوء الأعصاب

  • تنمو الموهبة مع الهدوء والسكون، و تنمو الشخصية بخوض معترك الحياة .
  • الضمير الهادئ هو الطريق للإنسان الهادئ .
  • التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات .
  • فاتورة التليفون هي أبلغ دليل على أن الصمت والهدوء أوفر بكثير من الكلام .
  • إن أرفع درجات القيادة البشرية هي معرفة مسايرة الظروف وخلق سكينة وهدوء داخليين على الرغم من العواصف الخارجية .
  • الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم .
  • لو تحدث الناس فيما يعرفونه فقط لساد الهدوء أماكن كثيرة .
  • لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين، فلا تنسى أنّهم مثلك لهم عيون وألسن .
  • لحظات من الخلوة والتأمل تحقق لي الهدوء والتوازن التركيز، و تدفع في نفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق .
  • كن مستمعاً جيداً لتكن متحدثاً لبقاً .
  • منحني الله الشجاعة للإقبال علي تغيير الأشياء، لذا أقوم بتغييرها، ومنحني الهدوء لأتقبل ما أعجز عن تغييره، كما منحني الحكمة لمعرفة الفرق بين الأمرين .
  • تكلم وأنت غاضب فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك .
  • عندما تدخل في نقاش، حافظ على هدوء أعصابك، أما منطقك إذا كان سليماً فسوف يعتني بنفسه .
  • لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء، لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبُكم .
  • إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوء ما يمكن أن يحدث، ويقنع نفسه بأن حياته لن تنتهي .

هدوء الأعصاب ماهي إلا مجرد كلمه ولكن يختبئ وراءها العديد من المصطلحات فهي تدل علي الهدوء النفسي والبعد عن العصبية والانفعال في التعامل مع الآخرين ويعبر أيضا عن الصبر والتأني فهو سر النجاح لأنه دائما ما يحفز صاحبه علي التركيز والتعامل مع الأمور بمنتهي الهدوء

فالعصبية والضيق أثناء العمل لا يؤتي بثماره بل أنه من الممكن أن يأخذ العديد من القرارات التي ستؤثر عليه بالسلب حتما فالنجاح دائما ما يأتي نتيجة للفعل المقترن بالتخطيط الجيد لذلك يجب علي كل فرد التعود علي التأني وهدوء الأعصاب والبعد عن كل ما يثير الغضب .

يتميز المُتقن لعمله بهدوء الأعصاب والتروي والصبر وكل هذه الأمور هي ما أهلته لأن يكون متميز في عمله، وهدوء الأعصاب يأتي عندما يقوم الإنسان بتجنب أي فعل ممكن ان يزعجه وعندما يضع الأمور في حجمها الطبيعي لأن بعض الأمور لا تحتاج اهتمام كبير أو ان يكترث الإنسان بها،

وإذا غضب يجب علبه ألا يبالغ في غضبه فهناك الكثير من الأشخاص تركوا عملهم واتجهوا بتركيزهم في أمور صغيره غير مهمه وأضاعوا فيها وقتم وجهدهم وربما صحتهم لأن هناك الكثير من لا يمتلكون صحة جيده وتؤثر عليهم العصبية بالسلب .

طرق ضبط النفس وهدوء الأعصاب

لذلك وجب تجنب مثل هذه الأمور حتي ينعم الإنسان بأعصاب هادئة ويستطيع انحاز عمله بنجاح، وواجب الإنسان نحو نفسه ايضا انه يجب ان يبعد نفسه بقدر الإمكان عن اي شيء يمكن ان يجعله يفقد أعصابه ويتوتر كما يجب عليه ان يفعل أي شيء يجعله يعيش في هدوء أعصاب إلي جانب ضرورة استماعه للموسيقى الهادئة التي تساعد علي راحه الأعصاب

وأن يبتعد قدر الامكان عن المشاكل والضوضاء والاماكن المزدحمة لأنها لا تجلب له سوي الارهاق والتعب، بل يجب عليه الاتجاه الي المناطق الخضراء الجميلة التي تريح النظر والاعصاب ونبعث الراحة والهدوء على النفس والاستماع ايضا الي انواع الموسيقي الهادئة والفنون بأنواعها.

صور عن هدوء الاعصاب 1

كما يجب ان يحافظ علي ممارسه هوايته المفضلة فهي أكثر شيء يجد فيه الانسان راحته وسعادته كما انه يستطيع ان يتغير نحو الافضل عن طريق اكتشاف ما يوجد حوله من خبرات يستطيع ان بقضي فيها اوقات فراغه وان يعلو من شأن نفسه ومن حالته النفسية التي تؤدي الي سرعه الغضب وان يحرص على اتباع اسلوب جديد في حياته ،وان يستخدم عقله في التفكير و محاوله التفرقة بين الصواب والخطأ

فان العصبية وعدم ضبط النفس تؤدي الي اضعاف الجسد و العديد من الامراض علي عكس التفكير والهدوء يعطي صاحبه الهدوء ة الاطمئنان في حياته العلمية والعملية وحياته داخل اسرته والتي تؤدي بصاحبها الي الموت المفاجئ لذلك يجب عليك ان تتحكم في انفعالاتك لإنك ستكون قدوة لأولادك لذلك فكر جيدا قبل اتخاذ اي قرار .

تعرف علي: أفضل اذكار وادعية تريح النفس وتزيل الهم جميلة

صور لهدوء الأعصاب

صور عن هدوء الاعصاب

صور عن هدوء الاعصاب

صور عن هدوء الاعصاب 2

صور عن هدوء الاعصاب 4

أ / نورهان مرسي

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *