فوائِد الأغذيَة


الصحة لا تُقدر بثمن، لذلك يجب المحافظة عليها عن طريق التنظيم في الطعام، فعندما يقوم الإنسان باتباع نظام غذائي صحي في حياته فإنه يجمع بين كافة الأطعمة في الشهر، حيثُ لا يترك نوع واحد من الطعام، فهو يتناول كل العناصر الغذائية المفيدة، وذلك عن طريق نسبة معينة تخص كل عنصر، والتي لها تأثير واضح في بناء جسمه بشكل صحي.

وفوائد الأغذيَة الصحية لا حصر لها، فهي تساعد في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة، وتعمل على بنائه بشكل سليم، على سبيل المثال تقليل تناول الدهون يساعد بشكل كبير على تقليل مستوى الكولسترول الموجود في الجسم، والذي يعمل وجوده على انسداد الشرايين بشكل تدريجياً، مما يصيب القلب بأضرار وخيمة وأيضاً نوبة قلبية، بينما عند تناول الطعام الذي يحتوي على كالسيوم وفيتامينات وماغنسيوم، له دور في حماية العظام والأسنان من التلف، ويمد الذاكرة بالنشاط والحيوية، لذلك يجب الاهتمام باختيار الطعام المفيد قبل أي شيء.

فوائد الشمر 10 فوائد مذهلة للشمر للبشرة والشعر
فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر وأضراره علي الجسم
فوائد سدرة النبق للمعدة والصدر (الفوائد لـ ثمار السدر)
فوائد اللب السوري (لب دوار الشمس) للحامل وللصحة
أهم فوائد حليب الإبل للبشرة والشعر والأطفال
مخاطر و أضرار السكر علي الجسم (13 ضرر)
فوائد نبات الحلبة للرجال والنساء وللبشرة والشعر
فوائد الثوم الصحية أهمية الثوم للشعر والبشرة
فوائد خل التفاح للبشرة والشعر والجسم
فوائد الرمان للشعر والبشرة وصحة القلب
فوائد عسل النحل : 13 فائدة للعسل أهمها تعزيز صحة القلب
أنواع عسل النحل المشهورة وأهم فوائد العسل
أهم 9 فوائد الزعتر للبشرة والشعر والحامل
فوائد واضرار القهوة السادة والغامقة للرجال والنساء
ما هو اللبن الصويا للنساء وزيادة الوزن
فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر والجسم
فوائد الطماطم للجسم والبشرة والشعر
فوائد زيت الخروع للجسم (البشرة والشعر والبطن)
10 فوائد لتناول كبسولات فيتامين هـ (Vitamin E)
فوائد فيتامين هـ E للبشرة والشعر وأهميته للجسم
عرض المزيد