اضرار الحمل في شهر رمضان وأهم الاطعمة للحامل

اضرار الحمل في شهر رمضان وأهم الأطعمة للحامل . لم يتبقى سوى شهور قليلة ويأتي شهر رمضان الكريم أعادة الله علينا وعلى المسلمين بالخير والبركات وفي ذلك الشهر الكريم ينتاب المرأة الحامل حالة من القلق وبعض التساؤلات تتعلق بالحمل والصيام ، هل الصيام يؤثر على الحمل ؟ وما هي أنواع الأطعمة التي تفيد الحامل في شهر رمضان فكل ما تحتاجه المرأة الحامل من أجوبة للأسئلة عن الحمل في رمضان في التقرير التالي .

الحمل في رمضان

التغذية السليمة في شهر رمضان للحامل مهمة وتساعد في بناء الجسم ويجب علي المرأة الحامل في رمضان أن تتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة وذلك لأجل بناء جسمها والوقاية من الأمراض فهي تحتاج إلى نظام متوازن في الغذاء وشامل على جميع العناصر المختلفة والتي يتغذى منها الجنين .

أطعمة للحامل في رمضان

يجب على الحامل في شهر رمضان أن تنوع بين الأطعمة حتى تتمكن من تناول جميع العناصر التى يحتاجها الجسم والجنين من الخضار والفاكهة وأيضاً البروتينات والتي تتوفر في اللحوم والألبان ، وينصح بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الخضروات التي يكون لها لون داكن مث ل ”السبانخ والملوخية “ وأنواع اللحوم وبالخصوص الكلى والكبد .

ويجب تناول السوائل بكثرة وبالخصوص لان شهر رمضان يأتي في شهور الصيف في الجسم يفقد كمية من السوائل التي تخرج على هيئة العرق ، ومن هنا فيجب على المرأة الحامل أن تتناول كمية من السوائل بكمية كبيرة وذلك تخوفاً من الإصابة الجفاف والسوائل مثل ”الماء ، عصير الفواكه، الحليب ، ويمكن تناول السوائل التي تكون عديمة الفائدة مثل ”المشروبات الغازية ، القهوة ، الشاي ، الكولا ”.

هل يجوز الصيام للحامل ؟

الكثير من النساء ترغبن في صيام شهر رمضان وهي حامل والعديد يتساءل هل يجوز صيام الحامل في شهر رمضان ؟ وأن الوضع الصحي له عامل أساسي في الإجابة علي ذلك السؤال ، حيث أن الشريعة الإسلامية صرحت للمرأة الحامل بالامتناع عن الصيام في شهر رمضان ولذلك فيجب علي المرأة الحامل بأن تقوم بزيارة الطبيب المعالج لها للكشف عن الحالة الصحية لها وهو الذي يحدد أن كانت الحامل تستطيع الصيام أم لا .

صيام رمضان للحامل

في حالة أن المرأة الحامل تتمتع بالصحة الجيدة وإن كان وضع الجنين على ما يرام فيجب أن تصوم شهر رمضان ، ولكن قبل أن تقوم بالصيام فيجب أن تراعي بعض الأمور واتباع نظام معين في الغذاء حتى لا تتعرض إلي المضاعفات هي والجنين وتتلخص في النقاط التالية :

• إتباع نظام غذائي معين صحي ومتوازن .
• تقوم بشرب السوائل من 3-2 لتر من الماء والعصائر .
• أن تتناول الحامل بعض الوجبات الصغيرة في الفترة من بعد الإفطار وحتى موعد السحور .

وإن الجنين يأخذ حاجاته من الغذاء من الأم وهو غير متأثر بنوع الطعام حيث يعتمد علي الطعام المخزون في جسمها ولهذا فان الصيام عدة ساعات طوال اليوم لا يؤدي إلى نقص المخزون من الحديد والفيتامينات والأحماض الأمينية عند المرأة الحامل .

متى تتوقف الحامل عن الصيام

يوجد بعض الأمور التي تتوقف المرأة الحامل خلال شهر رمضان عن الصيام وذلك تحسباً لأن يحدث لها وللجنين أي مضاعفات ولكي يجب أن تتوجه إلى الطبيب المعالج لاستشارته والتي تتلخص في النقاط التالية :

• عند شعور الحامل بالدوار والضعف أو التعب والإجهاد والجفاف .
• في حالة التقيؤ والغثيان .
• وجود تقلصات أو انقباضات تؤلم الرحم فربما يكون مؤشر إلى ولادة مبكرة .
• عدم الزيادة في الوزن أو في حالة فقدان الوزن .
• الشعور بالصداع أو ارتفاع في درجة الحرارة .
• حالات تؤدي للخطر في رمضان
• يوجد حالات تشكل خطر على المراة الحامل في رمضان وهي :
• إصابة الحامل بسكر حمل وبذلك فهي تتقيد بنظام غذائي يعتمد على الوجبات المنتظمة .
• التكرار لحدوث حالات انخفاض السكر بصفة مستمرة .
• في حالة أن تعاني الحامل من مرض القلب فيجب أن تتناول الدواء بشكل منتظم .
• في حالة التقيؤ القوية خلال فترة الشهور الأولي من الحمل وذلك تخوفاً من فقدان كمية من السوائل التي تؤدي إلى إصابة الحامل بالجفاف .
• السيدات التي تعاني من أمراض الكلي المزمنة .
• بعض السيدات التي تعاني من ضغط الدم المرتفع ويجب أن تتناول الدواء بصورة منتظمة .