طريقة عمل المساج

طريقة عمل المساج عبر موقع محتوى, يعتبر المساج  من التجارب الطبية الطبيعية المريحة للجسم وهو عملية تدليك عضلات وأنسجة ومفاصل جسم الإنسان والتي تتم عن طريق تحريك اليد بطريقة معينة… اقرأ المزيد ←

تمرينات تخسيس وحرق الدهون

تمرينات تخسيس وحرق الدهون عبر موقع محتوى, يعاني العديد منا من مشاكل السمنه والدهون في منطقة البطن وتتراكم الدهون في جسم الانسان باسباب مختلفة مثل قلة الحركة والجلوس كثيرا وسوء… اقرأ المزيد ←

تمرينات الكتف الأمامي بالصور

تمرينات الكتف الأمامي بالصور عبر موقع محتوى, عضلة الكتف الامامي والخلف من اهم العضلات في الجسم التي تظهر مدي لياقة جسم لاعب كمال الاجسام ولذلك يهتم بها الرياضيين وعضلة الكتف… اقرأ المزيد ←

تمرينات عضلات الترابيس بالصور

تمرينات عضلات الترابيس بالصور عبر موقع محتوى, عضلات الترابيس علي الرغم انها صغيرة الحجم وتوجد علي جانبي الرقبة الا انها من العضلات التي تعطي شكل جذاب وتمنح صاحبها مظر القوة… اقرأ المزيد ←

تمرينات الكتف الخلفي بالصور

تمرينات الكتف الخلفي بالصور عبر موقع محتوى, عضلات الكتف الخلفي من العضلات المهمه في جسم الانسان وهي تمنح صاحبها قوة ولياقة بدنيه كبيرة فهي تجعل شكل الجسم من الخلف علي… اقرأ المزيد ←

أقوى تمرينات عضلة الرجل بالصور

أقوى تمرينات عضلة الرجل بالصور عبر موقع محتوى, من اكثر الامور الشائعة بين الرياضيين في الوطن العربي هو عدم الاهتمام بعضلات الرجلين وهي من الامور السيئة لأن عضلة الرجل تمثل… اقرأ المزيد ←

تمرينات تضخيم عضلة المجنص

تمرينات تضخيم عضلة المجنص عبر موقع محتوى, عضلة المجنص هي المسؤولة عن تعريض الظهر والجسم وتعد من الاهداف المهمة للاعبي كمال الاجسام سوء مبتدئين او محترفين لانها تجعل شكل الكتف… اقرأ المزيد ←

تمرينات تضخيم عضلة الظهر

تمرينات تضخيم عضلة الظهر عبر موقع محتوى, عضلات الظهر اهم عضلة لدى لاعبي كمال الاجسام فمن كان يملك عضلات ظهر قوية استطاع ان يحصل علي جسم قوي وقوة بدنية وهي… اقرأ المزيد ←

فوائد واضرار المكملات الغذائية

فوائد واضرار المكملات الغذائية عبر موقع محتوى, المكملات الغذائية هي عناصر يحتاج اليها الجسم لتعوض الجسم عن المفقود مثل الفيتامينات والبروتينات والحديد والمعادن والاحماض ويتم استعمالها بشكل كبير في العصر… اقرأ المزيد ←

تضخيم عضلة الباي بسرعة رهيبة

تضخيم عضلة الباي بسرعة رهيبة عبر موقع محتوى, عضلة الباي من العضلات المهمه التي تبرز شكل الدراع فهي من اكثر العضلات الظاهره عند ارتداء التي شيرت؛ لذلك يهتم معظم لاعبي… اقرأ المزيد ←

تمرينات عضلة السمانه بالصور

تمرينات عضلة السمانه بالصور عبر موقع محتوى, عضلة السمانة تعتبر من اكثر العضلات المهمة في جسم الانسان وهذا الامر الذي لا يعلمه معظم لاعبي كمال الاجسام او الرياضيين وعضلة السمانة… اقرأ المزيد ←

تمرينات تضخيم عضلة البنش

تمرينات تضخيم عضلة البنش عبر موقع محتوى, عضلة الصدر او عضلة البنش التي تعطي القوة والمتانة لجسم الرجل ويقوم العديد من لاعبي كمال الاجسام بتمارين كثيرة لتضخيم عضلة الصدر ليظهروا… اقرأ المزيد ←

9 خطوات للحصول علي جسم رياضي

9 خطوات للحصول علي جسم رياضي عبر موقع محتوى, الجميع يتمني الحصول علي جسم رياضي وعضلات بطن مشدودة وبارزه مثل لاعبي كمال الاجسام المشهورين ليكون بمظهر جذاب وقوي. ولا يقتصر… اقرأ المزيد ←

أقوى تمارين عضلات البطن

أقوى تمارين عضلات البطن عبر موقع محتوى, من منا لم يحلم يوماً بالحصول علي بطن مشدودة وعضلات البطن السداسية وحاول البعض الحصول علي عضلات البطن بأكثر من طريقة لكن لم… اقرأ المزيد ←

طريقة الحصول علي جسم فتنس

طريقة الحصول علي جسم فتنس حلم كل شاب الحصول علي جسم مثالي ليظهر بشكل افضل ورشيق وسنتحدث اليوم عن كيفيه الحصول علي جسم الفتنس وهو الجسم المثالي الذي يريد الجميع… اقرأ المزيد ←

تأثير الكولا الدايت علي الجسم

الكولا او البيبسي او المياه الغازيه هي مشروبات تتواجد دائما في كل مكان ويتناولها الجميع والمياه الغازيه العاديه المحلاه بالسكر الابيض تحتوي علي 40 سعره حراريه لكل 100 مللي مما… اقرأ المزيد ←