أسباب حموضة المعدة وأعراضها وعلاج الحموضة بالاعشاب

أسباب حموضة المعدة التي تعد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين الناس والتي تؤرق الكثيرين منهم، إذ تحول  حياتهم إلى جحيم لا يطاق، وتجعل أوقاتهم بؤس وكآبة، وهذه المشكلة تحدث بصورة فجائية دون مقدمات، لتعكر صفو الشخص المصاب، وتجعله يصاب بحالة من الارتباك العصبي والتوتر النفسي، فهي تسبب لمرضاها الشعور بالضيق والانزعاج الشديد ولا سيما عقب تناول الوجبات الغذائية، وترافق صاحبها أما لساعات أو أيام وقد تستمر لشهور، وتصبح خللا مزمنا لا يمكن التخلص منه إلا بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج.

أعراض حموضة المعدة

ينتاب الشخص المصاب الشعور بوجود حرقة أو حموضة زائدة في المعدة، والتي يرافقها مجموعة من الأعراض الأخرى، والمتمثلة في الآتي:

• الشعور بالألم في فم المعدة.
•  التجشؤ بكثرة وبصورة مستمرة.
• الإصابة بحالات الارتداد المريئي.
• حدوث اضطرابات في المعدة والتي منها التقيؤ والغثيان.
• انتفاخ البطن بالرغم من عدم وجود طعام.
• خروج الغازات بصورة اكبر من معدلها الطبيعي.

وقد تتفاقم هذه المشكلة ويصاحبها أعراض آخري اكثر خطورة، وهى:

• الشعور بالألم الشديد عند بلع الطعام.
• الإصابة بحالات الصداع.
• آلام في منطقة الرقبة أو اعلي الكتف.
• الإصابة بالدوخة والدوار.
• عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
• الكآبة والقلق والأرق وصعوبة النوم ليلا.
• تحول لون البراز إلى اللون الأسود أو يكون مخلوطا بالدم.

أسباب حموضة المعدة

تتمثل أهم أسباب حموضة المعدة المسئولة في الاتي:

• وجود التهابات داخلية في المعدة.
• تناول بعض أنواع الأدوية ولا سيما المضادات الحيوية والمهدئات.
• الإكثار من تناول المشروبات الحامضة والتي منها البرتقال والليمون.
• النوم على وسادة منخفضة للغاية أو الجلوس بوضعية خاطئة تتعرض فيها المعدة للضغط الشديد.
• التعرض المستمر للضغوطات النفسية وحالات القلق والتوتر والعصبية الزائدة.
• تضييق حزام الخصر ولا سيما عقب تناول وجبة دسمة غنية بالدهون.
• الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوى على كميات كبيرة من التوابل والبهارات الحارة.
• الإفراط في تناول الطعام وبخاصة على معدة فارغة.
• النوم مباشرة عقب تناول الطعام.
• الإفراط في تناول المنبهات أو المشروبات الغازية.
• الإفراط في تناول الحليب أو الشوكولاتة.
• التدخين وشرب الكحوليات.
• الإكثار من تناول الوجبات الجاهزة.
• زيادة الوزن .
• عدم تناول كميات كافية من السوائل وبخاصة المياه.
• الحمل عند السيدات.

أساليب الوقاية من حموضة المعدة

هناك مجموعة من الطرق المتبعة للحد من فرص الإصابة بحموضة المعدة، وهى:

• تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، بل يجب أن يسبقه بحوالي ساعتين تقريبا كحد ادني، لأن الوضعية الخاصة بالنوم من شأنها تعمل على تسريب الحمض إلى المريء وبالتالي حدوث هذه المشكلة.
• الابتعاد عن حالات التوتر النفسي وحالات القلق والانفعالات الشديدة قدر المستطاع.
• تناول وجبات خفيف على مدار اليوم، بحيث تكون مقسمة على 5 إلى 6 وجبات بدلا من ثلاثة وجبات، مع الحرص مضغ الطعام بصورة جيدة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الأطعمة المقلية.
• الابتعاد عن تناول الأشياء الساخنة أو الباردة جدا.
• ضرورة أخذ قسط كافي من الراحة، والحرص على النوم على مخدة عالية.
• تجنب التدخين وشرب الكحوليات باعتبارها من الأسباب المسئولة عن حموضة المعدة.
• مزاولة بعض الأنشطة والتمارين الرياضية الخفيفة ومنها المشي.
• مضغ اللبان بين الحين والآخر.

علاج حموضة المعدة بالأعشاب الطبيعية

هناك بعض الأطعمة والأعشاب المستخدمة للتخلص من مشكلة حموضة المعدة، نذكر منها الآتي:

• اليانسون

لليانسون دور مهم بتسهيل عملية الهضم والتخلص من حموضة المعدة، حيث يمكن اضافه ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كل وجبة، كما يمكن غلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء وتحليتها بالعسل، ثم يشرب من هذا المشروب عند الشعور بالحموضة.

• الخس

ويستخدم من خلال عمل عصير منه، وذلك بإضافته إلى كمية مناسبة من الماء في الخلاط ومن ثم تناوله يوميا، فهو يساعد كثيرا في التخلص من الحموضة.

• اللوز

إن تناول مقدار عشر حبات منه بصورة يومية، يساهم في تكوين غشاء يعمل على حماية المعدة وبالتالي يقي من الإصابة بهذه المشكلة، كما أنه يساعد في عملية الهضم.

• الكرنب والبطاطا

يتم خلط مقدار كأسين من كلا منهما، أو خلط البطاطا بمفردها مع الماء في الخلاط، ومن ثم تناول الخليط يوميا.

• زيت الزيتون

إن تناول ملعقة منه قبل تناول الوجبات يساعد في القضاء على الحموضة، كما ينصح باستخدامه في الطبخ كبديل لأنواع الزيوت الأخري.

• عرق السوس

ويستخدم من خلال غلى مقدار خمسون جرام منه في لتر من الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق، بعد ذلك يتم تركه لمدة 5 ساعات، ومن ثم تناوله، وللحصول على نتائج أفضل ينصح بشربه لمدة لا تقل عن 21 يوما يما يعادل ثلاثة مرات يوميا.

• ماء جوز الهند

والذي يعد من أفضل الوصفات الفعالة للتغلب على هذه المشكلة، لذا ينصح بتناوله مرتين بصورة يومية.

•  الريحان

يلعب الريحان دور فعال بعلاج حموضة المعدة، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم وارتخاء عضلات المعدة، حيث يمكن غلي الريحان مع الماء لمدة عشر دقائق، ثم يشرب من هذا المشروب مع العسل بعد الوجبات الأساسية.

• الخيار والبطيخ والأناناس

فكلاهما يساعد على تخفيف حموضة المعدة.

• الكزبرة

تعمل الكزبرة على علاج حموضة وحرقة المعدة، حيث يمكن طحن أوراق الكزبرة مع القليل من الماء ويتم اضافتها إلى كوب من الحليب، ثم يشرب من هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، كما يمكن غلس أوراق الكزبرة في كمية من الماء وتحليتها بعسل النحل ويشرب منها أيضا ثلاث مرات.

• الكمون

يحتوى الكمون على العديد من العناصر التي تعمل على تقليل افرازات انزيمات الهضم، لذلك ينصح بتناول مشروب الكمون ثلاث مرات باليوم لعلاج حموضة المعدة.

•  اللبن الرائب

يساعد اللبن الرائب بتقليل حموضة المعدة، حيث يمكن تناول كوب منه بعد كل وجبة، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من اللبن الرائب وشربه بعد الأكل.

• عصير الليمون

يحتوى الليمون على حمض الستريك الذى يعمل على التخلص من الحموضة، حيث يمكن اضافه ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، ثم يشرب من هذا المشروب مرة يوميا على الريق.

بعض الأغذية المضادة لحموضة المعدة

• السبانخ.
• الحمص.
• الكرفس.
• الكرنب
• الجزر.
• التفاح.