فوائد تناول الثوم على الريق لخسارة الوزن وتحسين البشرة
فوائد تناول الثوم على الريق لخسارة الوزن وتحسين البشرة , الثوم على الريق من الأغذية المفيدة والهامة لصحة الجسم فهي تنقي الجسم من السموم وتساعد على خسارة الوزن, حيث يعتبر من الوصفات الموصي بها للتخسيس ويدخل في العديد من الأكلات وقد استخدم في الطب البديل للقضاء على الكوليسترول الزائد في الجسم ويعدل من نسبته في الدم وفي هذا المقال سوف نعرض فوائد تناول الثوم على الريق للصحة وقيمته الغذائية.
محتوى المقال
فوائد تناول الثوم على الريق للصحة
الثوم على الريق من الوصفات الموصى بها لحماية الجسم من العديد من المشاكل فهو يساعد في حماية الجسم بـ:
- يساعد على خفض مسبة الكوليسترول في الدم مما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين ويحافظ على الأوعية.
- يساعد في الوقاية من أنواع عديدة من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان المعدة.
- يساعد على تطهير المعدة ويحمي من الإصابة بالجلطات عن طريق تناول فص من الثوم على الريق بجانب تناول شاي السمر مع ملعقة من العسل الأبيض.
- يساعد على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب, عن طريق تقطيع فص من الثوم وتناوله مع كوب من الحليب البارد ومع 4 نقط من العنبر.
- من الأغذية التي تحتوى على مضادات للأكسدة مما تحمى من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
- يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد عن طريق خلط فص من الثوم مع عصير البرتقال أو عصير الليمون ويتم تناوله على الريق.
- يساعد في علاج تصلب الشرايين عن طريق دق فصوص الثوم ونضعه إلى زيت زيتون معرض بالشمس ويتم تناول هذه الخلطة لمدة أربعين يوم.
- تستخدم في علاج تضخم البروستاتا .
- تستخدم في علاج مرض السكري ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- يعزز من الجهاز المناعي للجسم.
- يعزز من قوة عظام الجسم و يسارع من التئام الكسور.
- يساعد في التخلص من ديدان المعدة ويساعد على طرد الغازات ويقضي على انتفاخ المعدة.
فوائد الثوم على الريق للتخسيس
تناول الثوم على الريق من الوصفات التي تساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون وتساعد على التخلص من الكرش والدهون المتراكمة بالارداف, ولذلك ينصح بتناول فص من الثوم على الريق يوميا لخسارة الوزن.
فوائد الثوم للشعر
كثير من النساء يعانون من مشاكل الشعر وتساقطه وتقصفه وقد ظهرت في الآونة الأخيرة كثير من منتجات العناية بالشعر تحتوى على الثوم فهو يساعد على تقوية بصيلة الشعر ويمنع تساقطه وهنا سوف نعرض فوائد الثوم لصحة الشعر :
- يساعد في حماية الشعر من التساقط ويمنع تقصفه
- يعالج مشاكل فروه الرأس.
- يمنح الشعر اللمعان والمظهر الحريري.
- يعالج حالات الصلع.
- يعالج قشرة الشعر والحكة.
- يساعد على تقوية بصيلة الشعر ويغذيها.
يتم خلط فصوص من الثوم المدقوق مع زيت الزيتون وزيت الجرجير وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت اللوز ويدهن بها الشعر ويغطى بالكيس بلاستيك طوال الليل أو لمدة 4 ساعات ويتم غسل الماء بالماء الفاتر والشامبو.
فوائد الثوم للبشرة
الثوم له العديد من الخواص العلاجية والتي تحافظ على صحة البشرة وتعالج العديد من مشاكلها فهو يساعد في تخفيف التهابات الجلد والبشرة ويمنحك بشرة ناعمة وصافية خالية من العيوب.
كما إنه يحتوى على مواد منقية للبشرة وتزيل ما بها من اوساخ ولذلك يقضي على حب الشباب ويخلصك من البثور السوداء, ويحد من ظهور علامات التقدم في السن.
وصفات من الثوم للتخلص من الكرش والوزن الزائد
1- وصفة الثوم مع العسل: عندما يتم تناول فص من الثوم مع ملعقة من العسل قبل النوم يساعد على خسارة الوزن وفقد 10 كيلو جرام خلال شهر.
2- الثوم على الريق: من الوصفات المجربة والفعالة والتي تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الكرش.
نصائح للتخلص من الكرش والوزن الزائد
- تناول كمية كافية من النوم لتحفيز الجسم على حرق الدهون ويفضل أن نذهب إلى النوع على الساعة 11 مساء حيث أن هناك هرمون بالجسم يساعد على خسارة الوزن يعمل من الساعة 11 حتى الساعة 2.
- تناول كمية من الماء تعادل 8 أكواب يوميا.
- ممارسة الرياضة.
- الابتعاد عن الدهون والسكريات والأغذية السريعة.
- إتباع نظام صحي يحتوى على الخضار والفاكهة.
- الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوى على ألياف غذائية مثل الخيار والخس.
التوم على الريق مفيد حيث يحفز الجسم طوال اليوم على حرق الدهون وخسارة الوزن ولكن يمكن تناول ثمرة فاكهة مثل التفاح أو البرتقال قبل التوم حتى لا يؤثر على معدتك