التخطي إلى المحتوى
تعرفي على فوائد الكراوية (ملف شامل)
فوائد الكراوية

تعتبِر الكراوية مِن التّوابِل الّتي كُثر إستخدامها في بُيوتِنا فهي تعتبِر مِن النّباتات الحوْليّة الّتي تنتمي إلى فصيلة الخيْميات كما إنّ لها فوائِد عديدة وتُساعِد عليّ الحِفاظ عِلّي صِحّة الإنسان مِن الرّأس حتّى القدم وإنتشرت زِراعة الكراوية في بِلاد الهِند ويُطلِقون عليها Shah Jerrra وتتميّز الكراوية بِرائِحة نفّاذة وتستخدِم في وصفات الطّهي خاصّة في صنع المخبوزات واُشتُهِرت نبات الكراوية في الطِّبّ البديل فيَدخُل في عِلاج حالات المغص وأمراض المُعدّة , ويُعالِج العديد مِن مشاكِل الشِّعر  كما إنّها تُحتوَى على قيمة غِذائيّة عاليَة وهُنا سوْف نُلقي الضّوْء على فوائِد الكراوية لِصِحّة الإنسان .

القيمة الغذائية للكراوية

وقبل أن نعرض فوائد الكراوية وأهميتها للحفاظ علي صحة الإنسان وعلاج العديد من المشاكل التي يعانى منها علينا أن نتعرف علي القيمة الغذائية لها وما تحتويه من معادن وفيتامينات يحتاجها جسم الإنسان في اليوم وهي كالتالي:

  • تحتوي علي نسبة 17% من الطاقة.
  • تحتوي على نسبة 100% من الألياف.
  • تحتوي على نسبة 1% من الصوديوم.
  • تحتوى على نسبة 38% من الكربوهيدرات.
  • تحتوي على نسبة 5% من الفولات.
  • تحتوى على نسبة 48% من البروتينات.
  • تحتوى على نسبة 29% من البوتاسيوم.
  • تحتوي على نسبة 50% من الزنك.
  • تحتوي على نسبة 5% من الماغنسيوم.
  • تحتوى على نسبة 101% من النحاس.
  • تحتوى على نسبة 69% من الكالسيوم.
  • وتحتوى على نسبة 203% من الحديد.
  • تحتوى على نسبة 5% من المنجنيز.
  • وتحتوى على نسبة 12% من فيتامين أ.
  • وتحتوى على نسبة 35% من فيتامين هـ.
  • وتحتوى على نسبة 35% فيتامين ج.
  • وتحتوى على نسبة 5% من الدهون.

فوائد الكراوية لصحة الإنسان

أشتهر إستخدام الكراوية في علاج حالات المغص للأطفال الرضع ولكن لا يعلم العديد من الناس الأهمية البالغة لها, فهي تحتوى على قيمة غذائية عالية مهمة وضرورية لجسم الإنسان وتعالج العديد من المشاكل التي يعانى منها جسم الإنسان وهنا سوف نعرض فوائد الكراوية لصحة الإنسان :

  • زيت المستخرج من الكراوية يمكن استخدامه بعد خلطة بزيت الزيتون ودهن مناطق المفاصل والعظام فهي تعمل كمسكن لآلام المفاصل وتقلل من الالتهابات.
  • يدخل في علاج المغص للطفل الرضيع وتهدئته وتعمل على طرد الغازات.
  • ينصح بتناول الكراوية لمدة لا تتجاوز الثلاث أشهر لعلاج التضخم في الغدة الدرقية.
  • يدخل في علاج مرض السكري حيث أثبت أنها تعمل علي تقليل من نسبة السكر في الدم.
  • تعالج حالات فقد الشهية والذين يعانون من النحافة حيث إنها تعمل كفاتح للشهية.
  • الزيت المستخرج من الكراوية يعمل عمل المكمل الغذائي لاحتوائه على قيمة غذائية عالية.
  • تعالج حالات الكولسترول حيث تعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم.
  • تعالج أمراض الجهاز التنفسي وتعالج التهاب الشعب الهوائية وتعالج حالات ضيق التنفس.
  • يمكن استخدام الكراوية كغسول في الفم حيث إنها تقضى على الروائح الكريهة في الفم ويمكن استخدام الكراوية كغرغرة للفم لعلاج الالتهابات.
  • تعمل على ارتخاء عضلات البطن والمعدة والتخلص من حالات الانتفاخ.
  • تعالج قرح المعدة والاثنى عشر والتهاب الكليتين.
  • تعمل كواقي لظهور الخلايا السرطانية في الجسم حيث إنها توقف إي تغيرات في خلايا الجسم وتقئ من الإصابة بسرطان المعدة.
  • تعالج حالات القي والدوخة والقيئ وتنظم حركة الأمعاء كما إنها مدر جيد للبول وتقضى على ديدان المعدة.
  • تساعد على التئام الجروح وسرعة شفائها.
  • تعالج حالات البواسير وتساعد على التئام الجروح التي تسببها البواسير من خلال الجلوس في ماء دافئ مخلوط بيه الكراوية.
  • تعالج حالات الرمد وتقلل من الإجهاد الذي يصيب العين.
  • أوراق الكراوية تعالج التسلخات التي تصيب الأعضاء التناسلية من خلال وضعها على المناطق المصابة لحين شفائها.
  • تعالج حالات البرد والأنفلونزا وما يصاحبها من رشح وزكام وتعالج السعال الديكي, وتعالج التهاب الحنجرة.

فوائد الكراوية للحامل

كما ذُكِرنا فوائِد الكراوية لِصِحّة الإنسان وُجِب علينا ذُكِر أهمّيّتُها للمرأة الحامِل , فالحامِل تمرّ بِمرحلة مُختلِفة في حياتِها وتغذيَتُها عُنصُر مُهِمّ وجب الاِهتِمام بيه لِلحِفاظ عِلّي صِحّتِها وصِحّة جنينِها , وبِما إنّ الكراوية تُحتوَى على قيمة غِذائيّة عاليَة وتُعالِج العديد مِن المشاكِل الّتي تُعانى مِنها الحامِل وهُنا نعرِض أهمّيّة الكراوية لِلحامِل .

  • تعالج القيئ والغثيان التي تعانى منها الحامل في الصباح.
  • تعالج حالات المغص واضطرابات المعدة.
  • الكراوية مدر جيد للبن للمرأة المرضعة.
  • تعمل كمسكن لآلام الدورة الشهرية وآلام النفاس.
  • تعمل على إدرار الدم والتخلص من الدم الفاسد في الجسم.
  • تعالج التسلخات والالتهابات التي تصيب الثدي.
  • تعمل على تهدئه الرضيع وزوال الانتفاخ وتطرد الغازات .

فوائد الكراوية في التخسيس

للكراوية أثر فعال في حرق الدهون والتخلص من الشحوم الزائدة, فهي تدخل في العديد من الوصفات لعلاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي عن طريق خلط كوب من الكراوية والشاي الأخضر والنعناع المجفف والليمون وحبة البركة والقرنفل والكمون والزنجبيل والينسون والقرفة كل هذت بنسب متساوية وطحنهم طحن ناعم وغليهم وتناوله قبل الطعام مباشرة.

أضرار الإكثار من تناول الكراوية

كما أن لها فوائد لا تعد ولا تحصى ولكن الإفراط في تناول مشروب الكرواية لها أضرار فهو قد يصيب ويضر بنشاط الكلي ويضعف من القدرة الجنسية كما ينصح للمرأة الحامل الأبتعاد عن زيت بذور الكرواية.

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن