ما هو الجاثوم وكيفيه التحرر منه

ما هو الجاثوم وكيفية التحرر منه هل سبق وان استفقت من نوما عميقا و وجدت نفسك غير قادر على الحركة وكذلك مصابا بشلل تام , ماذا لو احسست بوجود ثقلا كبير علي صدرك وشعرت بأن هناك كائن غريب موجود بغرفتك , وهذا ما يطلق عليه العلماء بالجاثوم أو شلل النوم

وهو ببساطة حلم يقظة لا تستطيع ان تتحكم به ويحاول المصاب به طلب المساعدة أو حتى البكاء لكن دون جدوى .تختلف مدة شلل النوم من شخص لآخر عادة ما تستغرق مرحلة شلل النوم ما بين 20 إلى 40 ثانية .

ولكن في حالات استثنائية يمكن أن تصل الفترة إلى عدة دقائق وعدة ساعات , وكما هو معروف لا يمكن قياس الوقت خلال الأحلام ومن الممكن أن يخطئ النائم في تقدير المدة الزمنية لشلل النوم في حال حدوثه .

قد يحدث الجاثوم بسبب عضوي ملموس ،بسبب تناول نوع معين من الطعام أو الدواء ويكون علاجه عن طريق تخفيف الطعام او الحجامة ،وقد يكون بسبب الجن ،ويكون علاجه هنا بالقرآن الكريم والرقية الشرعية .

ما هو الجاثوم وما هي أنواع شلل النوم ؟

يشعر فيه المصاب بثقل في الحركة والشعور بالفزع ،ويمكن أن يكون مقدمة لمرض عضوي وهو الصرع ،وقد يحدث أيضا عند التعرض للضغوط النفسية .

• « النوع الأول » :في بداية مرحلة نوم حركة العين السريعة عندما يبدأ الدماغ بشل عضلات الجسد ولكن يبقى الشخص في كامل وعيه .
• « النوع الثاني » :فيحدث بعد أن تنتهي مرحلة نوم حركة العين السريعة عندما يستعيد الشخص وعيه ولكن الدماغ يتأخر في تحرير الجسد من شلل النوم .

شاهد ما هو سبب الجاثوم في الإسلام ؟

أسباب حدوث شلل النوم

يحدث شلل النوم أحيانا بشكل متقطع وفي حالات أخرى تحدث بشكل متكرر .

• يوجد عنصر مشترك بين جميع حالات شلل النوم وهو ″الحرمان من النوم″ فقلة النوم هو من الأسباب الرئيسية للإصابة بشلل النوم نظرا لفرط الارتخاء العضلي .
• كثافة مرحلة النوم الحالم التي يتميز بها من يعاني من الحرمان المفرط من الساعات الكافية من النوم .
• حدوث خلل في مرحلة نوم حركة العين السريعة إلا أنه لا يوجد اي تفسير علمي حول الشعور بقوة غير طبيعية في نفس غرفة النوم .
• وضعيه النوم علي الظهر من الأسباب الرئيسية لحدوث شلل النوم .
• حدوث الاضطرابات والضغط النفسي والتوتر .

متى يحدث شلل النوم

لا يرتبط حدوثه بوقت معين فيمكن ان يحدث في اي وقت من اوقات النوم سواء في النهار او في الليل ,ويحدث أحيانا عند الاستيقاظ ,كما لا يرتبط بفئة عمرية معينة ,فقد يحدث شلل النوم بنسبة 12% في فترة الطفولة .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة

يحدث الجاثوم في نهاية مرحلة حركة العين السريعة في حين أن هذه الآلية لم تكن قد توقفت بعد وينتج عن ذلك أن يكون المصاب في كامل وعيه .

ويعي ما حوله ولكنه لا يستطيع الحركة وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة وشعور المريض بأقتراب الموت أو ما شابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ

في هذه الحالة نظن بأن ساعة الموت قد حانت والبعض الأخر يعتقد أن هناك جني يضغط بقوة علي صدره ,كل هذه الخرافات ليس لها أي أساس علمي .

كما لم يثبت حدوث أي حالات وفاة عند شلل النوم فالحجاب الحاجز لا يتأثر ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوي الأكسجين في الدم ,عند أكثر المصابين يكون شلل النوم العرض الوحيد ولكن في بعض الحالات يكون مصحوبا باضطراب آخر يدعى ″ اضطراب النوم القهري ″.

وهو عبارة عن اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم ,والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري

يحتاجون إلى علاج طبي ومتابعة طبية لعلاج النوم القهري .

من ناحية أخري فالمرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مقرون بالنوم القهري فنود أن نطمئنكم بأن هذه الاضطرابات حميدة ولا تحمل أي خطر علي حياتهم ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي .

تعرف علي : أسماء الجن ووظائفهم

معلومات أخرى مبسطة عن شلل النوم

• يمكن حدوث شلل النوم و العينان مفتوحتان أو مغلقتان .
• لايوجد فئه عمريه معينه يحدث فيها شلل النوم فأنها تحدث للأشخاص في جميع الأعمار .
• لا يوجد صلة بين حدوث شلل النوم و النظام الغذائي المتبع او المزاج العام .
• من الممكن ان تتكرر الحاله خلال ليالي متتالية ثم تتوقف دون سبب واضح .

كيفية تجنب حدوث شلل النوم

كما هو معروف أن الوقاية خير من العلاج ولكي تتجنب حدوث شلل النوم يجب أتباع الأتي :

• حاول النوم بالقدر الكافي .
• حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
• مارس التمارين الرياضية ولكن قبل النوم بوقت كافي .
• حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم .
• النوم على الجانب الأيمن يساعد على التخلص من هذه النوبات .

كيفية التحرر من شلل النوم

ينبغي على المصابين بشلل النوم أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير ,كما ان معظمهم لا يحتاجون لأي علاج طبي وتختفي الأعراض مع مرور الوقت .

كما يمكن أن تختفي أعراض الجاثوم عن المريض عندما يلامس أحدا المريض أو عند حدوث ضجيج ويمكن للإنسان أن يحرر نفسه من الجاثوم عن طريق :

• يمكن التخلص من شلل النوم من خلال تحريك اليدين او القدمين او محاوله الجلوس على السرير .
• تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة الى اخرى .
• يمكن تجنب حدوث الجاثوم عن طريق ممارسة الرياضة .
• تناول الأدوية المضادة للاكتئاب .

ولكن في حالة تكرار حدوث شلل النوم أكثر من مرة في الأسبوع فقد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

تعرف علي ما هو قرين الإنسان في الإسلام

″لا يمكن أن يمر شخصان بنفس تجربة شلل النوم كما هو الحال في الاحلام ,تبدأ تجربة شلل النوم في الدماغ وما يتم التعرض له خلال هذه التجربة هو انعكاس لأفكار و أحاسيس الشخص النائم وهي في جميع الأحوال تختلف من شخص لأخر .″