التخطي إلى المحتوى

فوائد عصير الجزر, الجزر من الخضراوات الهامة والتي تحتوى على مجموعة من المعادن والفيتامينات, وينتمي إلى الخضراوات الجذرية, ويتميز لونها باللون البرتقال أو الأصفر أو الأحمر وهناك أنواع لونها أبيض, وعصير الجزر من العصائر المنعشة والتي تمد الجسم بالطاقة ويمكن إضافة لها البرتقال لزيادة النكهة والقيمة الغذائية, وفي هذا المقال سوف نعرض فوائد عصير الجزر للصحة والجسم.

القيمة الغذائية لعصير الجزر

القيمة الغذائية لعصير الجزر

يحتوى عصير الجزر على قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين e وفيتامين سي, وفيتامين ب2 وفيتامين ب6 وفيتامين ب1 وفيتامين k, ومجموعة من المعادن مثل المنجنيز والفسفور والنحاس والنياسين وحمض البانتوثينيك.

فوائد عصير الجزر

فوائد عصير الجزر

يعتبر الجزر من النباتات القديمة والتي عرفت منذ أكثر من 5000 عام واستخدمت في علاج العديد من مشاكل الصحة والحفاظ على أجهزة الجسم, فالجزر من أكثر الخضراوات التي تحتوى على فيتامين أ الذي يحافظ على النظر ويقويه وهنا سوف نعرض فوائد عصير الجزر بالتفصيل.

  • يعزز من الجهاز المناعي للجسم حيث يحتوى عصير الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ والبتاكاروتين والتي تحمى الجسم من الفيروسات والميكروبات.
  • يحافظ على صحة القلب ويقي من أمراضه ويحمى الجسم من التعرض للجلطات والسكتات القلبية.
  • يحافظ على صحة الكبد ويزيل من الصفراء الضارة به.
  • يحسن من عملية الهضم.
  • يساعد على طرد السموم من الجسم.
  • يعالج الالتهابات حيث يحتوى على مواد مضادة للجراثيم مما يساعد على علاج العدوى الداخلية والخارجية.
  • تناول كوب واحد من عصير الجزر على مدار اليوم يمد الجسم بمضادات للفيروسات والبكتريا مما يحمى الجسم من الأمراض.
  • يعالج التهابات الداخلية ويقي من الإصابة بسرطان القولون.
  • يعالج نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين سي مما يقي من الإصابة بالأنفلونزا.
  • يحافظ على الأمعاء والمسالك البولية.
  • يعالج التهاب الشعب الهوائية ويحسن من عملية التنفس.
  • يساعد في علاج الحصبة وحالات الطفح الجلدي والقروح والصدفية والدمامل والغرغرينا.
  • تناول كوب من عصير الجزر
  • يمد الجسم من فيتامين أ مما يساعد على حماية الرئة من الأمراض ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
  • يعتبر عصير الجزر من المشروبات الهامة للمدخنين حيث تحمى الصدر والجهاز التنفسي من العدوى.
  • يحمى من سرطان الرئة حيث يحتوى على البيتا كاروتين والتي تحد من انتشار الخلايا السرطانية وتقلل السموم بالجسم.
  • عصير الجزر من العصائر الغنية بعنصر البوتاسيوم مما تساعد على حماية الجسم من الجفاف ويعالج الندوب ويوحد لون البشرة.
  • يمد البشرة بالترطيب اللازم.
  • يحتوى على مواد كيميائية تساعد على علاج حب الشباب حيث إنه غني بالفيتامينات التي تنقي البشرة من السموم والأوساخ.
  • يساعد على منح البشرة الشباب والحيوية لاحتوائه على فيتامين أ الذي يعزز من إنتاج مادة الكولاجين مما يحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • يساعد ي علاج الأكزيما والتهاب البشرة والطفح الجلدي.
  • يساعد على إصلاح خلايا البشرة التالفة نتيجة كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
  • يمد الشعر بالحيوية والتغذية اللازمة ويقوى بصيلة الشعر.
  • يمنع ظهور الشيب ويعزز من الدورة الدموية للشعر.

فوائد عصير الجزر للتخسيس

فوائد عصير الجزر للتخسيس

عصير الجزر من العصائر التي تساعد على خسارة الوزن ويدخل في أنظمة عديدة خاصة بالتخسيس, حيث إنه يحفز الجسم على حرق الدهون لاحتوائه على فيتامين سي كما إنه يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويمد الجسم بالتغذية اللازمة.

فوائد عصير الجزر للحامل

فوائد عصير الجزر للحامل

عصير الجزر من العصائر الهامة للحامل حيث يحتوى على مواد مضادة للبكتريا والجراثيم مما تحميها من الإصابة بالعدوى, وتساعد على نمو الجنين بشكل صحي وسليم ويقلل من احتمال الإجهاض أو التعرض للعدوى, وتناول المستمر لعصير الجزر يعزز من إنتاج الحليب ويحسن من نوعه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *