التخطي إلى المحتوى

لبس الأحذية ذات الكعب العالي عبر موقع muhtwa.com من أهم الأشياء عند السيدات، حيث تعطيها الكثير من التألق والأناقة، ودائما ماتلبس هذا الحذاء في الحفلات والسهرات الليلية، ولكن يسبب لها الم في قدمها وتسأل ماذا البس؟ وهل يوجد حلول لتجنب الألم والمتاعب من هذه الأحذية؟ ولقد جئنا لك ببعض النصائح والتي قد تمنحك بعض الراحة في لبس الأحذية.

أهم النصائح عند ارتداء الأحذية

  • عندما تشتري حذاء جديد ذو كعب عالي تأكدي من أن مقاس الحذاء نفس مقاس قدمك لتجنب الآلام والجروح، ويجب أن يكون مقاس قدمك يناسب جدا مقاس الحذاء لا يكون صغير قليلا ولا كبير قليلا.
  • يمكن لبس جوارب خفيفة مع الحذاء، تحمي قدمك من الخدوش واحذري من عدم لبس الجوارب حيث يجلب لك التقرحات والألم.
  • عند شرائك للحذاء اختار الأحذية ذات الكعب الغير عالي، ويوجد في محلات الأحذية أنواع كثيرة منها أحذية بكعب عالي وأحذية بغير كعب فحاولي أن تختاري حذاء ليس كعبه عالي جدا فهذا سيجعلك تشعرين بالراحة في لبس الحذاء، وإذا كنت من اللاتي تفضل لبس الحذاء ذو الكعب العالي دائما، يجب جعل ساقك على وضع الاستقامة وقفي على أطراف أصابعك إلى أعلى ويوجد مسافة بين الأرض والكعب حوالي لا تزيد عن بوصة وإذا زادت هذه المسافة من بوصة واحدة فهذا يسبب لك المتاعب والألم.

أهم النصائح عند ارتداء الأحذية

طرق واشياء يمكن استخدامها لراحه قدمك

  • الأحذية ذات الكعوب الرفيعة تكون جميلة في اللبس ولكنها تسبب الآلام، فقط اختاري الأحذية ذات الكعوب العريضة لتجنب القليل من الألم.
  • طريقة المشي والوقوف الخاطئ تسبب لك الألم، ولكن يجب أن يكون اتجاه جسمك أثناء المشي والوقوف استقامة واحدة حتى يستريح العمود الفقري ولا يسبب لك الأذى مع مرور الوقت.
  • يمكنك وضع بعض السندات داخل الكعب، فهذه السندات صنعت خصيصا لتقليل آلام القدم وتشعر بالراحة أثناء لبس هذه الأحذية.
  • يجب الاهتمام بالقدم يمكنكِ نقع قدمك في الماء الفاتر وإزالة أي قشور وبعد ذلك عمل مساج بالقدم، في نظافة قدمك ورونقها يبعد عنك الألم في حين لبسك للأحذية ذات الكعوب العالية.
  • اشتري أحذية من النوع الجيد ربما تكون غالية الثمن مريحة في اللبس، فمن المعروف أنها تكون مصنعة بجودة عالية وعندما تلبسينها تشعرين براحة.
  • عند شرائك حذاء جديد تختارين حذاء ذات نعال لينة واشتري أحذية ذات نعال صلبة أو من الخشب فهذا تعرض قدمك لعدم الراحة وربما للألم.

لبس حذاء الكعب العالي

  • أعطي القدم القليل من الراحة بعد لبس الحذاء ذو كعب عالي، واحذري لبس الكعب العالي كل يوم ولكن يمكنك لبس هذه الأحذية ثلاث مرات أسبوعيا.
  • بعد عودتك من الحفلة اخلعي حذائك وقومي بعمل تدريبات رياضية لتنشيط الدورة الدموية داخل القدم مثل الوقوف على أصابع القدم ثم نزول كعب قدمك يمكن تكرارها من 5 مرات إلى 10 مرات وبعدها سوف تصبح قدمك مرتاحة وليس بها أي ألم.

طرق تجنب الآلام القدم

  • إذا كنت ترتدي حذاء ذو كعب ناعم، استخدمي ورق صنفرة والصقيه أسفل الكعب لتجنب التزحلق أثناء المشي.
  • اربطي أصبعك الأوسط والخنصر بشريط لاصق أثناء لبس الحذاء لضم الأصابع مع بعضها حينها ستشعرين براحة مثيرة للجدل يكون المشي أصبح أسهل من المرات السابقة.
  • إذا كنت من الأشخاص الذين يعرقون بكثرة في قدمك وهذا يسبب لك عدم الارتياح، يمكنك وضع منديل سميك ذو رائحة عطرة داخل الحذاء ليمتص العرق والرائحة الكريهة.

طرق تجنب الآلام القدم

  • إذا كان حذائك ضيق ويسبب لك الألم، البسي جوارب من الصوف وتحركي به داخل البيت بكثرة حتى تشعري أنه أصبح أوسع بعض الشيء.
  • إذا كان بك بعض الجروح خلف قدمك أو أي مكان في قدمك، فقط استخدمي شريط من السيلكون اللاصق عندما ترتدين حذائك فلن تشعر بالألم بعدها.
  • إذا كان كعب حذائك أطول من 5 سم أو القدم تنزلق داخل الحذاء يمكنك رش اسبري للشعر وسوف تشعرين براحة فائقة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *