التخسيس
يعرف التخسيس بأنه هو المحاولة التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة التي تؤثر على صحة الجسم بشكل عام، يلجأ إليه الأشخاص بغرض إنقاص الوزن واكتساب أجسام رشيقة وخفيفة تساعدهم على ممارسة الحياة بشكل طبيعي صحي من خلال مخطط صحي متناسق ومتوازن الأغذية الصحية والممارسة الرياضية.
وتختلف أنظمة التخسيس فيوجد منها الكثير والكثير من أنواع الأنظمة الغذائية التي تعتمد جميعها على تناول الطعام الصحي قليل الدهون والسعرات الحرارية التي تتسبب في تكوين الدهون في الجسم، والأنظمة العقارية التي تعتمد على مجموعة من العقاقير الدوائية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويأتي دور الجزء الرياضي وهو الأهم في الحصول على جسم رشيق وصحي.
