طرق فتح الشهية للكبار بأبسط الوسائل الممكنة

طرق فتح الشهية للكبار من موقع محتوى، يعتبر فقدان الشهية من الأمور التي يصاب بها بعض الأشخاص، مما يجعلهم يرفضون تناول الطعام وهذا ما يؤدى بدوره إلى نقص وزنهم وفقدان حيويتهم ونشاطهم، لأن الطعام هو المصدر الرئيسي الذي يعمل على إمداد جسم الإنسان بكافة ما يلزم من العناصر الغذائية الضرورية واللازمة التي تمكنه من القيام بوظائفه على الوجه الأمثل، ويسبب فقدان الشهية الإصابة بالكثير من الأمراض والتي يأتي في مقدمتها مرض فقر الدم “الأنيميا”، وهناك بعض الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لفتح الشهية عند كبار السن والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في المقالة التالية.

أعراض فقدان الشهية

هناك مجموعة من الأعراض المصاحبة لفقدان الشهية عند كبار السن والتي يمكن ذكرها على النحو التالى:

• عدم رغبة المريض في تناول الطعام لفترة زمنية طويلة، أو تناول كميات قليلة جدا من الطعام.
• اكتفاء المريض بتناول وجبة واحدة بسيطة في اليوم.
• تناول المريض لبعض أنواع معينة من الأطعمة وإعراضه عن تناول الكثير من الأنواع الأخري.
• شعور المريض بأنه أكثر بدانة مع أنه في واقع الأمر يعانى من النحافة الشديدة.
• اصفرار وشحوب الجلد.
• تقصف الأظافر والشعر.
• قد ينتاب المريض الشعور بالبرد المستمر نتيجة ضعف جسمه.
• الإصابة بتورم المفاصل.
• فقدان القدرة على التركيز والتفكير.
• الإعياء والتعب الشديد.
• الإصابة بالإمساك.
• الدوار أو الإغماء.
• الإصابة ببعض الأمراض النفسية وبخاصة الاكتئاب.

أسباب فقدان الشهية

تتمثل أهم الأسباب المسئولة عن فقدان الشهية عند الكبار في الآتي:

• الاضطرابات النفسية التي يمر بها الشخص المصاب، وكذلك الوسواس القهري.
• وفى بعض الأحيان قد يعود فقدان الشهية لأسباب جينية وراثية.
• الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية التي يتناولها الشخص المصاب.
• الطعام الملوث والذي ينجم عنه حدوث مشاكل هضمية في المعدة وبالتالي فقدان الشهية.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم، ووجود مشاكل في عملية التنفس.

ولفقدان الشهية الكثير من المضاعفات والتي يأتي في مقدمتها الإصابة بمرض هشاشة العظام، وعدم انتظام ضربات القلب، والإصابة بحالات الفشل الكلوي الحاد وتليف الكبد، وفى بعض الأحيان قد يتطور الأمر لأكثر من ذلك وينجم عنه وفاه المريض نتيجة إصابته بالعديد من الأمراض التي تودى بحياته.

طرق طبيعية لعلاج فقدان الشهية للكبار

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية للتغلب على مشكلة ضعف أو انعدام الشهية عند كبار السن، نذكر منها الآتي:

• الثوم والبصل

يساعد أكل الثوم والبصل على فتح الشهية سريعا، كما انهما يعدان من المغذيات ويعملان على تطهير الجهاز  الهضمي.

• الشوفان والشعير والقمح

إن تناول شوربة مكونة من هذه العناصر الثلاثة الهامة يساعد على فتح الشهية، كما انه من الممكن إدخالها في صناعة الخبز.

• الفواكه والخضروات الطازجة

والتي تعمل على إمداد الجسم بكافة ما يحتاجه من أملاح وفيتامينات ومعادن تعزز الشهية.

• الكرفس

فتناول الكرفس نيئا أو مع السلطات يساهم بصورة كبيرة في تعزيز الشهية نظرا لغناه بالمعادن.

• الحليب والتمر

فتناول الحليب مع التمر يعد من العلاجات الطبيعية الفعالة للتغلب على هذه المشكلة.

• الحلبة

فتناول مغلي الحلبة المحلى بعسل النحل الطبيعي قبل تناول الوجبات يساهم في علاج هذه المشكلة.

• اليانسون

يعد من العلاجات الفعالة جدا ولذا ينصح بالمواظبة عليه باستمرار وتناوله بما لا يقل عن مرتين يوميا.

• الزعتر

ويستخدم إما من خلال تناوله مع زيت الزيتون أو بإضافته مع أنواع الأطعمة المختلفة التي يتناولها المصاب ولا سيما الخبز.

• الخل

إن إضافة معلقة صغيرة من الخل إلى الماء وتناوله أثناء الطعام يساهم بصورة كبيرة فى فتح الشهية.

• الكمون

ويستخدم من خلال إضافته على أنواع الأطعمة المختلفة، فهو يعزز الشهية بصورة كبيرة.

• الميرامية

وتستخدم من خلال تناول مقدار فنجان منها قبل الوجبات الرئيسية.

• البقدونس

والذي يساعد في القضاء على انتفاخات البطن، كما انه يعزز الشهية.

• المياه الدافئة

والتي تلعب دورا كبيرا في تطهير الجهاز الهضمي لجسم الإنسان من السموم، كما أنها تساعد على فتح الشهية ولذا ينصح بتناول كمية مناسبة من المياه الدافئة على الريق بصورة يومية.

• التوت

نظرا لأنه غنى بعنصر الزنك والذي يعزز الشهية ويعمل على تسحين الهضم.

أطعمة آخري لفتح الشهية للكبار

• التفاح.
• الطماطم
• النعناع.
• عصير البرتقال.
• جذور الهليون.
• القرفة.