التخطي إلى المحتوى
وصفات زيادة الوزن وعلاج النحافة 2018
وصفات لزيادة الوزن

وصفات زيادة الوزن وعلاج النحافة 2018، لم تعد السمنة هى المشكلة الوحيدة التى يعانى منها معظم الناس بل بالعكس فتعد النحافة المفرطة من أكبر المشاكل التى تواجهنا فى حياتنا اليومية، ولكن هناك العديد من الوصفات والحلول الغذائية التى يمكن اتباعها بإنتظام لزيادة الوزن بشكل صحى.

وصفات لزيادة الوزن

والجدير بالذكر أن حالات النحافة تختلف من شخص إلى أخر حسب هرمونات الجسم، فهناك أجسام تزيد فى الوزن بسهولة وأجسام تظل كما هى، فعند اتباع وصفة معينه ولا نحصل منها على نتيجة لا بد من الذهاب إلى الطبيب على الفور لأن مشكلة النحافة قد تكون بسبب الأنيميا الزائدة أو فقر الدم.

ومن جانبه توجد عدد من الوصفات الطبيعية والمأكولات الصحية التى ينصح بتناولها حتى نتخلص من مشكله النحافة على الإطلاق، لذلك دعونا نتحدث معكم خلال السطور التالية فى موقع محتوى عن هذه الأطعمة بالإضافة إلى كيفية عمل الوصفات واستخدامها بشكل سليم.

وصفات زيادة الوزن وعلاج النحافة 2018

وصفات لزيادة الوزن

  • نحضر وعاء عميق ونضع به كوبين من الماء، ثم نضيف إليه ملعقة من الحلبة الحصى، خمسة حبات من الزبيب وثلاث حبات من البلح، ثم نغلى المشروب على نار هادئة لمدة دقائق، ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من عسل النحل بعد رفعه من على النار ويشرب قبل النوم يوميا.
  • نحضر مقلاة ونضع بها صويا، لوز، سمسم وبذر كتان بنسب متساوية على نار هادئة حتى يتم تحميصهم وبعد ذلك نطحنهم طحنا ناعما ونضيف إليهم كمية من الشيكولاته السائلة ونقلبهما جيدا، ثم نقوم بطهى التمر على البخار حتى يصبح طريا ونضيفه إلى المكونات السابقة، كما نضيف كمية من زيت الزيتون، العسل والحلبه، وعند الإنتظام على هذه الوصفه لمدة سته أشهر من خلال تناولها قبل الوجبات الأساسية سوف تلاحظون النتيجة
  • نحضر كوب ونضع به ملعقة من الحلبة، الشمر واليانسون ثم نسكب عليه الماء المغلى ونقلبه جيدا ويتم شربه لعلاج النحافة.

وصفات لزيادة الوزن

  • نحضر كوب من الحليب ونضيف إليه ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية ونقلبهما جيدا، ثم يتم تناوله عدة مرات.
  •  اضافة ثلاث حبات من التمر إلى ربع كوب من الحليب وملعقة من عسل النحل مع الحلبة الحصى يعتبر مشروب قوى لعلاج النحافة.
  • تناول العسل الأسود لأنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد وبه نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لذلك له دور كبير جدا فى علاج الأنيميا وزيادة الوزن.
  • شرب كوب من الحلبة المحوجة على الأقل مرتين فى اليوم ويتم تحضيرها مثل الشاى الكشرى.
  • تناول المشروبات الغازيه مثل البيبسى والكوكاكولا بإستمرار.
  • خلط جوز الهند مع الحليب وتناوله أكثر من مرة يوميا.

وصفات لزيادة الوزن

  • تناول الخشاف المكون من بعض الفواكه المجففه مثل التين، المشمش، الزبيب والقراصيا.
  • تناول الشيكولاته بكثرة لأنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية التى تساعد على زيادة الوزن.
  • الإكثار فى تناول الأرز لأنه من النشويات التى تزيد الوزن.
  • الإكثار من تناول العجوة والبلح.
  • تناول الفواكه بكميات كبيرة مثل التين ، الكمثرى، الأناناس، العنب والتفاح.
  • تناول جميع أنواع المكسرات.
  • تناول الزبيب بكميات كبيرة لأنه يساعد على تسمين الوجه.
  • تناول المقبلات بكثرة بين الوجبات الأساسية.

 

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن